#归零活法正念实修#0519
day10/100早课
今天早课完继续做清理了5分钟，我可以把握我的头脑，不要让他胡思乱想，植入正确的念头，把正念植入心间，运用到生活和工作中。每天断舍离自己不需要的物品。保持清明和快乐，我爱我自己，我爱我创造的世界。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你

以我精进功课所获得的智慧，祝福所有人都拥有健康的身体、远离疾病痛苦、每一天都是开心喜悦、生意兴隆，财源广进，拥有氧气般的财富！

—正念·清理·利他

#世界读书日##读书笔记#
作家，本质上是专业的驯词人。如果那些排成行列走来的词语是活物的话，他们肯定会畏惧与憎恨钢笔尖，就像被训练的动物畏惧与憎恨被人高高扬起的鞭子。
书架上、头脑里，文字都已过剩，这种现状一定要打破。你必须在别人的构思里清理出一小块地方，才能容纳自己的构思：每个人都有权利构思——专业的，业余的，都行。

构思者沉默的时候，应当觉得充实；一旦开口，必将感到空虚；用文字将它记录，则堕入悖论。

倘若我们相信这个叙事者，那就得承认，他的鞭子所挥向的，并非哀嚎的词语——动物，而是激越的词语——陀螺，甚至是呼啸的词语——旋涡。不是他驯化了词语，而是词语俘虏了他，鞭打着他，凌虐着他，耗尽了他，并且，对他始乱终弃。

――西吉茨蒙德·科尔扎诺夫斯基《字母杀手俱乐部.序》

我气恼地凝视那无书的所在，那里充满被阳光照亮的成群、成团的尘埃，我试图——竭力回忆——看到我想要的页面与行句。但想象的封面里想象的文字一直在躁动：我没有发现想要的行句，却看到词语在乱哄哄地蹒跚，句子不住断裂，崩碎成众多变体。我选中一个，小心翼翼地插进我的文本里。

我记得，在我身体仍然虚弱，同世界的联系若断若续时，我最终打开了这个黑暗房间的门，走到这把椅子旁，再次审视那无书的空虚，而它开始说话——轻柔，难以听清，但仍然在说，仍然在说——它又愿意对我说话了，我还以为那样的日子一去不复返了呢！你知道吗，对我来说，这是多么——

――西吉茨蒙德·科尔扎诺夫斯基《字母杀手俱乐部.1》

【附图：《李后主词》诗集中最心仪的四首】

【让人越变越好的几点建议】

哪怕进步一点，也总比什么都不做好。

如果你什么都不做，最终什么收获也没有。

遇事不要发脾气，而是要先理出头绪。

你越生气，就越容易被情绪冲昏了头脑。

把时间花在真正有意义的事上。

学会及时清理不良的情绪。

学会放下心中的负重，我们才能轻装前行。

脚踏实地去做好一件事。

任何一件事，都要有耐心和毅力。

只有脚踏实地的人，才能走向人生的巅峰。

当路走不通时，学会换一种思路。

只要最终抵达就好，不必纠结走哪一条。