可以消减抑郁情绪的40件小事:
1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出,日落,还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机,少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因,并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待,凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪,接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较,而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义,多感受少评价。
32.停止拖延,尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避,勇敢的去面对生活。
36.喝水,吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着,活到很老很老。
来源:知乎
1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出,日落,还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机,少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因,并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待,凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪,接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较,而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义,多感受少评价。
32.停止拖延,尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避,勇敢的去面对生活。
36.喝水,吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着,活到很老很老。
来源:知乎
地区:上海
出生年:1996
星座:白羊座
身高:167
学历:本科
职业:银行
收入:16w
房车:无房无车
兴趣爱好:看电影、听音乐、旅游、偶尔运动
自我评价:本人性格温和,比较独立,喜欢小动物,养有一只猫,平常工作基本两点一线,圈子简单,社交圈窄,会做基本的家常菜,下班回家看心情做饭,偶尔打打王者,周末喜欢和闺蜜探店打卡美食或宅家(因为没人约),假期喜欢旅游,会做攻略
择偶标准:上海发展,年纪25以上,170cm以上,BMI正常,三观正常,收入稳定,有房或具备购房能力(如无,2个人可以一起努力),不喜妈宝男,喜欢自律、有责任有担当的男生(如果三观合感觉对了,以上当我没说)
出生年:1996
星座:白羊座
身高:167
学历:本科
职业:银行
收入:16w
房车:无房无车
兴趣爱好:看电影、听音乐、旅游、偶尔运动
自我评价:本人性格温和,比较独立,喜欢小动物,养有一只猫,平常工作基本两点一线,圈子简单,社交圈窄,会做基本的家常菜,下班回家看心情做饭,偶尔打打王者,周末喜欢和闺蜜探店打卡美食或宅家(因为没人约),假期喜欢旅游,会做攻略
择偶标准:上海发展,年纪25以上,170cm以上,BMI正常,三观正常,收入稳定,有房或具备购房能力(如无,2个人可以一起努力),不喜妈宝男,喜欢自律、有责任有担当的男生(如果三观合感觉对了,以上当我没说)
2022年5月28日 星期六
无论她到了哪里,都是无人踏足之境;无论她看见了什么,都是无人曾见之景。 什么人生无常,她已跳出世事外,不在五行中。 我能做的只有每天为她祈祷 还有,养一只不乖的花猫。——昼温《猫群算法》
《猫群算法》收录在《猫不存在》科幻小说集,其中收录了17个国内外科幻作家有关猫的科幻故事,5篇与猫相关的科幻趣文。
配图:“ship's cat” by keith spangle
#每日科幻书讯# #科幻#
无论她到了哪里,都是无人踏足之境;无论她看见了什么,都是无人曾见之景。 什么人生无常,她已跳出世事外,不在五行中。 我能做的只有每天为她祈祷 还有,养一只不乖的花猫。——昼温《猫群算法》
《猫群算法》收录在《猫不存在》科幻小说集,其中收录了17个国内外科幻作家有关猫的科幻故事,5篇与猫相关的科幻趣文。
配图:“ship's cat” by keith spangle
#每日科幻书讯# #科幻#
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