ʜᴇʟʟᴏ ◡̈ 2021.4.20
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♪ 早：烤吐司抹奶酪&果酱 · 拿铁 · 苹果
♪ 午：凉拌莴苣 · 黑芝麻酸奶华夫饼 · 蜜桃乌龙茶
光明咕哝浓缩风味酸牛奶180g/袋
♪ 水天堂 | 泰式鲜虾饼 · 厚烤加拿大肋眼小排
香煎澳洲西冷牛排 · 胡椒鸡肉石烧饭
遇见❤️
距离百年好合只剩九十九年啦[笑而不语][haha]
谢谢你的包容[心]唐先生
⸜(* ॑꒳ˆ * )⋆*❤︎
森永松饼粉列入必回购list!~
比自己调配更省时方便，口感优秀，松软奶香甜糯，稍微偏点儿甜但能接受。
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光明咕哝浓缩风味酸牛奶180g/袋
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距离百年好合只剩九十九年啦[笑而不语][haha]
谢谢你的包容[心]唐先生
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比自己调配更省时方便，口感优秀，松软奶香甜糯，稍微偏点儿甜但能接受。
2021.4.10Sat.
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♪ 早：花生酱肉桂香蕉肉松芝士三明治 · 低脂奶
♪ 午：萝卜木耳排骨汤 · 蒜泥刀豆 · 玉米
蜂蜜黑芝麻饼 · 南瓜籽
♪ 晚：碱水结(草莓果酱)
嵌桃麻糕 · 蜂蜜黑芝麻饼 · 南瓜籽
从早到晚一天三个会…头都开晕了…
撒些肉桂粉进最爱组合里，不违和很美味！
黑芝麻饼和嵌桃麻糕都真香！午晚的南瓜籽量差不多。想明白点，想吃的想喝的都要有，控量就好啦~
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♪ 早：花生酱肉桂香蕉肉松芝士三明治 · 低脂奶
♪ 午：萝卜木耳排骨汤 · 蒜泥刀豆 · 玉米
蜂蜜黑芝麻饼 · 南瓜籽
♪ 晚：碱水结(草莓果酱)
嵌桃麻糕 · 蜂蜜黑芝麻饼 · 南瓜籽
从早到晚一天三个会…头都开晕了…
撒些肉桂粉进最爱组合里，不违和很美味！
黑芝麻饼和嵌桃麻糕都真香！午晚的南瓜籽量差不多。想明白点，想吃的想喝的都要有，控量就好啦~
2021.3.12♩控制飲食需要最醒目的位置時刻提醒
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♪ 早：全麦面包抹奶酪&果酱
牛奶 · 核桃 · 红心火龙果
♪ 午：奥尔良鸡肉芝士蔬菜卷饼 · 青菜菌菇汤
0脂千岛酱拌胡萝卜丝 · 橘子
♪ 下：老金磨方黑芝麻丸*2
♪ 晚：野娇娇玉米饼*3
吸取昨个饿过头的教训，下午安排加餐| ᴥ•́ )✧
------ 搭配記錄 ------
：麦西恩菠菜卷饼 + 奥尔良烤鸡腿 + 蒙牛减脂芝士片 + + 超低脂蛋黄酱 + 是拉差酱
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♪ 早：全麦面包抹奶酪&果酱
牛奶 · 核桃 · 红心火龙果
♪ 午：奥尔良鸡肉芝士蔬菜卷饼 · 青菜菌菇汤
0脂千岛酱拌胡萝卜丝 · 橘子
♪ 下：老金磨方黑芝麻丸*2
♪ 晚：野娇娇玉米饼*3
吸取昨个饿过头的教训，下午安排加餐| ᴥ•́ )✧
------ 搭配記錄 ------
：麦西恩菠菜卷饼 + 奥尔良烤鸡腿 + 蒙牛减脂芝士片 + + 超低脂蛋黄酱 + 是拉差酱
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