2018-11-1
下了地铁之后，已经转身去往吃的地方，半路上还是清醒过来，今天已经喝了奶茶，吃了酸辣粉，再再再放纵自己不运动，说好的小目标呢？大概只能在梦里实现吧[微笑]
虽然今天状态不佳，只是椭圆机预热一下下，马甲线训练，瘦腿训练，两次的天鹅臂训练。谁叫昨天不小心呢，脚趾头都弄伤了...不敢太用力啦～
下了地铁之后，已经转身去往吃的地方，半路上还是清醒过来，今天已经喝了奶茶，吃了酸辣粉，再再再放纵自己不运动，说好的小目标呢？大概只能在梦里实现吧[微笑]
虽然今天状态不佳，只是椭圆机预热一下下，马甲线训练，瘦腿训练，两次的天鹅臂训练。谁叫昨天不小心呢，脚趾头都弄伤了...不敢太用力啦～
最近发现我的脸肥一圈，之前手臂上练出来的小老鼠消失了，大腿上的肌肉也没有了，只剩下松松垮垮的肥肉，吓得我赶紧去练瑜伽动起来，很是焦急~
我的胖不是没有原因的，从今年三月份开始，每天都在这样（五菜一汤+水果）高标准饭菜的食堂吃午餐（如下图），一周五天，汤、菜几乎不重样，而且饭菜超好吃，每天几乎都是空盘。所以我现在胖了算是对得起这些饭菜了，对得起食堂的师傅了[二哈]…
食堂的饭菜太养人了，我能怎么办？搞得我现在都不敢在食堂吃午饭，只能规定自己以后每周三天在食堂吃午饭。[允悲]
说好的我的马甲线呢！[喵喵]
我的胖不是没有原因的，从今年三月份开始，每天都在这样（五菜一汤+水果）高标准饭菜的食堂吃午餐（如下图），一周五天，汤、菜几乎不重样，而且饭菜超好吃，每天几乎都是空盘。所以我现在胖了算是对得起这些饭菜了，对得起食堂的师傅了[二哈]…
食堂的饭菜太养人了，我能怎么办？搞得我现在都不敢在食堂吃午饭，只能规定自己以后每周三天在食堂吃午饭。[允悲]
说好的我的马甲线呢！[喵喵]
说一说女生健身的重灾区：
臀部——圆润翘
结果深蹲几年下来——下臀却很肥
本想来颗蜜桃臀，却成了买家秀
大臂——纤细长
过度强化肱三头肌——臂围飙升
说好告白拜拜肉，却遇上了大力水手
背部——倒三角
背练宽了但斜方肌——与日俱增
说好的锁骨和天鹅颈呢？
腹部——马甲线
卷腹没少练——马甲却不见
本想穿件小马甲，却没你的S号
然后腿粗了，胳膊粗了，肩膀壮了，腹部……一眼难尽的忧桑……不怪健身，只怪方法不适合，细节没做好！
其实任何动作都不值钱，昂贵的是定制属于你的动作！
所以了解自己健身的审美，比说练就练更重要！
臀部——圆润翘
结果深蹲几年下来——下臀却很肥
本想来颗蜜桃臀，却成了买家秀
大臂——纤细长
过度强化肱三头肌——臂围飙升
说好告白拜拜肉，却遇上了大力水手
背部——倒三角
背练宽了但斜方肌——与日俱增
说好的锁骨和天鹅颈呢？
腹部——马甲线
卷腹没少练——马甲却不见
本想穿件小马甲，却没你的S号
然后腿粗了，胳膊粗了，肩膀壮了，腹部……一眼难尽的忧桑……不怪健身，只怪方法不适合，细节没做好！
其实任何动作都不值钱，昂贵的是定制属于你的动作！
所以了解自己健身的审美，比说练就练更重要！
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