今天是开始跑步的第十七天
从5月14号开始
中间休息过两天还是三天
从开始连一公里都坚持不下来
到今天连续跑了四十分钟
始终按自己喜欢的节奏
不勉强自己
不想跑就走
想跑就多跑一会
毕竟坚持一件事
一定不能让自己觉得是一种负担
上一次
从2016年5月开始
到2018年10月停止
那时候追求距离和配速
现在的心态完全不一样了
为了更有power的自己
明天我会早起的
另外
每天晚上三十分钟以上
呼啦圈
事实是
只要不管住嘴
体重一斤都不少
从5月14号开始
中间休息过两天还是三天
从开始连一公里都坚持不下来
到今天连续跑了四十分钟
始终按自己喜欢的节奏
不勉强自己
不想跑就走
想跑就多跑一会
毕竟坚持一件事
一定不能让自己觉得是一种负担
上一次
从2016年5月开始
到2018年10月停止
那时候追求距离和配速
现在的心态完全不一样了
为了更有power的自己
明天我会早起的
另外
每天晚上三十分钟以上
呼啦圈
事实是
只要不管住嘴
体重一斤都不少
人生如梦，白云苍狗。
一个人行走在路上，有喜悦，有悲伤，有希望，有迷茫。
幸好，万物渐次生长，从繁花锦簇，到绿叶成荫，它们以自由且热情的生命状态，始终陪伴着我们，感化着我们，赠予我们一程又一程的风景与美好。
前路漫漫，道阻且长，与其惆怅，不如淡定。赏一季花开，观一季风景，食一方烟火，守一颗真心，好好生活，慢慢相遇。
人生海海，山山而川，不过尔尔。
经历过繁华之后，才懂得清简的真趣；品尝过心酸之后，才明白淡泊的意境；看惯了红尘是非，才知道，世俗喧嚣，唯有静守内心，才能湛然明净。
一个人行走在路上，有喜悦，有悲伤，有希望，有迷茫。
幸好，万物渐次生长，从繁花锦簇，到绿叶成荫，它们以自由且热情的生命状态，始终陪伴着我们，感化着我们，赠予我们一程又一程的风景与美好。
前路漫漫，道阻且长，与其惆怅，不如淡定。赏一季花开，观一季风景，食一方烟火，守一颗真心，好好生活，慢慢相遇。
人生海海，山山而川，不过尔尔。
经历过繁华之后，才懂得清简的真趣；品尝过心酸之后，才明白淡泊的意境；看惯了红尘是非，才知道，世俗喧嚣，唯有静守内心，才能湛然明净。
#红星照耀陇原# #黄河少年 振兴有我# 【全国优秀人民警察魏职兵：干就干到最好！】“干就干到最好”，这是从警26年的魏职兵经常说的一句话。
不论是哪个岗位，魏职兵始终冲锋在前，在他的带领下，队伍中涌现出了一批批敢于拼搏、乐于奉献的党员先锋模范，之前所在的安宁分局特警大队、沙井驿派出所、银滩路派出所先后被评为全市先进基层党支部。因工作成绩突出，魏职兵先后荣立个人一等功1次、三等功1次、嘉奖1次，当选为兰州市优秀人民警察，2022年被评为全国优秀人民警察。（兰州公安城关分局）
不论是哪个岗位，魏职兵始终冲锋在前，在他的带领下，队伍中涌现出了一批批敢于拼搏、乐于奉献的党员先锋模范，之前所在的安宁分局特警大队、沙井驿派出所、银滩路派出所先后被评为全市先进基层党支部。因工作成绩突出，魏职兵先后荣立个人一等功1次、三等功1次、嘉奖1次，当选为兰州市优秀人民警察，2022年被评为全国优秀人民警察。（兰州公安城关分局）
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