不要‮闷生‬气！！​‎ ͏ 
不要做老‮人好‬！！
不要‮期长‬郁闷！！

我‮姨小‬四月‮检底‬查出导管癌
昨天做了乳‮全房‬切[流泪]
不‮十到‬天 做‮三了‬次手术
这个罪‮我 ‬真是不‮想敢‬象

我小姨‮格性‬内向
生气‮都也‬是自己闷着
所有‮眼人‬里的‮脾好‬气
但是太多‮不人‬懂
所谓的‮脾好‬气 大多数都‮靠是‬忍
那‮没些‬有发泄‮来出‬的气
那些没有说‮口出‬的话
那些不好‮情的‬绪
没能及时疏‮出通‬来
都会‮在堵‬你的‮体身‬里
积‮成多‬疾

姐妹们切记：
永远把自己‮在放‬第一位！
优先考虑自‮的己‬感受
没有‮比人‬你更重要
远离‮耗消‬你的人和事
不要让自‮在己‬坏情‮里绪‬太久

这些话送给你们
也送给我自己

【春末初夏，养心正当时】

#健康养生##夏季养生提示#

夏天这个时节，在中医上讲是和心脾相通的，尤其在夏天刚开始的时候，养护心脏会事半功倍！

中医的说法是春夏养阳，秋冬养阴，所以我们在夏天养阳、护心非常重要！

夏天，在食物“吃”上特别有讲究。养心正当时，如何通过吃来养护心脏？

1、口味上可以选偏酸、偏咸的食物。

在《黄帝内经》中说道，“心苦缓，急食酸以收之”。

酸能较好地收敛胃气、养心阴，比如夏天很多人爱喝酸梅汤，就不错。

夏季出汗较多，或做完剧烈运动之后，没法去补充充足的盐分，这时就特别容易导致身体出现问题。

所以适当地吃偏咸口的食物，对身体是有利的。

2、宜多吃口味清爽的蔬菜水果。

蔬菜水果正当令，一定要多吃当季的蔬菜和水果，比如黄瓜、西红柿等，保持身体营养充足。

有些朋友夏天很爱吃苦味的东西，比如苦瓜，尤其是心火肝旺，烦躁上火的时候，这种情况适量吃是可以的。

但是如果身体有阳气虚弱偏气虚、心阳不振的情况，再吃过多苦味的食物就容易造成损耗心阳，对身体不利。

3、少吃甜味食物。

夏天本身湿气重，容易生湿，如果再吃过多甜味的食物，比如甜点、奶茶、零食等，就会导致身体脾虚，湿浊过重，出现问题。

4、少吃寒凉性食物。

夏天心旺肾虚，外热内寒，如果吃过多偏寒凉性食物，特别伤脾阳肾阳。

春夏养阳，这些小技巧，你学会了吗？

喜欢健康养生知识的朋友，可以去读我的书《远离疾病》。

我分享了很多关于健康和疾病的知识，正如书名说的，带你远离疾病。

《五月，槐花香》

你带着迷人的清香
走进五月，白绿相间，冰清
玉洁，芳菲袭人沁心脾
弥漫空中，溢满山涧
趟过流水潺潺的河畔

你顺着温凉的清风吹拂而来
你追着清清的小溪扑面而至

风中摇曳的一串串白鸽
串成银链，粘成花笺
看着你默默而温顺地走近
那份美妙甘甜的旋律流入心间
这颗泡着蜜糖的心膨胀起来

你在泪水浸泡着的血液里
你的芬芳闪烁在我的怀抱中
你是一抹清风，一股清流
一记唇印，当我离你而去
远远地回望你的身影在风中
飘荡，像一叶孤舟远航