广东保护修复近1000公里南粤古驿道 沿线村落焕发新活力https://t.cn/AiriWSn1
梅关古道是广东保存最完好的古道之一
大洋网讯 这是一条条贯通南北、犹如活力奔腾的动脉。南粤古驿道作为历史上中原人入粤和岭南商贸活动的主要路径，源源不断地将丰富的物流、人流、文化在中原与岭南之间往来输送。由港口到内地，由内地到岭南，由岭南到海外，周而复始，生生不息，形成了广东多民族民系文化形成发展的历史轨迹和彰显了海外侨胞深厚家国情怀的归根纽带，是我省宝贵的历史文化资源。
自2016年南粤古驿道修复利用工作启动以来，广东已保护修复了近1000公里南粤古驿道重点线路，沿线的村落焕发出无穷的活力，有效推动了全省特别是粤东西北地区的经济发展和乡村振兴。
以南粤古驿道为载体讲好广东故事
2018年10月，根据我省机构改革和职能调整的整体部署，南粤古驿道保护利用工作转入省自然资源厅。厅长陈光荣第一时间专题听取工作汇报，并多次开展实地调研，提出要“举全厅之力，进一步擦亮南粤古驿道金字招牌”。
由此，省自然资源厅成立了由主要负责人担任组长的南粤古驿道保护利用工作领导小组，充分发挥统筹山水林田湖海的职能优势，结合水田垦造、生态修复、遥感测绘、地质地貌、森林植物等具体工作，努力将南粤古驿道打造成体验式、全开放、永不落幕的自然历史博物馆。
省自然资源厅成立了由厅领导、处室领导、教授学者和“三师”专业志愿者组成的15个技术指导组，对各条重点线路进行“一对一”常态化的技术指导。自然资源厅还利用无人机航测和倾斜航飞等遥感技术，对古驿道和沿线村落进行正射影像和实景三维模型数据采集，采用全景摄影技术制作实景影像地图，利用虚拟现实技术建设南粤古驿道VR虚拟展馆。
同时，省自然资源厅还投入力量，专门建立了古驿道实景三维地图服务系统及移动端古驿道地图服务系统，关联相关人文历史与地理空间数据。该系统可以在线提供南粤古驿道时空演变、南粤古驿道导览、驿道交通指引等地图服务，展示古驿道的文化内涵以及时空演变。不能到古驿道实地游玩的游客可以在VR虚拟展馆对南粤古驿道进行虚拟漫游。
近4年来，在上下各级共同努力下，南粤古驿道保护利用工作取得了阶段性成效，保护利用价值大的南粤古驿道基本上已得到有效保护。2019年开始，省自然资源厅的工作重点已从以“拓展新增”为主转为“巩固提升”为主，以“保护修复”为主转为以“活化利用”为主，以“工程建设”为主转为“文化推广”为主。
提升整体品质。广东从完善全省南粤古驿道网络等出发，“拓展新增”茂名信宜、清远英德等5条线路，按照成熟保护修复经验，开展古驿道本体修复、连接线建设、历史遗存修缮、标识系统建设和服务配套建设等工作。
加强基础研究。南粤古驿道保护利用工作实践在前、工作在先，用实实在在的富有创意、富有成效的行动反推理论研究的前行。去年底，许瑞生副省长在全国历史建筑保护利用现场交流会上，提出用“古道学”概括总结南粤古驿道的活化利用工作并“研以致用”的设想。
为此，省自然资源厅会同相关部门支持省内10个知名高校和权威科研机构，成立南粤古驿道研究中心（实践基地），全方位开展“古道学”相关研究和实践活动。
目前，已有部分研究成果应用于古驿道保护利用和文化推广工作。如中山大学完成了潮汕地区侨批2万多条数据的整理和录入，初步建立了侨批数据库；华南农业大学对南粤古驿道沿线植物种类及植物多样性情况和古树名木资源进行研究，已运用于古驿道植物标识系统建设和古驿道植物景观打造等方面；广东外语外贸大学开展了南粤古驿道音乐传承与整理研究，活化了一批古驿道音乐。
打造红色之旅。南粤古驿道上有丰富的红色革命文化，省自然资源厅在确定重点线路选线时，注重串联红色资源，保护红色革命遗址、打造红色节点。传播古驿道文化。目前，省自然资源厅正在采取各种途径，以南粤古驿道为载体，向世界讲好广东故事，展现广东形象。
活化古道助推国家重大战略
2010年，广东在全国开绿道建设之先河，到如今的南粤古驿道保护活化利用，无一不是立足民生、造福于民的生动实践。南粤古驿道保护利用工作通过推动文化、体育、旅游、农业等生态产业体系的绿色要素融合，高质量做好山水绿色大文章，促进了古驿道沿线地区的生产、生活、生态等方面的发展，对广东发展全域旅游，提升文化自信，实施乡村振兴、精准扶贫、生态文明建设及“一核一带一区”区域发展新格局等重大战略都发挥了积极作用。
环境更“美”，乡村更宜居。南粤古驿道保护利用坚持原生态、再利用、再循环原则，保护好历史遗存的真实载体和古驿道沿线的生态格局，倡导“不留痕迹的旅程”，指导乡村做好农村垃圾污水治理、水体保护、畜禽污染整治、古水道治污工程，许多古驿道沿线乡村换了新颜。
人气更“旺”，村民更富裕。南粤古驿道保护利用以助力乡村振兴、促进农民增收为根本出发点，文体旅结合，为乡村带来客流、资金和全新观念，有效带动民宿经济、农产品销售、特色餐饮、传统手工艺、观光农业发展。
2016年至2019年共举办31站南粤古驿道定向大赛，包括香港、澳门在内，全国多个省区运动员和外籍运动员共计2.4万多人参赛，吸引到达游客和观众共计86万多人次。2019年“五一”假期4天，纳入监测的14段古驿道重点区域接待游客165.9万人次，同比增长26.3%。
文化更“活”，百姓更自信。工作中，省自然资源厅注重挖掘地方优秀传统文化、历史遗迹和人文故事等，挽救了一批传统文化和技艺，提振村民对家乡文化和族群历史的自信，南粤古驿道成为增强乡村文化自信的宣传队和播种机。
红色更“艳”。南粤古驿道及周边地区逐步成为承载革命精神的红色之道，得到广大党员干部的认可和欢迎。
助力粤港澳大湾区建设。粤港澳三地地域相近、文脉相亲、心灵相通，为沟通交流提供了先天便利。历史上，三地的先辈们依托港口码头、古驿道进行贸易交流、文化传播，开创了三地的盛世繁华。今年5月，省自然资源厅联合省文化和旅游厅等相关单位，在全省部署开展粤港澳大湾区文化遗产游径建设工作，提出建设古驿道文化遗产游径等重点线路，形成系列粤港澳大湾区文化遗产游径。
来源：大洋网
梅关古道是广东保存最完好的古道之一
大洋网讯 这是一条条贯通南北、犹如活力奔腾的动脉。南粤古驿道作为历史上中原人入粤和岭南商贸活动的主要路径，源源不断地将丰富的物流、人流、文化在中原与岭南之间往来输送。由港口到内地，由内地到岭南，由岭南到海外，周而复始，生生不息，形成了广东多民族民系文化形成发展的历史轨迹和彰显了海外侨胞深厚家国情怀的归根纽带，是我省宝贵的历史文化资源。
自2016年南粤古驿道修复利用工作启动以来，广东已保护修复了近1000公里南粤古驿道重点线路，沿线的村落焕发出无穷的活力，有效推动了全省特别是粤东西北地区的经济发展和乡村振兴。
以南粤古驿道为载体讲好广东故事
2018年10月，根据我省机构改革和职能调整的整体部署，南粤古驿道保护利用工作转入省自然资源厅。厅长陈光荣第一时间专题听取工作汇报，并多次开展实地调研，提出要“举全厅之力，进一步擦亮南粤古驿道金字招牌”。
由此，省自然资源厅成立了由主要负责人担任组长的南粤古驿道保护利用工作领导小组，充分发挥统筹山水林田湖海的职能优势，结合水田垦造、生态修复、遥感测绘、地质地貌、森林植物等具体工作，努力将南粤古驿道打造成体验式、全开放、永不落幕的自然历史博物馆。
省自然资源厅成立了由厅领导、处室领导、教授学者和“三师”专业志愿者组成的15个技术指导组，对各条重点线路进行“一对一”常态化的技术指导。自然资源厅还利用无人机航测和倾斜航飞等遥感技术，对古驿道和沿线村落进行正射影像和实景三维模型数据采集，采用全景摄影技术制作实景影像地图，利用虚拟现实技术建设南粤古驿道VR虚拟展馆。
同时，省自然资源厅还投入力量，专门建立了古驿道实景三维地图服务系统及移动端古驿道地图服务系统，关联相关人文历史与地理空间数据。该系统可以在线提供南粤古驿道时空演变、南粤古驿道导览、驿道交通指引等地图服务，展示古驿道的文化内涵以及时空演变。不能到古驿道实地游玩的游客可以在VR虚拟展馆对南粤古驿道进行虚拟漫游。
近4年来，在上下各级共同努力下，南粤古驿道保护利用工作取得了阶段性成效，保护利用价值大的南粤古驿道基本上已得到有效保护。2019年开始，省自然资源厅的工作重点已从以“拓展新增”为主转为“巩固提升”为主，以“保护修复”为主转为以“活化利用”为主，以“工程建设”为主转为“文化推广”为主。
提升整体品质。广东从完善全省南粤古驿道网络等出发，“拓展新增”茂名信宜、清远英德等5条线路，按照成熟保护修复经验，开展古驿道本体修复、连接线建设、历史遗存修缮、标识系统建设和服务配套建设等工作。
加强基础研究。南粤古驿道保护利用工作实践在前、工作在先，用实实在在的富有创意、富有成效的行动反推理论研究的前行。去年底，许瑞生副省长在全国历史建筑保护利用现场交流会上，提出用“古道学”概括总结南粤古驿道的活化利用工作并“研以致用”的设想。
为此，省自然资源厅会同相关部门支持省内10个知名高校和权威科研机构，成立南粤古驿道研究中心（实践基地），全方位开展“古道学”相关研究和实践活动。
目前，已有部分研究成果应用于古驿道保护利用和文化推广工作。如中山大学完成了潮汕地区侨批2万多条数据的整理和录入，初步建立了侨批数据库；华南农业大学对南粤古驿道沿线植物种类及植物多样性情况和古树名木资源进行研究，已运用于古驿道植物标识系统建设和古驿道植物景观打造等方面；广东外语外贸大学开展了南粤古驿道音乐传承与整理研究，活化了一批古驿道音乐。
打造红色之旅。南粤古驿道上有丰富的红色革命文化，省自然资源厅在确定重点线路选线时，注重串联红色资源，保护红色革命遗址、打造红色节点。传播古驿道文化。目前，省自然资源厅正在采取各种途径，以南粤古驿道为载体，向世界讲好广东故事，展现广东形象。
活化古道助推国家重大战略
2010年，广东在全国开绿道建设之先河，到如今的南粤古驿道保护活化利用，无一不是立足民生、造福于民的生动实践。南粤古驿道保护利用工作通过推动文化、体育、旅游、农业等生态产业体系的绿色要素融合，高质量做好山水绿色大文章，促进了古驿道沿线地区的生产、生活、生态等方面的发展，对广东发展全域旅游，提升文化自信，实施乡村振兴、精准扶贫、生态文明建设及“一核一带一区”区域发展新格局等重大战略都发挥了积极作用。
环境更“美”，乡村更宜居。南粤古驿道保护利用坚持原生态、再利用、再循环原则，保护好历史遗存的真实载体和古驿道沿线的生态格局，倡导“不留痕迹的旅程”，指导乡村做好农村垃圾污水治理、水体保护、畜禽污染整治、古水道治污工程，许多古驿道沿线乡村换了新颜。
人气更“旺”，村民更富裕。南粤古驿道保护利用以助力乡村振兴、促进农民增收为根本出发点，文体旅结合，为乡村带来客流、资金和全新观念，有效带动民宿经济、农产品销售、特色餐饮、传统手工艺、观光农业发展。
2016年至2019年共举办31站南粤古驿道定向大赛，包括香港、澳门在内，全国多个省区运动员和外籍运动员共计2.4万多人参赛，吸引到达游客和观众共计86万多人次。2019年“五一”假期4天，纳入监测的14段古驿道重点区域接待游客165.9万人次，同比增长26.3%。
文化更“活”，百姓更自信。工作中，省自然资源厅注重挖掘地方优秀传统文化、历史遗迹和人文故事等，挽救了一批传统文化和技艺，提振村民对家乡文化和族群历史的自信，南粤古驿道成为增强乡村文化自信的宣传队和播种机。
红色更“艳”。南粤古驿道及周边地区逐步成为承载革命精神的红色之道，得到广大党员干部的认可和欢迎。
助力粤港澳大湾区建设。粤港澳三地地域相近、文脉相亲、心灵相通，为沟通交流提供了先天便利。历史上，三地的先辈们依托港口码头、古驿道进行贸易交流、文化传播，开创了三地的盛世繁华。今年5月，省自然资源厅联合省文化和旅游厅等相关单位，在全省部署开展粤港澳大湾区文化遗产游径建设工作，提出建设古驿道文化遗产游径等重点线路，形成系列粤港澳大湾区文化遗产游径。
来源：大洋网
今天贴个名词，理论结合实际感知，从多个角度去看一件事情，更有利于理解当下的问题与所处状态。个人观点三大指数目前正处于三角末端。
收敛三角形
对称三角形也叫收敛三角形，是股票比较常见的整理形态，有时也会出现趋势逆转突破的情况，但机率出现的比较少，通过一系列市场不完全统计，对称三角形中大约四分之三属整理形态，四分之一则属升市顶部或跌市底部出现的转势形态。
整理形态是指股价经过一段时间的快速变动后，即不再前进而在一定区域内上下窄幅变动，等时机成熟后再继续以往趋势运动的走势，称之为整理形态。
简介：
对称三角形由一段时期的价格波动所形成的，对称三角形波动幅度逐渐缩小，即每轮波动的最高价都比前次低，而最低价都比前次高，呈现出收敛压缩图形，将这些短期高点和低点分别以直线连接起来，就形成了一个相当对称的三角形，并且这个对称三角形成交量，随愈来愈小波度的股价变动而递减，三角形的顶点区域往往是敏感的最后变盘时机。
价格在特定范围内波动形成。在其水平出现了徘徊争持的局面，每一次短期回升的高点都较上次为低，但与此同时，新的短期回落，其低点都上次为高，而成交量在这期间呈现下降的倾向。
形成机理：
对称三角形是因为多空双方的力量在该段价格区域内势均力敌，暂时达到平衡状态所形成的。股价从第一个短期性高点回落后，但很快便被买方所推动价格回升，但多方的力量对后市没有太大的信心，或是对前景有点犹疑，因此股价未能回升至上次高点已告掉头再一次下跌；在下跌的阶段中，那些沽售的投资者不愿意太低价贱售或是对前景仍存有希望，所以回落的主动性卖压不强，股价未低跌到上次的低点便告回升，多空双方犹豫性的争持，使得股价的上下波动范围日渐缩窄，所以形成了此形态。
特征条件：
1) 股价波动幅度呈收敛状，成交量也随之递减，向上突破需要大量的确认，向下突破则不必；
2) 对称三角型的最小升幅量度是从形态的第一个上升高点开始画一条和底部边平行的直线，我们可以预期股价至少会上升到这条线才会遇上阻力；至于股价上升的速度，将会以型态开始之前同样的角度上升；形态的最少跌幅，量度方法也是一样的为平行阻力线；
3) 向上突破之前成交量的配合可提前看出端倪，股价越是接近三角形顶点突破，攻击力度也越小，通常在底边1/2或3/4处突破为最标准的图形，最佳的突破时机是在两次下跌之后第三次上升之时。；
4) 形成对称三角形形态的市场气氛为观望犹豫，因为多数投资者认为应等事态明朗以后再介入，如果在浓烈的看多气氛中出现此形态，则要小心形成头部形态；
5) 对称三角形突破后，可能会出现短暂的反抽，上升的反抽止于高点相连而成的三角形上边线，下跌的反抽则受阻于低点相连的三角形下边线，倘若股价的反抽突破上述所说的三角形边线，则该形态可能不成立；
操作策略：
该形态最佳的买卖点为突破三角形上下边之时，其次如有反抽行为则是二次较佳的买卖点。
原理应用：
收敛三角形的形态特征是反弹高点不断下移、下跌低点不断抬高。从技术上分析收敛三角形至少需要四个转折点构成，即在一段时间内至少应形成两个高点、两个低点，因为每条直线都需要两个点来加以确定。上面直线向下倾斜，对股价具有压力作用，下面直线向上倾斜，对股价具有支撑作用。
收敛三角形通常表示投资者的投资心态比较缺乏信心和趋于犹疑，投资行为更加谨慎，观望心理占据上风。这种形态在大多数情况下会延续原有的运行趋势，但是也有四分之一的概率会演变成反转形态。
收敛三角形的形态分析的首先是要观察在三角形顶端突破时的成交量，如果成交量能有效放大，说明向上突破是真实可信的，如果是向下突破时放量，则预示着该股可能会出现空头陷阱，往往很快会恢复为上涨行情。如果在三角形顶端突破时的成交量处于萎缩状态，那么证明向下突破是真实可信的，而缩量向上的突破大多是假突破。因此，当大盘产生突破性行情时，投资者可以根据量能的变化研判大盘最终的发展趋势。
其次是注意大盘突破后的回调。收敛三角形突破后通常有回调走势，如果能在短时间内能迅速结束回调走势，并且不跌破原来的顶点位置，说明大盘向上突破是有效的。如果收敛三角形突破后股指无力上攻，回调时轻易跌破顶点位置，则说明大盘向上突破是无效的。
最后是注意形态规模大小，一般三角形形态构筑了数月时间的，产生的突破性行情的力度较大。由于目前的收敛三角形的形成时间较长，构成规模较大，相应的理论上涨空间和下跌空间都可观。按照该收敛三角形的运行轨迹和对目前的量价关系分析，如果向下突破，可能会很快见到阶段性底部，将形成重要买点。
收敛三角形
对称三角形也叫收敛三角形，是股票比较常见的整理形态，有时也会出现趋势逆转突破的情况，但机率出现的比较少，通过一系列市场不完全统计，对称三角形中大约四分之三属整理形态，四分之一则属升市顶部或跌市底部出现的转势形态。
整理形态是指股价经过一段时间的快速变动后，即不再前进而在一定区域内上下窄幅变动，等时机成熟后再继续以往趋势运动的走势，称之为整理形态。
简介：
对称三角形由一段时期的价格波动所形成的，对称三角形波动幅度逐渐缩小，即每轮波动的最高价都比前次低，而最低价都比前次高，呈现出收敛压缩图形，将这些短期高点和低点分别以直线连接起来，就形成了一个相当对称的三角形，并且这个对称三角形成交量，随愈来愈小波度的股价变动而递减，三角形的顶点区域往往是敏感的最后变盘时机。
价格在特定范围内波动形成。在其水平出现了徘徊争持的局面，每一次短期回升的高点都较上次为低，但与此同时，新的短期回落，其低点都上次为高，而成交量在这期间呈现下降的倾向。
形成机理：
对称三角形是因为多空双方的力量在该段价格区域内势均力敌，暂时达到平衡状态所形成的。股价从第一个短期性高点回落后，但很快便被买方所推动价格回升，但多方的力量对后市没有太大的信心，或是对前景有点犹疑，因此股价未能回升至上次高点已告掉头再一次下跌；在下跌的阶段中，那些沽售的投资者不愿意太低价贱售或是对前景仍存有希望，所以回落的主动性卖压不强，股价未低跌到上次的低点便告回升，多空双方犹豫性的争持，使得股价的上下波动范围日渐缩窄，所以形成了此形态。
特征条件：
1) 股价波动幅度呈收敛状，成交量也随之递减，向上突破需要大量的确认，向下突破则不必；
2) 对称三角型的最小升幅量度是从形态的第一个上升高点开始画一条和底部边平行的直线，我们可以预期股价至少会上升到这条线才会遇上阻力；至于股价上升的速度，将会以型态开始之前同样的角度上升；形态的最少跌幅，量度方法也是一样的为平行阻力线；
3) 向上突破之前成交量的配合可提前看出端倪，股价越是接近三角形顶点突破，攻击力度也越小，通常在底边1/2或3/4处突破为最标准的图形，最佳的突破时机是在两次下跌之后第三次上升之时。；
4) 形成对称三角形形态的市场气氛为观望犹豫，因为多数投资者认为应等事态明朗以后再介入，如果在浓烈的看多气氛中出现此形态，则要小心形成头部形态；
5) 对称三角形突破后，可能会出现短暂的反抽，上升的反抽止于高点相连而成的三角形上边线，下跌的反抽则受阻于低点相连的三角形下边线，倘若股价的反抽突破上述所说的三角形边线，则该形态可能不成立；
操作策略：
该形态最佳的买卖点为突破三角形上下边之时，其次如有反抽行为则是二次较佳的买卖点。
原理应用：
收敛三角形的形态特征是反弹高点不断下移、下跌低点不断抬高。从技术上分析收敛三角形至少需要四个转折点构成，即在一段时间内至少应形成两个高点、两个低点，因为每条直线都需要两个点来加以确定。上面直线向下倾斜，对股价具有压力作用，下面直线向上倾斜，对股价具有支撑作用。
收敛三角形通常表示投资者的投资心态比较缺乏信心和趋于犹疑，投资行为更加谨慎，观望心理占据上风。这种形态在大多数情况下会延续原有的运行趋势，但是也有四分之一的概率会演变成反转形态。
收敛三角形的形态分析的首先是要观察在三角形顶端突破时的成交量，如果成交量能有效放大，说明向上突破是真实可信的，如果是向下突破时放量，则预示着该股可能会出现空头陷阱，往往很快会恢复为上涨行情。如果在三角形顶端突破时的成交量处于萎缩状态，那么证明向下突破是真实可信的，而缩量向上的突破大多是假突破。因此，当大盘产生突破性行情时，投资者可以根据量能的变化研判大盘最终的发展趋势。
其次是注意大盘突破后的回调。收敛三角形突破后通常有回调走势，如果能在短时间内能迅速结束回调走势，并且不跌破原来的顶点位置，说明大盘向上突破是有效的。如果收敛三角形突破后股指无力上攻，回调时轻易跌破顶点位置，则说明大盘向上突破是无效的。
最后是注意形态规模大小，一般三角形形态构筑了数月时间的，产生的突破性行情的力度较大。由于目前的收敛三角形的形成时间较长，构成规模较大，相应的理论上涨空间和下跌空间都可观。按照该收敛三角形的运行轨迹和对目前的量价关系分析，如果向下突破，可能会很快见到阶段性底部，将形成重要买点。
#小舒答疑# 为什么喂配方奶的宝宝没那么容易醒？他们真的比母乳喂养的宝宝睡得更多吗？
很多家长之间也会相互询问孩子的睡眠情况。对比一圈下来，不少家长发现，比起母乳喂养，喝配方奶的孩子似乎没那么容易醒、可以睡得更久。
【喂养方式的确可以影响睡眠周期】
母乳中的蛋白质和脂肪含量都相对较低。对宝宝而言，母乳是非常容易消化和吸收的一种食物。它对宝宝睡眠的影响就表现为，频繁多次醒来的间断睡眠。但是，吸吮本身以及母乳中的一些荷尔蒙往往可以让宝宝很快再次入睡。
配方奶多以牛奶（或羊奶）为原材料。尽管现在科技发达，配方奶可以越来越接近母乳的营养构成，但两者还是有较大差距的。与母乳相比，配方奶的蛋白质和脂肪比例更高，并且含有不少添加物质。这些都使得宝宝对配方奶的消化更慢、吸收更困难、胃排空需要的时间更长，从而对睡眠的影响表现为，相对连续的不间断睡眠。
【不容易醒就对宝宝好吗？】
如果充分考虑了喂配方奶带给宝宝的诸多风险，以及经济支出，妈妈想要喂配方奶，这也无可厚非，毕竟许多辛苦都是妈妈在承担。但是，如果你以为喂配方奶，可以让宝宝睡得更好或者对宝宝更好，这不是事实。
根据Butte等人1992发表的一项研究，配方奶可以延长婴儿3、4阶段的睡眠时间。3、4阶段是沉睡阶段，这段时间最不容易被叫醒，对孩子来说尤其如此。这也意味着，新生儿在这期间即使出现了呼吸等问题，也不容易醒过来，相当于削弱了宝宝重新获得足够氧气水平的能力。这是具有潜在危险的。
还有一个迷思是，睡眠时间越长，宝宝发育得更好。事实上睡眠对发育的影响远远没有营养重要。母乳是最有利于宝宝身体和大脑发育的。
更多人是希望，睡眠时间越长，不频繁醒来，宝宝长得更高。然而事与愿违，为配方奶的宝宝会长得更胖，却不会有更好的身高。胖或许是我们的文化传统里认为的健康的标志，但现代科学却发现肥胖的婴儿更容易成为肥胖的儿童，肥胖的儿童更容易成为肥胖的成人，诱发很多慢性病。关于睡眠对身高的影响，我在身高文章里详细讨论过。
【配方奶喂养的宝宝睡得比母乳宝宝多吗？】
根据现有研究，不能认为喂养方式与宝宝的总睡眠时间之间有任何联系。
2003年的一篇相关文献指出，1-3个月之间，喂养方式对宝宝的睡眠模式影响不大，母乳和配方奶宝宝转醒的频率差不多；但到了三个月大的时候，配方奶宝宝转醒的频率大大降低。
也有研究发现，2周至4个月期间，虽然母乳喂养宝宝的单次睡眠时间较短，但是他们的整体睡眠时间比配方奶宝宝更长；配方奶婴儿的夜间哭闹更厉害。
另一项运用睡眠多项生理检查仪（polysomnopgraphy）记录宝宝睡眠时间的研究则发现，母乳喂养的宝宝与配方奶宝宝在2～3个月以及5～6个月的睡眠总时间并无显著差异。
此外，有的妈妈认为米糊等固体食物可以让宝宝更有饱腹感、更抗饿，从而增加宝宝的睡眠时间。但是研究结果并不支持这一观点。研究显示，夜间添加米糊不能延长宝宝的睡眠长度，也无法减少他们的夜醒次数（午夜至凌晨5点）和夜间醒着的分钟数（午夜至凌晨5点）。
事实上，能让宝宝从睡梦中醒来的原因不仅仅是“饿”。虽然配方奶让宝宝相对不容易转醒，但总体来看，他们比母乳宝宝相对更容易发生腹泻、腹痛、中耳炎等疾病，这些身体的不舒服也可能影响睡眠，所以喂养方式与睡眠总时长之间不一定存在必然的联系。
【喂养方式对妈妈睡眠的影响】
宝宝半夜醒来，肯定会给妈妈的睡眠带来影响。夜里睡不好就会影响第二天的生活和工作。所以不少妈妈选择给宝宝晚上喂配方奶，希望为孩子、也为自己争取更多的睡眠时间。但实际情况可能更为复杂：
研究发现，母乳喂养的妈妈体内有着较高的催乳素，每次宝宝吸吮乳汁，妈妈体内的催乳素就会增加。这是脑下垂体释放的一种激素，可以增加深度睡眠，也让妈妈在醒来以后，很快能够再次入睡。从这一点来看，亲喂的妈妈可能比没有哺乳的妈妈睡得更好。但是，必须不断醒来喂奶，成为了妈妈的睡眠干扰，因此，虽然可以很快再次入睡，不少哺乳妈妈也感觉似乎永远睡不够。
配方奶喂养时，半夜起床、开灯、冲调配方奶等一系列动作有可能让妈妈彻底清醒，之后难以迅速入睡。一些研究也印证了这一观点：无论采取母乳喂养还是喂配方奶，母亲的睡眠时间是相似的，不同喂养方式对母亲的睡眠情况没有显著影响。
妈妈是个辛苦的身份，尤其是在头一年。虽然我们为孩子和家庭付出的方式是不同的，但很难说谁比谁更容易一些。
虽然每个人的具体感受太一样，但是目前的研究证据显示，喂养方式对宝宝的睡眠总时间没有影响。对妈妈的睡眠总时间影响可能更多取决于家人的支持。
每个孩子的睡眠状况是不同的。小宝宝需要好几个月甚至更长时间才能形成既定的昼夜作息模式。我们更需要留意的是孩子的生长发育是否正常，而不是能够连续睡多长时间。如果宝宝的睡眠模式和我们预期的不一样，并不能说明孩子就“没睡好”，可能只是他们的睡眠发展轨迹和我们的期望不同而已。
参考文献：
1. Stanford Children’s Health, Infant Sleep, https://t.cn/AimL0X9U
2. Psychology Today, Normal, Human Infant Sleep: Feeding Method and Development, https://t.cn/AimL0X9b
3. Mayo Clinic, Sudden infant death syndrome (SIDS), https://t.cn/AimL0X9G
4. Breastfeeding.support, Baby Waking up at night, https://t.cn/AimL0X9y
很多家长之间也会相互询问孩子的睡眠情况。对比一圈下来，不少家长发现，比起母乳喂养，喝配方奶的孩子似乎没那么容易醒、可以睡得更久。
【喂养方式的确可以影响睡眠周期】
母乳中的蛋白质和脂肪含量都相对较低。对宝宝而言，母乳是非常容易消化和吸收的一种食物。它对宝宝睡眠的影响就表现为，频繁多次醒来的间断睡眠。但是，吸吮本身以及母乳中的一些荷尔蒙往往可以让宝宝很快再次入睡。
配方奶多以牛奶（或羊奶）为原材料。尽管现在科技发达，配方奶可以越来越接近母乳的营养构成，但两者还是有较大差距的。与母乳相比，配方奶的蛋白质和脂肪比例更高，并且含有不少添加物质。这些都使得宝宝对配方奶的消化更慢、吸收更困难、胃排空需要的时间更长，从而对睡眠的影响表现为，相对连续的不间断睡眠。
【不容易醒就对宝宝好吗？】
如果充分考虑了喂配方奶带给宝宝的诸多风险，以及经济支出，妈妈想要喂配方奶，这也无可厚非，毕竟许多辛苦都是妈妈在承担。但是，如果你以为喂配方奶，可以让宝宝睡得更好或者对宝宝更好，这不是事实。
根据Butte等人1992发表的一项研究，配方奶可以延长婴儿3、4阶段的睡眠时间。3、4阶段是沉睡阶段，这段时间最不容易被叫醒，对孩子来说尤其如此。这也意味着，新生儿在这期间即使出现了呼吸等问题，也不容易醒过来，相当于削弱了宝宝重新获得足够氧气水平的能力。这是具有潜在危险的。
还有一个迷思是，睡眠时间越长，宝宝发育得更好。事实上睡眠对发育的影响远远没有营养重要。母乳是最有利于宝宝身体和大脑发育的。
更多人是希望，睡眠时间越长，不频繁醒来，宝宝长得更高。然而事与愿违，为配方奶的宝宝会长得更胖，却不会有更好的身高。胖或许是我们的文化传统里认为的健康的标志，但现代科学却发现肥胖的婴儿更容易成为肥胖的儿童，肥胖的儿童更容易成为肥胖的成人，诱发很多慢性病。关于睡眠对身高的影响，我在身高文章里详细讨论过。
【配方奶喂养的宝宝睡得比母乳宝宝多吗？】
根据现有研究，不能认为喂养方式与宝宝的总睡眠时间之间有任何联系。
2003年的一篇相关文献指出，1-3个月之间，喂养方式对宝宝的睡眠模式影响不大，母乳和配方奶宝宝转醒的频率差不多；但到了三个月大的时候，配方奶宝宝转醒的频率大大降低。
也有研究发现，2周至4个月期间，虽然母乳喂养宝宝的单次睡眠时间较短，但是他们的整体睡眠时间比配方奶宝宝更长；配方奶婴儿的夜间哭闹更厉害。
另一项运用睡眠多项生理检查仪（polysomnopgraphy）记录宝宝睡眠时间的研究则发现，母乳喂养的宝宝与配方奶宝宝在2～3个月以及5～6个月的睡眠总时间并无显著差异。
此外，有的妈妈认为米糊等固体食物可以让宝宝更有饱腹感、更抗饿，从而增加宝宝的睡眠时间。但是研究结果并不支持这一观点。研究显示，夜间添加米糊不能延长宝宝的睡眠长度，也无法减少他们的夜醒次数（午夜至凌晨5点）和夜间醒着的分钟数（午夜至凌晨5点）。
事实上，能让宝宝从睡梦中醒来的原因不仅仅是“饿”。虽然配方奶让宝宝相对不容易转醒，但总体来看，他们比母乳宝宝相对更容易发生腹泻、腹痛、中耳炎等疾病，这些身体的不舒服也可能影响睡眠，所以喂养方式与睡眠总时长之间不一定存在必然的联系。
【喂养方式对妈妈睡眠的影响】
宝宝半夜醒来，肯定会给妈妈的睡眠带来影响。夜里睡不好就会影响第二天的生活和工作。所以不少妈妈选择给宝宝晚上喂配方奶，希望为孩子、也为自己争取更多的睡眠时间。但实际情况可能更为复杂：
研究发现，母乳喂养的妈妈体内有着较高的催乳素，每次宝宝吸吮乳汁，妈妈体内的催乳素就会增加。这是脑下垂体释放的一种激素，可以增加深度睡眠，也让妈妈在醒来以后，很快能够再次入睡。从这一点来看，亲喂的妈妈可能比没有哺乳的妈妈睡得更好。但是，必须不断醒来喂奶，成为了妈妈的睡眠干扰，因此，虽然可以很快再次入睡，不少哺乳妈妈也感觉似乎永远睡不够。
配方奶喂养时，半夜起床、开灯、冲调配方奶等一系列动作有可能让妈妈彻底清醒，之后难以迅速入睡。一些研究也印证了这一观点：无论采取母乳喂养还是喂配方奶，母亲的睡眠时间是相似的，不同喂养方式对母亲的睡眠情况没有显著影响。
妈妈是个辛苦的身份，尤其是在头一年。虽然我们为孩子和家庭付出的方式是不同的，但很难说谁比谁更容易一些。
虽然每个人的具体感受太一样，但是目前的研究证据显示，喂养方式对宝宝的睡眠总时间没有影响。对妈妈的睡眠总时间影响可能更多取决于家人的支持。
每个孩子的睡眠状况是不同的。小宝宝需要好几个月甚至更长时间才能形成既定的昼夜作息模式。我们更需要留意的是孩子的生长发育是否正常，而不是能够连续睡多长时间。如果宝宝的睡眠模式和我们预期的不一样，并不能说明孩子就“没睡好”，可能只是他们的睡眠发展轨迹和我们的期望不同而已。
参考文献：
1. Stanford Children’s Health, Infant Sleep, https://t.cn/AimL0X9U
2. Psychology Today, Normal, Human Infant Sleep: Feeding Method and Development, https://t.cn/AimL0X9b
3. Mayo Clinic, Sudden infant death syndrome (SIDS), https://t.cn/AimL0X9G
4. Breastfeeding.support, Baby Waking up at night, https://t.cn/AimL0X9y
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