常按身体三个养生穴位，强身体防疾病！
常按三个穴位，人体十大养生穴位强身体防疾病，如今的人们越来越注重养生保健，因为只有有了健康才能拥有一切，而中医养生经过数千年的传承，经过古人的专研和沉淀，也总结出了颇具功效的养生方法，而其中穴位养生就是很见效的一种方法。
治失眠：按摩神门穴
神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。按摩神门穴对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
按摩方法：用手指按揉神门穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。
保护心脏：按摩内关穴
内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。内关穴取穴方法为：伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。
按摩方法：日常按揉内关穴，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。
补血养肝：按摩血海穴
古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血，因此用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫血海。血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。按摩血海穴可补血养肝。
按摩方法：每天上午的9-11时，做一次舒舒服服的按揉吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。
常按三个穴位，人体十大养生穴位强身体防疾病，如今的人们越来越注重养生保健，因为只有有了健康才能拥有一切，而中医养生经过数千年的传承，经过古人的专研和沉淀，也总结出了颇具功效的养生方法，而其中穴位养生就是很见效的一种方法。
治失眠：按摩神门穴
神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。按摩神门穴对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
按摩方法：用手指按揉神门穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。
保护心脏：按摩内关穴
内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。内关穴取穴方法为：伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。
按摩方法：日常按揉内关穴，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。
补血养肝：按摩血海穴
古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血，因此用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫血海。血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。按摩血海穴可补血养肝。
按摩方法：每天上午的9-11时，做一次舒舒服服的按揉吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。
【太原市深入实施十大领域专项行动助推服务业提质增效】
确立“三大目标”，建立“三个体系”，打造“十大标杆”……5月19日，2022年太原市服务业提质增效推进工作新闻发布会上，太原市发改委三级调研员吴宪松，市商务局党组成员、二级调研员夏文武，市文旅局党组成员、三级调研员胡彦清介绍太原市推进服务业提质增效相关情况并回答记者提问。
深入实施十大领域专项行动
为深入贯彻落实省委、市委关于服务业提质增效推进大会精神，太原市发展改革委牵头制定出台了《太原市推进服务业提质增效2022年行动计划》，围绕服务业提质增效，确立“三大目标”，建立“三个体系”，打造“十大标杆”，在全方位推动服务业高质量发展中当好排头兵，展现省会担当。
太原市发改委三级调研员吴宪松介绍说，《太原市推进服务业提质增效2022年行动计划》对今年太原市推进服务业发展工作进行了全面部署，设立了10个工作专班，深入实施十大领域专项行动。目前，三大体系建设系统推进，十大标杆打造成效初显，科技服务功能逐步完善，金融服务水平持续提升，数字转型基础不断加固，生活性服务业扩容升级。下一步，太原市将持续发挥服务业牵头抓总作用，凝聚10个专班战斗合力，形成高效工作矩阵，加大行动计划落实力度，以服务业提质增效推动全市经济稳健运行，在全省服务业发展中当排头、做示范，为全方位推进高质量发展提供强力支撑。
15条举措促消费稳增长惠民生
推动商贸服务业提质增效是融入服务构建新发展格局的重大举措。目前，太原市提出了促消费稳增长惠民生15条举措，以进一步提振市场信心，为企纾困解难，助力企业发展。
市商务局党组成员、二级调研员夏文武在发布会上表示，第二阶段太原市“晋情消费·悦享生活”数字消费券活动将于2022年5月28日至2022年7月1日开展，计划省市投入4.2个亿，重点围绕住宿餐饮（含商业综合体）、零售通用、家电家居、网上通用、文旅、汽车等领域投放消费券。同时，着力营造诚信消费环境，提振消费信心，促进消费畅通，增强消费对经济发展的基础性作用，推进社会诚信体系建设，提升消费者的获得感、幸福感、安全感。
同时，太原市还将落实省服务业纾困61条，在房租、水电方面对直接损失予以一定程度的补贴支持；对生活必需品市场供应及监测企业给予奖励性支持；在企业申领保险和稳岗补贴方面给予支持帮助。在企业融资、信贷、延期还款等方面配合金融部门给予相应支持。
政策助力企业发展方面，太原市将按增速给予零售住餐企业补贴。对于在疫情后积极开展促销活动，快速恢复增长的限额以上企业，按相比疫情前月度增速50%以上、30%以上和10%以上三档分别给予奖励。鼓励餐饮企业提升品质。对评定为国家级钻级酒家的企业给予奖励。对餐饮企业新开店给予资金扶持。引进知名餐饮企业，对在太原市新开业的国际国内餐饮企业给予相应扶持。
全力打造生态文旅休闲产业集群
据市文旅局党组成员、三级调研员胡彦清介绍，文旅方面，太原市将坚持强龙头、建集群、延链条，全力打造生态文旅休闲产业集群，推动全市文旅行业提质增效、高质量发展。
以强化供给提质增效。全力构建一环、一带旅游产业总体布局，打造西山、汾河、古城、府城四大旅游板块。积极推进国有景区体制机制改革，实现国有景区“两权分离”，有效整合优质文旅资源，集中连片打造核心龙头景区。加快晋祠天龙山创建国家5A级旅游景区，积极推进太山、晋商博物院、植物园、双塔景区等创A升A。进一步丰富旅游产品供给，有效满足游客多层次需求。
以做强产业提质增效。围绕建设世界级旅游康养目的地，全力打造太忻一体化经济区生态文旅休闲产业集群。推动现有文旅产业做大做强，以方特、古县城、府城、西山生态示范区等为支撑，强化生态文旅休闲资源整体开发利用，大力发展现代文化产业园区。加大对文旅企业扶持力度，积极培育新的增长点。全力开展文旅产业招商引资，主动做好协调服务，促成一批文旅项目尽早落地建设。
以丰富业态提质增效。积极推动文旅消费场所扩容提质，健全完善业态布局，加大智慧景区建设，提升便利化水平。大力推动数字文化产业发展，积极培育数字创意、数字娱乐、网络视听、沉浸式体验等新业态。改造提升演艺、娱乐、工艺美术等传统文化业态，推进动漫产业提质升级，深入挖掘康养、温泉、研学、中医养生等业态新潜力。
以提升要素提质增效。打通“吃住行游购娱”旅游环节，延长产业链，积极构建旅游集散体系，建设完善交通枢纽、核心景区旅游集散和游客服务功能，健全景区间交通体系，形成全市域旅游交通闭环。积极引进国际国内品牌酒店，培育高规格住宿产品，结合乡村振兴发展高品质旅游民宿。支持老字号、非遗项目、工艺美术、地方美食等企业和传承人入驻旅游景区、街区，弘扬优秀传统文化和地域特色美食，为国内外游客提供全要素服务。
以开拓市场提质增效。大力培育“锦绣太原”旅游品牌体系，多层次、全方位开展旅游宣传营销，深入挖掘历史文化资源，主动对接山西中部城市群和汾河流域城市，组建旅游联盟，出台优惠政策，共推旅游线路，联合开展宣传，实现互利共赢。
以创优环境提质增效。全方位提升文旅市场服务和监管能力，大力优化营商环境，审慎开展监管执法，坚决守牢疫情防控和安全生产底线，不断优化人民群众文旅消费体验感受。努力将太原打造成为国际知名文化旅游目的地，为太原市实现全方位高质量发展、再现“锦绣太原城”盛景作出新的更大贡献。
确立“三大目标”，建立“三个体系”，打造“十大标杆”……5月19日，2022年太原市服务业提质增效推进工作新闻发布会上，太原市发改委三级调研员吴宪松，市商务局党组成员、二级调研员夏文武，市文旅局党组成员、三级调研员胡彦清介绍太原市推进服务业提质增效相关情况并回答记者提问。
深入实施十大领域专项行动
为深入贯彻落实省委、市委关于服务业提质增效推进大会精神，太原市发展改革委牵头制定出台了《太原市推进服务业提质增效2022年行动计划》，围绕服务业提质增效，确立“三大目标”，建立“三个体系”，打造“十大标杆”，在全方位推动服务业高质量发展中当好排头兵，展现省会担当。
太原市发改委三级调研员吴宪松介绍说，《太原市推进服务业提质增效2022年行动计划》对今年太原市推进服务业发展工作进行了全面部署，设立了10个工作专班，深入实施十大领域专项行动。目前，三大体系建设系统推进，十大标杆打造成效初显，科技服务功能逐步完善，金融服务水平持续提升，数字转型基础不断加固，生活性服务业扩容升级。下一步，太原市将持续发挥服务业牵头抓总作用，凝聚10个专班战斗合力，形成高效工作矩阵，加大行动计划落实力度，以服务业提质增效推动全市经济稳健运行，在全省服务业发展中当排头、做示范，为全方位推进高质量发展提供强力支撑。
15条举措促消费稳增长惠民生
推动商贸服务业提质增效是融入服务构建新发展格局的重大举措。目前，太原市提出了促消费稳增长惠民生15条举措，以进一步提振市场信心，为企纾困解难，助力企业发展。
市商务局党组成员、二级调研员夏文武在发布会上表示，第二阶段太原市“晋情消费·悦享生活”数字消费券活动将于2022年5月28日至2022年7月1日开展，计划省市投入4.2个亿，重点围绕住宿餐饮（含商业综合体）、零售通用、家电家居、网上通用、文旅、汽车等领域投放消费券。同时，着力营造诚信消费环境，提振消费信心，促进消费畅通，增强消费对经济发展的基础性作用，推进社会诚信体系建设，提升消费者的获得感、幸福感、安全感。
同时，太原市还将落实省服务业纾困61条，在房租、水电方面对直接损失予以一定程度的补贴支持；对生活必需品市场供应及监测企业给予奖励性支持；在企业申领保险和稳岗补贴方面给予支持帮助。在企业融资、信贷、延期还款等方面配合金融部门给予相应支持。
政策助力企业发展方面，太原市将按增速给予零售住餐企业补贴。对于在疫情后积极开展促销活动，快速恢复增长的限额以上企业，按相比疫情前月度增速50%以上、30%以上和10%以上三档分别给予奖励。鼓励餐饮企业提升品质。对评定为国家级钻级酒家的企业给予奖励。对餐饮企业新开店给予资金扶持。引进知名餐饮企业，对在太原市新开业的国际国内餐饮企业给予相应扶持。
全力打造生态文旅休闲产业集群
据市文旅局党组成员、三级调研员胡彦清介绍，文旅方面，太原市将坚持强龙头、建集群、延链条，全力打造生态文旅休闲产业集群，推动全市文旅行业提质增效、高质量发展。
以强化供给提质增效。全力构建一环、一带旅游产业总体布局，打造西山、汾河、古城、府城四大旅游板块。积极推进国有景区体制机制改革，实现国有景区“两权分离”，有效整合优质文旅资源，集中连片打造核心龙头景区。加快晋祠天龙山创建国家5A级旅游景区，积极推进太山、晋商博物院、植物园、双塔景区等创A升A。进一步丰富旅游产品供给，有效满足游客多层次需求。
以做强产业提质增效。围绕建设世界级旅游康养目的地，全力打造太忻一体化经济区生态文旅休闲产业集群。推动现有文旅产业做大做强，以方特、古县城、府城、西山生态示范区等为支撑，强化生态文旅休闲资源整体开发利用，大力发展现代文化产业园区。加大对文旅企业扶持力度，积极培育新的增长点。全力开展文旅产业招商引资，主动做好协调服务，促成一批文旅项目尽早落地建设。
以丰富业态提质增效。积极推动文旅消费场所扩容提质，健全完善业态布局，加大智慧景区建设，提升便利化水平。大力推动数字文化产业发展，积极培育数字创意、数字娱乐、网络视听、沉浸式体验等新业态。改造提升演艺、娱乐、工艺美术等传统文化业态，推进动漫产业提质升级，深入挖掘康养、温泉、研学、中医养生等业态新潜力。
以提升要素提质增效。打通“吃住行游购娱”旅游环节，延长产业链，积极构建旅游集散体系，建设完善交通枢纽、核心景区旅游集散和游客服务功能，健全景区间交通体系，形成全市域旅游交通闭环。积极引进国际国内品牌酒店，培育高规格住宿产品，结合乡村振兴发展高品质旅游民宿。支持老字号、非遗项目、工艺美术、地方美食等企业和传承人入驻旅游景区、街区，弘扬优秀传统文化和地域特色美食，为国内外游客提供全要素服务。
以开拓市场提质增效。大力培育“锦绣太原”旅游品牌体系，多层次、全方位开展旅游宣传营销，深入挖掘历史文化资源，主动对接山西中部城市群和汾河流域城市，组建旅游联盟，出台优惠政策，共推旅游线路，联合开展宣传，实现互利共赢。
以创优环境提质增效。全方位提升文旅市场服务和监管能力，大力优化营商环境，审慎开展监管执法，坚决守牢疫情防控和安全生产底线，不断优化人民群众文旅消费体验感受。努力将太原打造成为国际知名文化旅游目的地，为太原市实现全方位高质量发展、再现“锦绣太原城”盛景作出新的更大贡献。
常按身体三个养生穴位，强身体防疾病！
常按三个穴位，人体十大养生穴位强身体防疾病，如今的人们越来越注重养生保健，因为只有有了健康才能拥有一切，而中医养生经过数千年的传承，经过古人的专研和沉淀，也总结出了颇具功效的养生方法，而其中穴位养生就是很见效的一种方法。
治失眠：按摩神门穴
神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。按摩神门穴对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
按摩方法：用手指按揉神门穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。
保护心脏：按摩内关穴
内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。内关穴取穴方法为：伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。
按摩方法：日常按揉内关穴，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。
补血养肝：按摩血海穴
古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血，因此用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫血海。血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。按摩血海穴可补血养肝。
按摩方法：每天上午的9-11时，做一次舒舒服服的按揉吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。
常按三个穴位，人体十大养生穴位强身体防疾病，如今的人们越来越注重养生保健，因为只有有了健康才能拥有一切，而中医养生经过数千年的传承，经过古人的专研和沉淀，也总结出了颇具功效的养生方法，而其中穴位养生就是很见效的一种方法。
治失眠：按摩神门穴
神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。按摩神门穴对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
按摩方法：用手指按揉神门穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。
保护心脏：按摩内关穴
内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。内关穴取穴方法为：伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。
按摩方法：日常按揉内关穴，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。
补血养肝：按摩血海穴
古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血，因此用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫血海。血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。按摩血海穴可补血养肝。
按摩方法：每天上午的9-11时，做一次舒舒服服的按揉吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。
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