【爱国奋斗】叶丹：践行“三个司法” 砥砺为民初心
自“弘扬爱国奋斗精神、建功立业新时代”活动开展以来，石泉司法行政系统全体党员干部继承先辈的优良传统，在助力乡村振兴、“三县”建设的征程上跃马扬鞭、建功立业、尽展风流。
叶丹，女，39岁，中共党员，先后任石泉县司法局法律援助中心主任、公共法律服务管理股股长、法治宣传股股长，2021年3月被组织任命为曾溪司法所所长。多年来她始终坚守初心、恪尽职守，不断强基提能、安民润民、利民惠民，在践行“主动司法、民生司法、活力司法”中冲锋在前，有力地提升了辖区群众获得感、幸福感和安全感，受到了领导和群众一致认可好评。
践行“主动司法”，筑牢基层基础
初到最基层工作，叶丹心里还有些忐忑，但面对刚刚恢复建制的基层司法所现状，她觉得“有为才有位”，只有主动司法、主动作为才能得到驻地镇党委、镇政府的支持。
为尽快打开工作局面，叶丹紧抓“主动司法”这个关键，首先做到“眼勤”，她不但主动积极观察新发展阶段对基层司法所提出的挑战和机遇，还认真观察司法工作是否配合党委、政府中心工作，是否适应现阶段人民群众的要求，将司法行政工作纳入全镇经济社会发展大局中谋划，放在促进和谐社会建设总框架中推进，在观察中总结经验，提出解决问题的方法和途径。
在“嘴勤”方面，叶丹经常向县局和镇党委、政府领导请示汇报工作，主动当好镇党委、政府的法治参谋好助手，积极为辖区内重大决策提供法治建议、把好法治关口，严格推进落实行政执法“三项制度”，为法治政府建设出言献策，她的努力获得了镇党委、政府对司法所工作的大力支持和认可。
在日常工作中她还做到“手勤”“腿勤”，无论是社区矫正工作档案，还是矛盾纠纷调解案卷，都会第一时间规范整理，对司法所的经验成绩也都及时提炼总结。她深入村组，挨家挨户开展法治宣传、矛盾纠纷排查化解、法律服务等，坚决落实“我为群众办实事”，“沉”到实际工作中，“沉”到群众中去，使司法行政工作在基层群众中落地生根。
通过“四勤”工作法，叶丹同志将“主动司法”发挥得淋漓尽致，不仅迅速打开了工作局面，还收获了驻地镇党委、政府领导的信任和支持，为司法所开展工作赢得了“头彩”，进一步筑牢了司法行政工作基层基础。
做实“民生司法”，真心服务群众
努力工作就是最好的“民生”，司法所作为司法行政系统最基层的单位，时刻面对的是基层群众的鸡毛蒜皮、家长里短，无论是人民调解、法治宣传，还是法律服务、社区矫正，都牵连着社会民生的方方面面，只有在司法行政工作中切实作为，才能确保群众平安稳定，和谐安宁。
工作中，她首先立足群众最为关心的调解工作，对曾溪镇人民调解工作进行了深入指导，结合自己的专业特长，加强调解员的培训和选任，协调定期开展矛盾纠纷排查，及时分析研判，建立工作台账，做到就地化解。
村民张某放牛时不看管，导致自家的牛被马蜂蜇死，因此大闹村委会，叶丹知道后将人带到了司法所，一杯茶，几句贴心话，才平复了张某激动的心情，随后通过耐心细致的做群众工作，一切从群众出发，始终把群众利益放在第一位，张某终于想通了，并对叶丹表示了诚挚的感谢，认为叶丹能够主持公道，切实解决了他的问题，感受到了公平正义。
王某原是司法所监管的社区矫正对象，后因暂予监外执行条件消失，被终止暂予监外执行并收监。王某收监后，其妻子张某情绪低落，对生活失去信心，叶丹同志就经常到张某家中走访，从思想上帮助其重拾信心，鼓励通过书信帮助丈夫王某在监狱积极改造。
今年3月初，张某提出自己身体不好、行动不便，加之疫情原因，自丈夫王某收监后，家人还没有前往监狱看望，担心其思想和身体上“吃不消”，不利于改造，希望她能想想办法。叶丹第一时间向县司法局提交了探视申请书及相关亲属信息，经过县司法局社区矫正机构和司法所共同努力，王某和张某终于透过屏幕相见。
她坚持用群众的满意度验证服务，如何把工作做到让群众交口称赞，得到社会认可，叶丹同志用一次次的法治宣传，一件件的矛盾化解，一次次的法律服务，一份份的心灵交流，赢得了老百姓的口碑，“三感三度”就是她最好的成绩单。
展现“活力司法”，树立良好形象
司法所是司法行政系统面向广大群众的最前沿，在普法宣传、人民调解、维护稳定方面发挥着重要作用，展现司法行政系统活力，树立良好形象，司法所责无旁贷，这一点叶丹看得十分透彻。
有了这种认识，叶丹将创建新时代“六好司法所”作为主要抓手，不断着力标准化、规范化基层司法所建设，主动协调办公用房，健全了公共法律服务室、人民调解室、社区矫正宣告室、心理疏导室、档案室等功能部室，协调县局配备了电脑、打印机、执法记录仪、相机等办公设备。
要想激发活力，人是必不可少的因素。叶丹深知专业队伍建设的重要性，面对基层法律专业人员紧缺的实际，她积极争取镇党委、镇政府的支持，结合镇域实际和现有条件，不断壮大司法行政工作力量，实现队伍建设的专业化和规范化。
在叶丹的精心谋划和镇党委、镇政府的高度重视下，短短一年时间，曾溪镇从广大镇村干部、教师、网格长中抽调人员，经过叶丹的培训，迅速组建了人民调解员、法治宣传员、法律明白人、法治副校长、普法志愿者等“五支队伍”并积极发挥作用，除利用广播、集中培训、群众会、院坝会、文艺演出等方式进行普法宣传外，还发挥队伍作用，主动参与人民调解、社区矫正监管和教育帮扶、解答群众法律咨询中去，让办事依法、遇事找法、解决问题用法、化解矛盾靠法的法治理念深入人心。
不仅如此，她还充分发挥公共法律服务职能，建立“首问负责制+司法服务”、限时办结制等工作机制，并带头进行落实，做到事事有回音，件件有落实，绝不让群众多等一天，及时成功高效地为群众办理了一件件忧心事、烦心事，凸显了基层司法所的工作活力，也让群众在办事过程中享受到法治带来的便利和实惠，司法行政系统在群众中的形象也得到大幅度提升，曾溪镇群众对司法行政工作的满意度也逐年攀升。
“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”。长期在司法行政系统工作的叶丹同志并没有满足于现状，而是始终不忘为民初心，在县司法局打造“三个司法”的号召和激励下，不断产生新动能，迈出新步伐，昂首阔步走向更加辉煌的明天。
自“弘扬爱国奋斗精神、建功立业新时代”活动开展以来，石泉司法行政系统全体党员干部继承先辈的优良传统，在助力乡村振兴、“三县”建设的征程上跃马扬鞭、建功立业、尽展风流。
叶丹，女，39岁，中共党员，先后任石泉县司法局法律援助中心主任、公共法律服务管理股股长、法治宣传股股长，2021年3月被组织任命为曾溪司法所所长。多年来她始终坚守初心、恪尽职守，不断强基提能、安民润民、利民惠民，在践行“主动司法、民生司法、活力司法”中冲锋在前，有力地提升了辖区群众获得感、幸福感和安全感，受到了领导和群众一致认可好评。
践行“主动司法”，筑牢基层基础
初到最基层工作，叶丹心里还有些忐忑，但面对刚刚恢复建制的基层司法所现状，她觉得“有为才有位”，只有主动司法、主动作为才能得到驻地镇党委、镇政府的支持。
为尽快打开工作局面，叶丹紧抓“主动司法”这个关键，首先做到“眼勤”，她不但主动积极观察新发展阶段对基层司法所提出的挑战和机遇，还认真观察司法工作是否配合党委、政府中心工作，是否适应现阶段人民群众的要求，将司法行政工作纳入全镇经济社会发展大局中谋划，放在促进和谐社会建设总框架中推进，在观察中总结经验，提出解决问题的方法和途径。
在“嘴勤”方面，叶丹经常向县局和镇党委、政府领导请示汇报工作，主动当好镇党委、政府的法治参谋好助手，积极为辖区内重大决策提供法治建议、把好法治关口，严格推进落实行政执法“三项制度”，为法治政府建设出言献策，她的努力获得了镇党委、政府对司法所工作的大力支持和认可。
在日常工作中她还做到“手勤”“腿勤”，无论是社区矫正工作档案，还是矛盾纠纷调解案卷，都会第一时间规范整理，对司法所的经验成绩也都及时提炼总结。她深入村组，挨家挨户开展法治宣传、矛盾纠纷排查化解、法律服务等，坚决落实“我为群众办实事”，“沉”到实际工作中，“沉”到群众中去，使司法行政工作在基层群众中落地生根。
通过“四勤”工作法，叶丹同志将“主动司法”发挥得淋漓尽致，不仅迅速打开了工作局面，还收获了驻地镇党委、政府领导的信任和支持，为司法所开展工作赢得了“头彩”，进一步筑牢了司法行政工作基层基础。
做实“民生司法”，真心服务群众
努力工作就是最好的“民生”，司法所作为司法行政系统最基层的单位，时刻面对的是基层群众的鸡毛蒜皮、家长里短，无论是人民调解、法治宣传，还是法律服务、社区矫正，都牵连着社会民生的方方面面，只有在司法行政工作中切实作为，才能确保群众平安稳定，和谐安宁。
工作中，她首先立足群众最为关心的调解工作，对曾溪镇人民调解工作进行了深入指导，结合自己的专业特长，加强调解员的培训和选任，协调定期开展矛盾纠纷排查，及时分析研判，建立工作台账，做到就地化解。
村民张某放牛时不看管，导致自家的牛被马蜂蜇死，因此大闹村委会，叶丹知道后将人带到了司法所，一杯茶，几句贴心话，才平复了张某激动的心情，随后通过耐心细致的做群众工作，一切从群众出发，始终把群众利益放在第一位，张某终于想通了，并对叶丹表示了诚挚的感谢，认为叶丹能够主持公道，切实解决了他的问题，感受到了公平正义。
王某原是司法所监管的社区矫正对象，后因暂予监外执行条件消失，被终止暂予监外执行并收监。王某收监后，其妻子张某情绪低落，对生活失去信心，叶丹同志就经常到张某家中走访，从思想上帮助其重拾信心，鼓励通过书信帮助丈夫王某在监狱积极改造。
今年3月初，张某提出自己身体不好、行动不便，加之疫情原因，自丈夫王某收监后，家人还没有前往监狱看望，担心其思想和身体上“吃不消”，不利于改造，希望她能想想办法。叶丹第一时间向县司法局提交了探视申请书及相关亲属信息，经过县司法局社区矫正机构和司法所共同努力，王某和张某终于透过屏幕相见。
她坚持用群众的满意度验证服务，如何把工作做到让群众交口称赞，得到社会认可，叶丹同志用一次次的法治宣传，一件件的矛盾化解，一次次的法律服务，一份份的心灵交流，赢得了老百姓的口碑，“三感三度”就是她最好的成绩单。
展现“活力司法”，树立良好形象
司法所是司法行政系统面向广大群众的最前沿，在普法宣传、人民调解、维护稳定方面发挥着重要作用，展现司法行政系统活力，树立良好形象，司法所责无旁贷，这一点叶丹看得十分透彻。
有了这种认识，叶丹将创建新时代“六好司法所”作为主要抓手，不断着力标准化、规范化基层司法所建设，主动协调办公用房，健全了公共法律服务室、人民调解室、社区矫正宣告室、心理疏导室、档案室等功能部室，协调县局配备了电脑、打印机、执法记录仪、相机等办公设备。
要想激发活力，人是必不可少的因素。叶丹深知专业队伍建设的重要性，面对基层法律专业人员紧缺的实际，她积极争取镇党委、镇政府的支持，结合镇域实际和现有条件，不断壮大司法行政工作力量，实现队伍建设的专业化和规范化。
在叶丹的精心谋划和镇党委、镇政府的高度重视下，短短一年时间，曾溪镇从广大镇村干部、教师、网格长中抽调人员，经过叶丹的培训，迅速组建了人民调解员、法治宣传员、法律明白人、法治副校长、普法志愿者等“五支队伍”并积极发挥作用，除利用广播、集中培训、群众会、院坝会、文艺演出等方式进行普法宣传外，还发挥队伍作用，主动参与人民调解、社区矫正监管和教育帮扶、解答群众法律咨询中去，让办事依法、遇事找法、解决问题用法、化解矛盾靠法的法治理念深入人心。
不仅如此，她还充分发挥公共法律服务职能，建立“首问负责制+司法服务”、限时办结制等工作机制，并带头进行落实，做到事事有回音，件件有落实，绝不让群众多等一天，及时成功高效地为群众办理了一件件忧心事、烦心事，凸显了基层司法所的工作活力，也让群众在办事过程中享受到法治带来的便利和实惠，司法行政系统在群众中的形象也得到大幅度提升，曾溪镇群众对司法行政工作的满意度也逐年攀升。
“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”。长期在司法行政系统工作的叶丹同志并没有满足于现状，而是始终不忘为民初心，在县司法局打造“三个司法”的号召和激励下，不断产生新动能，迈出新步伐，昂首阔步走向更加辉煌的明天。
中国癌症高发，都是味精惹的祸？提醒：真正致癌的是这4种红肉
癌症的病发率越来越高，每个人听到癌症这两个字都会惧怕，有些癌症发现的早有治愈的可能，但有些癌症病发及发展过程相当迅猛，让人措手不及。中国癌症高发，有人说都是味精惹得祸？
其实这样的说法并不具有科学性和医学性，味精在正确使用的过程中对我们的身体是没有害处的，其实真正致癌的是这4种红肉。
第一种红肉：油炸过的红肉
油炸类的食物本来就比较受到大家的喜爱，很多人吃过油炸类食物就爱不释手，大多肥胖人群对油炸类食物都很喜欢。
油炸类食物本身就含有大量的油脂和脂肪，如果再将红肉油炸，那么其中的营养成分对身体而言已经成为不利营养，对于血脂高的人群千万要少吃，甚至不吃。
第二种红肉：烧烤过的红肉
烧烤是一种独有的美食种类，很多食物经过烧烤之后，变得更加美味，但烧烤过的红肉其实并不健康，也不属于我们健康饮食种类，而且长时间吃烧烤类红肉会增加患癌症的风险。
第三种红肉：烟熏过的红肉
烟熏红肉是很多南方地区的特色，虽然烟熏肉的口感比较独特，但烟熏红肉中含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐在我们体内大量的堆积，对于我们的健康是非常不利的，而且很多癌症患者都很喜欢吃烟熏红肉，一定要尽可能不吃。
第四种红肉：腌制过的红肉
腌制过的红肉其中加入大量的调味品，也含有很多防腐剂以及亚硝酸盐，而我们体内存在的亚硝酸盐会和蛋白质结合转化为亚硝酸铵，这种是众所周知的致癌物，一定要少吃，尽量不吃。
以上这4种红肉，相信大家心里也有一定的考量，保持清淡健康的饮食，多摄入优质蛋白和维生素，多吃新鲜蔬菜和水果，能帮助我们身体更加的健康。#忆果缘1971##健康生活#
癌症的病发率越来越高，每个人听到癌症这两个字都会惧怕，有些癌症发现的早有治愈的可能，但有些癌症病发及发展过程相当迅猛，让人措手不及。中国癌症高发，有人说都是味精惹得祸？
其实这样的说法并不具有科学性和医学性，味精在正确使用的过程中对我们的身体是没有害处的，其实真正致癌的是这4种红肉。
第一种红肉：油炸过的红肉
油炸类的食物本来就比较受到大家的喜爱，很多人吃过油炸类食物就爱不释手，大多肥胖人群对油炸类食物都很喜欢。
油炸类食物本身就含有大量的油脂和脂肪，如果再将红肉油炸，那么其中的营养成分对身体而言已经成为不利营养，对于血脂高的人群千万要少吃，甚至不吃。
第二种红肉：烧烤过的红肉
烧烤是一种独有的美食种类，很多食物经过烧烤之后，变得更加美味，但烧烤过的红肉其实并不健康，也不属于我们健康饮食种类，而且长时间吃烧烤类红肉会增加患癌症的风险。
第三种红肉：烟熏过的红肉
烟熏红肉是很多南方地区的特色，虽然烟熏肉的口感比较独特，但烟熏红肉中含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐在我们体内大量的堆积，对于我们的健康是非常不利的，而且很多癌症患者都很喜欢吃烟熏红肉，一定要尽可能不吃。
第四种红肉：腌制过的红肉
腌制过的红肉其中加入大量的调味品，也含有很多防腐剂以及亚硝酸盐，而我们体内存在的亚硝酸盐会和蛋白质结合转化为亚硝酸铵，这种是众所周知的致癌物，一定要少吃，尽量不吃。
以上这4种红肉，相信大家心里也有一定的考量，保持清淡健康的饮食，多摄入优质蛋白和维生素，多吃新鲜蔬菜和水果，能帮助我们身体更加的健康。#忆果缘1971##健康生活#
生活会给我们所有问题的答案，但不是即刻把一切都说出。我接受你的价值观，但是我有我的价值观。允许别人自由行动或判断；耐心而毫无偏见地容忍与自己的观点或公认的观点不一致的意见，不标榜自己，不贬低他人，看得明白，活得坦荡。
在我看来不爱的为什么要在一起，不爱我为什么非要和我在一起，人不一定非要有伴儿，既然没有合适的，那就自己活着，没有正不正常的说法，只是选择而已，只要存在就有合理之处。如果我得不到那份浪漫与深情，我会尽可能成全或促成朋友们不留遗憾，看着他们幸福，未尝不是一种释然，看到朋友们幸福我会同样开心。如果走不到最后，就更不想浪费时间精力给别人养对象。人可以浪漫但得是对的人，所有的温暖与浪漫至死的温柔都有一个前提是不给别人养对象，如果不是认定的非那人不可，我宁可不开始，若无爱者何妨独身，这个时代的我爱你太过于廉价，不想把我视若珍宝的情感草草试错于不值得的人身上。
作为艺术生和备考哲学的人，我觉得我懂得极致温柔与最细致的浪漫，所以这一份最珍贵的倾付我希望只为一人，不是谁都配得上，我只是在等属于我的目成心许，温澜潮生，有没有都没关系，只是不想让它沾染俗尘。
在我看来不爱的为什么要在一起，不爱我为什么非要和我在一起，人不一定非要有伴儿，既然没有合适的，那就自己活着，没有正不正常的说法，只是选择而已，只要存在就有合理之处。如果我得不到那份浪漫与深情，我会尽可能成全或促成朋友们不留遗憾，看着他们幸福，未尝不是一种释然，看到朋友们幸福我会同样开心。如果走不到最后，就更不想浪费时间精力给别人养对象。人可以浪漫但得是对的人，所有的温暖与浪漫至死的温柔都有一个前提是不给别人养对象，如果不是认定的非那人不可，我宁可不开始，若无爱者何妨独身，这个时代的我爱你太过于廉价，不想把我视若珍宝的情感草草试错于不值得的人身上。
作为艺术生和备考哲学的人，我觉得我懂得极致温柔与最细致的浪漫，所以这一份最珍贵的倾付我希望只为一人，不是谁都配得上，我只是在等属于我的目成心许，温澜潮生，有没有都没关系，只是不想让它沾染俗尘。
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