【运动打卡】#日常[超话]#
忙碌又充实的一天结束 在吃葡萄

腌制了一个蒜香青柠鸡肉，太太太好吃了！
今天去考了科一，98分[嘻嘻][耶]
本计划去游泳‍♀️ 因为要上课被耽误了！
去逛超市最有幸福感了！
八点下课急匆匆回家做了一个三明治就去健身房了

今日训练：
✔️快走15分钟
✔️负重臀桥3*30
✔️杠铃直推硬拉3*10
✔️哑铃直推硬拉3*10
✔️史密斯负重挺髋 3*10
✔️卷腹3*15

#打卡#
Day151打卡
1.帕梅拉复古舞蹈15分钟✔
2.背部手臂哑铃训练15分钟✔
59.3公斤，腰伤后我慢慢跟自己说节奏慢一点，昨天游泳，今早起来腿有些酸。今天虽然还想去游泳，但是理智告诉我别那么频繁，腰伤➕大姨妈快要来了，慢而持久吧，更喜欢的是温柔而又有力量。今天继续读这本《象与骑象人》，物质上不富有精神上要不断给自己加餐才行。最近结束了这学期的任务，好享受这一周没课的时光。

‍♀️17➕1✔️夏至日无限延长之
午饭结束后踩点去游泳了，为了晚上能多吃两口饭多划了两圈水，心里负罪感能减低一点点。
前十圈的感觉特别不好，非常累，想说不然就游到这里好了，结果撑着撑着感觉就好了起来，果然慢热选手是10圈之后才看得到进度-
有发现几个之前没注意到的角度，喜欢休息的时候就发一下呆这样子，思绪飘一下再立刻回来。
结束后看到天空的云，好像还未成形的棉花糖，昨天还在掐算时间觉得闰四月还能有个几天才会结束，结果今天扒开日历一下子进入旧历的五月初一实在是有被吓到。
中午的时候才发觉今天原来已经进入夏至日了，七点半吃夜市的tt说怎么天还这么亮啊，我她讲因为今天是夏至啊。这个时刻也是今年的唯一时刻了吧，突然觉得浪漫了起来，抬头看到的云还是棉花糖的未完待续-
回家后立刻打开<夏夜晚风>播放，夏天的美妙就是在每一秒都能浪漫起来吧。
昨夜梦到下雪了，你推着自行车踩在雪地里，身上似乎穿着那件黑色的羽绒衣，我说要小心啊地很滑诶，你回头看看我说，你不一起走吗？-