#适合减肥的5种主食#
这玩意儿我能吃一辈子！快乐减脂餐
真想把这个安利给所有减脂期的姐妹们！
脆甜的玉米，鲜嫩的大虾，奶香的鸡蛋，凑合在一起巨巨巨好吃！！吃一辈子都吃不腻！！
营养丰富，做法超简单，十分钟搞定～
✨食材：十个大虾、三个鸡蛋、一根玉米
✨做法：
1⃣️酱料：适量蒜末、小米辣、辣椒面、白芝麻，少量热油浇香，加两勺生抽、一勺陈醋、半勺蚝油
2⃣️玉米粒、大虾、鸡蛋煮熟摆盘，撒点黑胡椒，淋上灵魂酱汁就可以开吃啦！

#一日三餐[超话]#

5.26号

礼拜四

空腹吃益生菌➕一杯蜂蜜水➕一杯苹果醋✨
早饭：司康➕豆浆
午饭：红豆红枣花生汤➕卤蛋
晚饭：鸡排鸡蛋芝士全麦饼➕生椰拿铁
下午加餐：没吃完的红豆红枣花生～ 还吃了几口全麦饼 晚饭就是下午没吃完的哈哈
花生红豆昨晚太迟泡了 早上感觉一直煮不熟 下午拿了一瓶红豆水倒进去又煮了一个小时 好吃[哇]
生椰拿铁是昨晚没喝完的 又加了一瓶椰子水[发射爱心]
这个117巨无霸一瓶哈哈哈哈哈 又囤了生椰拿铁

| 茜茜的美食探店日记 Day 33 #美食好物心选节#
首次打卡苏坦土耳其餐厅 体验感还是很不戳[HO亲亲]#美味好店鉴定团#
全抄最佳✨ 牛奶米饭布丁：咱们就是说好吃到我一个人可以炫三碗[awsl] 奶甜奶甜的，一点都不会腻[心]
碳烤鸡肉/牛肉串：肉烤的挺入味的，肉质很嫩且保留了里面的汁水，吃起来很爽[二哈]
菠萝虾球：分量有点少，整体口味比较清淡，菠萝稍微有一丢丢酸
金枪鱼鲜虾沙拉：本减脂女孩爱了~ 浇上油醋汁，感觉特别的解腻！
芝士鸡肉饼：这个就有点一般了，普普通通的馅儿饼，不过蘸旁边的芝麻酱就有点好吃了[团宝]
番茄茄子酱配黄油面包：酱香味很浓，面包很有嚼劲，碳水爱好者可冲
推荐没吃过土耳其料理的小伙伴去试试！体验感还不错，满分5分的话，他家可以给到4.2分[偷笑]