作为一个从2018年就喜欢吃bekind坚果棒的骨灰级铁粉，时至今日终于合作上了！！！

5年前，我在号上写“bekind坚果棒是最好吃的能量棒没有之一，最爱的能量棒没有之一”，现如今，即便过了5年，我依然可以这样拍胸脯说。

虽然不敢说自己是全网最早吃bekind的博主，但也真的是实打实地看着它一路走到现在。从国内买不到，到终于进入中国市场，再到今天被大家所周知，甚至已经成为全网最受欢迎的坚果棒，本真爱粉很难不露出姨母笑。

如果是关注我很久的网友，应该还记得，当年我情迷于iherb购买健康零食，其中买得最多的当属bekind坚果棒，尤其是海盐巴旦木口味。刚才翻了一下购物记录，累计起来差不多有近20次。当时海淘的价格可比现在贵多了，一盒12支的价格在160左右，谁能想到如今128块钱竟能买到24支！（离谱就是说

为什么这么喜欢它？

这么多年，我一直在坚持运动和较为健康的饮食，不管是为了减肥，还是为了健康，我都在尽量保证血糖的平稳，减少因为血糖忽高忽低引起的暴饮暴食，食欲和身材也因此变得稳定。直到现在还有很多人为了减肥去节食…… 拜托，节食只会加速血糖的波动，由此带来的是更多的进食欲望、暴饮暴食，然后血糖飙升，刺激胰岛素分泌，囤积更多脂肪……由此恶性循环。（血糖水平高，胰岛素分泌多，储存脂肪多；只有平稳血糖，才能保证减脂效果。）

那么如何保证血糖稳定呢，最简单易行的办法就是我们常说的「少食多餐」，真的很有用！别总等着三餐时候才想到吃东西，两餐之间吃一些零食，比如bekind这样的坚果棒，就能在一定程度上维持血糖的平稳，这样就不会在正餐的时候因为饥饿过度吃过量。

bekind坚果棒用料非常扎实！ 多到爆炸的坚果，大颗的巴旦木，一口下去非常满足，越嚼越香，饱腹感非常强！ 0反式脂肪0麸质0防腐剂，低GI配方，甜味来源主要来自于蜂蜜，同时含有非常非常丰富的膳食纤维，每一根坚果含量超过52%！1根坚果棒=2个苹果的膳食纤维+2个鸡蛋白的蛋白质，饱腹感长达4小时～ 没时间做早饭的时候吃一根，一上午基本都不怎么饿。

当然，作为本人心中“最好吃的能量棒”，味道自然不必说～ 在此推荐4个我个人最喜欢的口味！

✨黑巧克力海盐巴旦木：我最最最喜欢的一个味道！从2018年吃到现在毫不夸张。浓郁的黑巧搭配上海盐，甜咸甜咸的，一点都不会腻～ 巴旦木和花生超级超级多，含量超过了57%！每100g还有14.1g蛋白质，是今天推荐口味中蛋白质含量最高的一支。

草莓奇亚籽：一打开包装就能味道草莓清甜的味道，因为加了冻干草莓果粒，吃起来酸酸甜甜，粉粉嫩嫩，非常清新～ 这支因为添加了奇亚籽（奇亚籽遇水膨胀），所以饱腹感超级强！

☕️黑咖啡黑巧克力巴旦木：黑咖啡、黑巧克力，苦味十足！ 不喜甜的可以试试这个，香醇咖啡和丝花浓郁的巧克力简直是神仙搭配，味道十分香浓！另外，黑咖啡本来就有提神醒脑的功效，可以说是可以吃的咖啡，最适合像我这样的上班族早上吃啦。

蜂蜜烤椰片巴旦木：本椰子控又上线啦。这支偏甜一点，沾满蜂蜜的烤椰片越嚼越香，喜欢椰子的一定要试试～

为喜欢的品牌写文，想说的话真是滔滔不绝，这么夸都夸不够！是真的太喜欢了，发自肺腑地推荐大家！

【“53535”喝水法，夏天补水正确打开方式】食物吃多了会让人长胖，但喝水不会。饭前喝水能减少饭量，其他时间喝水可降低对甜食的欲望、加速新陈代谢……根据《中国居民膳食指南(2016)》，成人每日推荐饮水量为1500~1700毫升。至于具体该怎么喝，快跟桂小可学起来[来]，跟着纯悦水和小凯#王俊凯[超话]# 一起拥抱夏天[微风]

29_20_夕
晚(・_・ヾ。‍♂️慾望加速‍♀️。

‍♂️「恶魔城 被夺走的刻印」，是一部十分难得的精品游戏，我打算认真对待！

‍♀️于是，明天起，我决定上午、下午均录这个游戏，共两个小时，快步赶路。

‍♀️我猜测，于观众而言，主播玩得开心、玩得尽兴，他们自然也会跟着同乐。

总括：我玩游戏，制作游戏视频，最重要、最根本的事——就是我乐意玩！