运动打卡Day4
今日体重58.8公斤，15+10min帕梅拉减脂操，10min手臂力量，10min拉伸
产后每周用艾草泡脚，说是可以除湿气
☕️永璞的聪明杯用了两次就被柴先生盯上了，立马拿到办公室用了
不喜欢喝白开水，把买了好久的龙井茶拿出来泡，好想再去一次龙井村
今天learn English with Friends(. ❛ ᴗ ❛.) https://t.cn/R2WxdDX

永璞的团又来啦！！因为我这段时间一直在锻炼，每天起床必须一杯咖啡开启无水肿的一天，上个月就买了50颗一盒的无糖闪萃，这次又收到了好多闪萃和冷萃口味的咖啡，美美喝起

闪萃新品有茉莉风味、云南高地和曼特宁。☕️云南高地：高海拔咖啡豆，坚果焦糖香，加气泡水绝了！
☕️曼特宁：微苦松香气息，口感醇厚，我就喜欢喝苦的，越苦脑子越清醒（觉得太苦可以多加点饮品：水、气泡水或牛奶）✊
☕️茉莉风味：我最喜欢这个，因为我几乎所有咖啡都会加奶，这个茉莉风味直接可以加牛奶变成茉莉鸳鸯拿铁，有股很清新的茉莉香

冷萃咖啡液的口感又和闪萃原液不太一样，由于制作的温度更低，咖啡因含量更高且酸度更温和，所以冷萃咖啡液自身就能体现出细微的口味特征。喝冷萃的时候我会放两条，风味更加浓郁，再加入任意200-250ml的水或饮料，又有全新口感和体验！

☕️经典味感拼配（绿色）：这是一款百搭咖啡，入口柔和，有轻微果酸，恰到好处。除牛奶水之外还能搭果汁！
☕️埃塞俄比亚耶加雪菲（银色）：有明显的柑橘和花果风味，明亮果酸，口感柔和，建议搭配轻饮品（水、气泡水、果汁）。
☕️云南石端正咖啡庄园（红色）：微微坚果和巧克力风味，口感浓郁，适合搭配乳品（牛奶、椰奶、燕麦奶等）。

除咖啡外我家还有好多可爱的永璞周边，杯子就不说了，还有奶泡器、冰格、冰箱贴、洗杯子的海绵，整个人被可爱包围！就冲他们做产品和周边的用心程度我都会♾️回购

冷萃6袋装今晚下 单送糖果杯，明天买现货送海绵擦（图1）

打卡第36天
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终于终于周五啦 明天我要去吃肥肠！
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今日运动
腹部加强：
一直卷腹卷腹…
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今天的天气真闷 手臂后背肩胛骨依旧很痛 真的是一个引体向上 废一周啊……希望明天快好
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：忍不住欣赏我的美甲 可真是太好看了！
☕️：原来拿铁卡路里比奥瑞白低
：瑞幸除乳酪包 贝果外的新宠）核桃酥
：最爱伏见桃山和茉莉奶白的奶油 真绝