#石榴成长记事簿# 昨天女儿好搞笑，早上给她准备早饭，看零食箱子里有薯片，我们一对视，就给她拆开尝了一片，然后人家啥都不吃就要吃薯片，还要喝草莓泡腾片。整好了人就吃薯片喝水看缇娜托尼，我躺床上刷剧，11点多起来一看薯片只剩渣渣了...中午我去吃饭，女鹅戴手套啃无锡排骨，吃了两坨大的，吃完人手套给我扔垫子上，我中午才擦的垫子，擦完才去吃的饭。凳子还没坐热，一会起来扔手套，一会给女儿擦嘴，一会人又嘘嘘了，一会又去追她让她别吵我爸午休...最后我实在忍不住了，我说你能让你妈好好吃个饭不，我都快饿死了，人说好。终于静下来吃饭了，10分钟吃完，突然觉得好安静，跑到卧室一看，人自己爬床上去睡着了。我早上收拾屋子，桌子上的东西堆床上了，人还找了个空档钻进去了哈哈哈。

#养生# 别熬夜了，需要重视你的睡眠！
成人一般正常睡眠时间是6—8小时
每天的睡眠时间在7—8小时的人
身体最为健康#健康#

长期睡眠不足会导致皮肤黯淡，色斑、皱纹增多、记忆减退、心脑血管疾病等。

多睡觉对身体有好处：消除疲劳、增强自身免疫力、保护大脑、有益于心脏健康、促进生长发育、延缓衰老。

做好这些事情让你能安然入睡：睡觉前喝杯牛奶；睡觉前泡脚，水温以40℃~45℃为宜；仰卧、右卧位的睡姿，能避免心脏被压迫，是非常好的睡觉方式；十点入睡；睡觉前要避免躺着玩手机。

#好物推荐#宫妙泡泡美葛根泡腾片，调经养巢、疏肝理气、双向平衡雌激素，精选大别山深处优质野生葛根，药食同源。

方舱日记 day8 part1
糟糕的早上[泪]
因为这里沐浴间太少，白天洗澡一直要排长队，为了错峰调了凌晨4点的闹钟，起来去洗头洗澡。
一直到洗完关水都正常，擦身体开始觉得闷了，穿衣服时候觉得不行了喘不过气了，手也使不上力了，觉得不太对赶紧套了条连衣裙就开了浴室门，这时眼前已经有点发黑了脚也软的，都不知道靠怎样的意志力回到的床位，只记得一边往回走一边想起自己口罩都没戴还在没来得及穿上的外套里，但也顾不上了……很短的路感觉走了好久[泪]
我回到床位（我妈说我脸色发情嘴唇惨白回来的）脸盆一扔就坐下了，我妈跑过来问我怎么了，我说我喘不过气，我妈一边说是的呀那个浴室没有排风很闷的不能洗很久，一边抱住我摸我后背给我顺气，我也想抱紧我妈但是手发麻而且手指自动伸直都弯不起来使不上力……我靠着我妈使劲喘了一会儿还是没有好转我就让我妈去叫医生护士，过了一会儿医生护士来了，医生握住我的手让我使劲回握，我手还在发麻使不上劲，医生握住我的脚让我使劲缩回去，我也不知道使没使上力气，护士扎了我的手指给我测了血糖说正常的，医生问有没有酸的东西或者水果，我说没有，医生说泡腾片有吗我说哦哦有力度伸，医生说赶紧泡一杯喝了，让我躺平休息一下应该就没事了。
我也想躺平，但是刚才出浴室回来那段路穿太少吹了风，我这不争气的肚子马上疼了感觉憋不住了，我和我妈说，我妈赶紧扶我去厕所，这里的厕所都是蹲坑，只有第一个是给老年人准备的有个能坐的马桶，我那时腿还使不上劲没法蹲着，就只好用了那个老年人专用的，用的时候还听到我妈在外面对谁说有人有人，不知道是不是年长者想用，真是抱歉……[失望]
上厕所时候还发现不想她来的大姨妈来了……又提前了几天，好像每次心情不太好就会提前[苦涩]
上完厕所回到床位刚坐下，医生就来看情况了，说你这种手脚无力的状态下去上厕所是很危险的（但我也不能拉床上啊[失望]），还说你应该是缺钾(我其实觉得我只是缺氧……吧[笑cry])，说他们没有补钾的药，会报上去不知道能不能备到(对不起麻烦医生们了[泪])，让我多吃蔬菜水果，我小声说这里的盒饭都是荤菜，医生说你可以领两份盒饭多吃份蔬菜，我没好意思说我一直就是吃两份的[允悲]
然后躺平了打这段字的现在，身体已经恢复正常啦[发射爱心]
后知后觉今天是母亲节，一早就让我妈担心了真的抱歉[泪][泪][泪]
……
……我都这么惨了，让我和我妈早点阴了吧[苦涩]