#安馨3021健康饮食[超话]#
20多年的老闺蜜内卷～
我们俩从18岁认识到现在都40多岁了
这大概是28岁的合照？[坏笑][坏笑]
曾经的样子都变成了我们谈笑间互怼互损的黑历史～
我们一起研究护肤，一起3021减肥 到现在一起撸铁，
一边互相伤害一边越变越好～～
内卷并快乐着～
岁月对我们来说，慢慢都变成了数字
#健康减肥科学减脂##别忘了内心有光的样子#
20多年的老闺蜜内卷～
我们俩从18岁认识到现在都40多岁了
这大概是28岁的合照？[坏笑][坏笑]
曾经的样子都变成了我们谈笑间互怼互损的黑历史～
我们一起研究护肤，一起3021减肥 到现在一起撸铁，
一边互相伤害一边越变越好～～
内卷并快乐着～
岁月对我们来说，慢慢都变成了数字
#健康减肥科学减脂##别忘了内心有光的样子#
丁香医生可以说是我们的野生代言人了哈哈哈，减肥真的没有黑科技，更没有一蹴而就，只有养成了健康的生活方式，才是最终的收益。很多人问我，瘦下来难吗？
我想真诚的跟大家说，不难，就是好好配合我们吃好一日三餐；但也不容易，因为我们并没有吃了就瘦的特效药。
行动之前先提升认知，一口一口吃胖的，也需要一点点调整才能瘦回去。减肥，是觉知，是认真地关注自己身体的方方面面，然后认真的重塑认知和行为，吃好一日三餐，收获一个全新的自己。
这也是不反弹的秘密[爱你]
#安馨3021#
我想真诚的跟大家说，不难，就是好好配合我们吃好一日三餐；但也不容易，因为我们并没有吃了就瘦的特效药。
行动之前先提升认知，一口一口吃胖的，也需要一点点调整才能瘦回去。减肥，是觉知，是认真地关注自己身体的方方面面，然后认真的重塑认知和行为，吃好一日三餐，收获一个全新的自己。
这也是不反弹的秘密[爱你]
#安馨3021#
#安馨3021减脂[超话]#
很多人肥减失败是因面为临这个三问题：效一果般、做不到自律、太不忙知道吃啥，都导会致我在们减肥的过程中不做到专业，但些这问题可都以被养营补充剂解决呀。
营补养充剂都是配比好的、定量的、标准的，没有什偏么差，也保就证了效果。
吃不饱饿的情况下，你根本就不碰饺子和蛋糕，那也就有没机会来考人验性了。
根本不用花时间、花精力考去虑，每要天吃多少大卡？要吃多玉少米？吃多少米饭？吃少多面包？碳才水能在20-100g之间
很多人肥减失败是因面为临这个三问题：效一果般、做不到自律、太不忙知道吃啥，都导会致我在们减肥的过程中不做到专业，但些这问题可都以被养营补充剂解决呀。
营补养充剂都是配比好的、定量的、标准的，没有什偏么差，也保就证了效果。
吃不饱饿的情况下，你根本就不碰饺子和蛋糕，那也就有没机会来考人验性了。
根本不用花时间、花精力考去虑，每要天吃多少大卡？要吃多玉少米？吃多少米饭？吃少多面包？碳才水能在20-100g之间
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