最近接诊的病人当中一半左右有睡眠障碍，失眠大致分为肝火扰心型、痰热扰心型、胃气失和型、瘀血内阻型、心脾两虚型、心肾不交型等六个类型，分别予以疏肝泄热清化痰热和胃活血安神补养心脾滋阴降火等等诸般治疗，效果都还可以。如若是我自己睡不着又不想吃药，我会全神贯注观想自己是个发光体，然后专心从体外听体内的声音。失眠是阳不入阴吧，阳气不入我就引它进去行了，三五分钟后，瞌睡虫就来了。平时遇有劳累的时候，我也是用这个方法恢复体力的，前提是运功时要相当专注，这个方法是参考怀瑾大师的功法改良过来的。

战疫，第十三天
文/张成兴

疲惫
已经十分疲惫
劳累的躯体
摇摇欲坠
瞌睡，像一支间谍
悄悄渗入了大脑
你的眼神有些昏昏欲睡

十三天
疫情，犹如锋利的冰锥
时刻刺痛我们的神经
坚持
坚持
再坚持
从凌晨三四点的黑暗
期待黎明的降临

那一刻
你的笑容
从人们安逸的步伐中
绽放成一朵洁白的莲花
一道白色防护服筑成的铜墙铁壁
正默默地
顽强地阻挡疫病
一次又一次猛烈的攻击

一座城
由一个个坚实的背影
拼命守护
我知道
晨曦过后就是
灿烂的曙光

皇帝劳累打瞌睡，13岁不懂事宫女忍不住大笑，却改变了她的人生在古代，皇帝的权力至高无上，人人都害怕皇上，因为他掌握着生杀大权。他的一句话，可以让你飞黄腾达，也可以让你死无全尸，所以在皇帝面前，不管是武百官，还是侍奉他的宦官宫女，都是谨小慎微，生怕犯了错误，惹怒了皇上，遭到杀身之祸。可是有个13岁不懂事的小宫女，看到皇帝打瞌睡，忍不住大笑起来，结果却改变了她的人生。这位皇帝就是嘉靖皇帝，他的皇位来的很意外。原来的皇帝是明武宗朱厚照，由于他荒淫无度，导致他在31岁的时候突发疾病而亡，可是他没有子嗣，那么皇位就无人继承啊。国家怎么可以一日无君啊，于是张太后和内阁首辅大臣杨廷和商议以后，决定由朱厚照的堂弟，朱厚熜来继承皇位，也就是后来历史上的嘉靖皇帝。