10M+宝宝辅食｜五彩南瓜塔营养好吃易消化
【蟹蟹✨哼大王的麻麻】
从宝宝添加辅食开始就尝试各种菜泥果泥啦
这次把各种泥混合换个吃法，变身高颜值南瓜塔
营养好吃易消化，没牙的宝宝也可以尝试～
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食材准备：
贝贝南瓜一个、紫薯适量、牛油果半块
鸡蛋一个、胚芽米15g
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‍制作过程：
1⃣️南瓜洗净大火蒸15分钟左右（根据南瓜大小调整时间，蒸至半熟即可）
2⃣️将南瓜切开一个小盖，挖出南瓜籽，取少许南瓜捣成泥备用
3⃣️胚芽米提前蒸熟、紫薯蒸熟趁热捣成泥、牛油果取果肉捣泥
4⃣️南瓜内依次铺上胚芽米、紫薯泥、牛油果泥、南瓜泥
5⃣️打入鸡蛋盖上南瓜盖，放入锅中大火继续蒸15分钟左右完成
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#贝贝鲜辅食# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
#loveme意大利面# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
#不试不知道#
孩子吃饭真是有些头疼 得换花样来
又是牛排日 一星期至少一次
无添加的 不是那种腌制的就很健康[求关注]
几块鳕鱼补充优质蛋白 春天孩子生长关键期
奶制品 水果蔬菜 得安排好 营养要跟上 [加油]

送完去上学 总还是觉得时间不够用
回来打扫洗衣服 跳绳运动 一会就中午了
吃盒儿子的意面 主要图方便 开水冲泡5分钟
酱料拌一拌就能吃上 我赶着去医院
忘记加水时要搅拌15秒（很重要的一步[允悲]）
加了根烤肠 微波炉叮了1分钟
比空气炸锅快太多 不过口感好像差点儿 [笑cry]

吃完赶着去医院 哎 多囊患者今年决定好好调理
去拿药了[泪][泪][泪]准备好有很多中药要喝[二哈]
#超能新星汇# ｜#2022新年健身flag#

今晨102.9 昨晨102.8 身高168

早餐：草莓牛油果全麦黑芝麻盐卷 可可牛乳茶
午餐：牛肉西芹鹰嘴豆煎豆腐 生椰Dirty
加餐：火龙果 芝麻丸 坚果燕麦片
晚餐：金针菇白菇炒虾仁 贝贝南瓜
运动：爬楼15min 小哑铃肩背15min
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