赵慧芳主任分享所见多囊备孕成功的经验

　　多囊卵巢综合征（PCOS）是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，以慢性无排卵（排卵功能紊乱或丧失）和高雄激素血症（妇女体内男性激素产生过剩）为特征，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。

　　多囊卵巢综合征患者有排卵障碍，会影响受孕，下面我们分享一些多囊备孕成功的经验。

　　1、及早备孕

　　如果已经患有多囊卵巢综合征的准妈妈们，那么应该早一点开始备孕，这样才更加有效果。在一般状况下，准妈妈的最佳备孕时间在23—28岁之间，而患多囊卵巢综合征的准妈妈们最好在23—26岁之间，提前开始备孕对怀孕更为有利。

　　2、忌每餐过饱

　　建议备孕期间减肥的女性，每餐尽量不要吃得过饱，七八分饱较为合适。禁止暴饮暴食，禁止通过节食来减肥。可选择少食多餐的方式。

　　3、调整生活方式

　　多囊卵巢综合征女性最常见临床表现是肥胖，多伴有无排卵性不孕，因此多囊肥胖患者寻求妊娠的首要方法就是降低体重。

　　通过“减重”不仅可以调整内分泌，改善生殖情况，增加受孕几率，还可以减少肥胖患者妊娠后的不良结局，对糖尿病和心血管疾病也具有明显的改善作用。调整生活方式应优于诱导排卵。

　　4、食物要选对

　　在饮食上的选择要正确，选择低能量和低脂肪的食物，适当吃些豆制品和新鲜的蔬菜和水果，少吃油炸、肥腻等食物，保证营养的均衡，腌制品也要远离。

　　5、适当饮水

　　可以在早上起来喝一杯淡盐水，促进新陈代谢，保证身体毒素的排出。每天八杯水，保证身体中有充足的水分。

　　6、心理调节

　　在积极治疗的情况下一定不能有负面情绪，要用乐观的心情面对生活。积极治疗可以有效缓解病情，但是也要通过好心情来辅助，心情愉快是帮助多囊卵巢综合征的的女性从备孕妈妈成为准妈妈的关键因素。

　　7、促排治疗

　　生育期的多囊女性最主要的症状是月经不调，无排卵，不孕。因此，通过各种治疗措施，治疗不孕是主要目的。在调整内分泌的前提下，可以考虑进行促排卵治疗。

　　8、作息规律

　　内分泌失调的原因可能是因为熬夜引起的，长期作息不规律，身体很难维持正常的运转。

多囊卵巢综合征患者雌激素极度不稳定，各项指标均受作息时间和饮食影响，有部分患者反映吃优思悦和优思明，会有中途少量出血反应，而达英35不会，原因就是达英35的激素含量更高，更适合多囊患者治疗使用[贊]
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多囊患者雄激素过高，记住四不要！
脸上起痘痘、小胡子很黑、全身汗毛增多、月经不规律、甚至闭经，都是雄激素过多的表现。在饮食上一定要注意四个不要，两个要。
1、不要吃过多的甜食，因为身体，摄入过多的糖分，导致体内糖分过高，影响内分泌。
2、是不要过多地摄入盐分，过咸的食物，否则不利于水分的排出，会影响内分泌的调节，从而影响雄激素的分泌。
3、就是不要喝太多的碳酸饮料，饮料中含有大量的碳酸及糖分，经常饮用会影响人体对钙质的吸收，降低胃肠道的消化能力，引起肥胖，导致内分泌功能紊乱
4、不要吃过多的加工食品，也就是熟食、膨化、油炸的食品。这些食品会比蔬菜肉蛋产生更多的脂肪，导致雄激素升高！
如果您还有什么不懂得，欢迎来问我，我是张继芝大夫，拥有着近40年的临床治疗经验，把您的问题留给我，我会耐心解答！#中医##女性健康##多囊卵巢综合征#