#减肥[超话]#
小基数25天高强度lose weight
0⃣️2⃣️//2⃣️5⃣️
早餐：粉丝包、红糖馒头
中餐：食堂饭菜
晚餐：燕麦➕黑咖啡☕
运动♀️：跳绳✖️5040个（跟的是Keep的4000次跳绳，但是它结束了后我还跳了好几分钟，跳到了5040个）
跳完绳汗像水一样的往下流，这种感觉真的很爽！
好好努力，坚持，时间会给出答案！[赢牛奶][赢牛奶][太阳]
小基数25天高强度lose weight
0⃣️2⃣️//2⃣️5⃣️
早餐：粉丝包、红糖馒头
中餐：食堂饭菜
晚餐：燕麦➕黑咖啡☕
运动♀️：跳绳✖️5040个（跟的是Keep的4000次跳绳，但是它结束了后我还跳了好几分钟，跳到了5040个）
跳完绳汗像水一样的往下流，这种感觉真的很爽！
好好努力，坚持，时间会给出答案！[赢牛奶][赢牛奶][太阳]
ᥬ᭄隔离第⑥③天
ྀིྀི❤️ྀི百日打卡DAY③⑥/1⃣️0⃣️0⃣️
①『饮食』早饭：酸奶➕萝卜丝包➕梅干菜包
零食：粗粮饼干
午餐：水饺
晚餐：坚果馒头➕旺旺米饼
②『运动』刘畊宏暖身操3遍
③『剧/小说』
总结：今早的鸡蛋换了梅干菜包子，在我的坚持下买到了水饺，枸杞味的气泡饮不好喝，又是一天过去了
抗原一次
祈祷疫情快点平息[苦涩]
ྀིྀི❤️ྀི百日打卡DAY③⑥/1⃣️0⃣️0⃣️
①『饮食』早饭：酸奶➕萝卜丝包➕梅干菜包
零食：粗粮饼干
午餐：水饺
晚餐：坚果馒头➕旺旺米饼
②『运动』刘畊宏暖身操3遍
③『剧/小说』
总结：今早的鸡蛋换了梅干菜包子，在我的坚持下买到了水饺，枸杞味的气泡饮不好喝，又是一天过去了
抗原一次
祈祷疫情快点平息[苦涩]
ᥬ᭄隔离第⑥⓪天
ྀིྀི❤️ྀི百日打卡DAY③③/1⃣️0⃣️0⃣️
①『饮食』早饭：酸豆角包包➕鸡蛋➕豆浆
零食：¼士力架➕话梅小饼
午餐：雪花鸡柳盖浇饭
晚餐：红糖馒头半个➕3+2饼干一个
②『运动』刘畊宏跟着随便蹦跶
③『剧/小说』向往的生活
总结：出门放风一小时，最近感觉身体不太舒服，哪里都不疼，就是不dei劲，猜想可能是前两天跳操太久累着了，还是恢复跳三休一的节奏吧，摆烂了。明早不买饭，睡到九点。
核酸一次
祈祷疫情快点平息[苦涩]
ྀིྀི❤️ྀི百日打卡DAY③③/1⃣️0⃣️0⃣️
①『饮食』早饭：酸豆角包包➕鸡蛋➕豆浆
零食：¼士力架➕话梅小饼
午餐：雪花鸡柳盖浇饭
晚餐：红糖馒头半个➕3+2饼干一个
②『运动』刘畊宏跟着随便蹦跶
③『剧/小说』向往的生活
总结：出门放风一小时，最近感觉身体不太舒服，哪里都不疼，就是不dei劲，猜想可能是前两天跳操太久累着了，还是恢复跳三休一的节奏吧，摆烂了。明早不买饭，睡到九点。
核酸一次
祈祷疫情快点平息[苦涩]
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