护肤之路，吃什么很重要！
昨天跟我们这里很有名的皮肤Ke的老Yi生聊天，想在护肤方面取些经。她首先推荐要使用像SOFAERY这样的天然植物配方的护肤品。她说要有好的皮肤，除了天生基因，后天选对护肤品很重要！另外，我们也可以通过合理的饮食来让皮肤变得美美哒。那么什么样的饮食能够帮助我们改善皮肤呢？
1、首先是深绿色的蔬菜，例如我们日常生活中的菠菜、甘蓝等；这些食物中蕴含了丰富的维生素A，可以有效的防止皮肤的干燥。2、其次是红薯和胡萝卜，这类食物他们之所以都是橙黄色，是因为具有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以保护我们的皮肤，减少紫外线的伤害，尤其是即将来到炎热的夏天，多吃一些红薯和胡萝卜是有一定必要的~
3、最后，我们可以补充一些必要的维生素C，例如草莓、菠萝等水果；或是一些富含维C的饮品，例如绿茶类的饮料就是一个不错的选择；维生素C对我们的身体的重要性不言而喻，可以提高我们的活力和抵抗力，也是身体所需的元素，助你的护肤之路一臂之力。
难怪我的皮肤还不错，护肤品用对了，加之上面这些，特别是胡萝卜、红薯、菠萝我都特别爱吃。
记住，以上这些方法是要长期坚持才看得到效果哦。

护肤之路，吃什么很重要！
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1、首先是深绿色的蔬菜，例如我们日常生活中的菠菜、甘蓝等；这些食物中蕴含了丰富的维生素A，可以有效的防止皮肤的干燥。2、其次是红薯和胡萝卜，这类食物他们之所以都是橙黄色，是因为具有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以保护我们的皮肤，减少紫外线的伤害，尤其是即将来到炎热的夏天，多吃一些红薯和胡萝卜是有一定必要的~
3、最后，我们可以补充一些必要的维生素C，例如草莓、菠萝等水果；或是一些富含维C的饮品，例如绿茶类的饮料就是一个不错的选择；维生素C对我们的身体的重要性不言而喻，可以提高我们的活力和抵抗力，也是身体所需的元素，助你的护肤之路一臂之力。
难怪我的皮肤还不错，护肤品用对了，加之上面这些，特别是胡萝卜、红薯、菠萝我都特别爱吃。
记住，以上这些方法是要长期坚持才看得到效果哦。

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1、首先是深绿色的蔬菜，例如我们日常生活中的菠菜、甘蓝等；这些食物中蕴含了丰富的维生素A，可以有效的防止皮肤的干燥。2、其次是红薯和胡萝卜，这类食物他们之所以都是橙黄色，是因为具有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以保护我们的皮肤，减少紫外线的伤害，尤其是即将来到炎热的夏天，多吃一些红薯和胡萝卜是有一定必要的~
3、最后，我们可以补充一些必要的维生素C，例如草莓、菠萝等水果；或是一些富含维C的饮品，例如绿茶类的饮料就是一个不错的选择；维生素C对我们的身体的重要性不言而喻，可以提高我们的活力和抵抗力，也是身体所需的元素，助你的护肤之路一臂之力。
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记住，以上这些方法是要长期坚持才看得到效果哦。