#哥本哈根减肥法[超话]##减肥##我的减脂餐[超话]##不可辜负的美食[超话]##健康##健康生活# 《老阿姨减肥日记》6/1
☘️今日数据：55岁/158公分/46.5公斤
饮食日记：
【早】无糖咖啡
【午】魔芋蔬菜汤+清蒸鱼+什锦蔬菜+混合油+黑芝麻饼
【晚】奇亚籽慕斯杯
♂️运动：早晚各一次快走，合计约13000步。
☘️今日数据：55岁/158公分/46.5公斤
饮食日记：
【早】无糖咖啡
【午】魔芋蔬菜汤+清蒸鱼+什锦蔬菜+混合油+黑芝麻饼
【晚】奇亚籽慕斯杯
♂️运动：早晚各一次快走，合计约13000步。
我有时候就想啊 我怀念的到底是那个目眩神迷的2020 还是18岁无忧无虑的夏夜 是乐天低调的TS和锋芒毕露的DYG 还是神暖千酒豆的世冠奇迹 清蒸鱼一绝的无疾而终 2022又是新一轮的历史 钎久不冰清不欢而散 初一爱笑啊回不到从前 我到底想要留住的是什么 到底怎样才能赢……
都盼着康平路没有遗憾 可字字句句都写满遗憾
都盼着康平路没有遗憾 可字字句句都写满遗憾
突破限制性信念
小时候家里开饭店，工作后吃大伙食堂，三十岁之前基本没做过饭。喜欢吃鱼，从没挑战过清蒸鱼，原来总听大厨说，越简单的越不好做，一不小心就浪费了食材。
第一次在小区邻居那买到活的鱼虾，第一次清蒸鲈鱼，哇塞，超赞，小朋友差不多能吃一条鱼，和大厨做的口味一样一样的啊。谁在来我家，不会再说吃斋了，哈哈。
好好吃饭，就算是无油烟的素食，只要肯花心思饭菜应该不会太难吃。如果换上桌布，用不一样的盘子进行摆盘，带着正念和觉知品尝每一口饭菜，真的会滋生许多喜悦心呢。[心]#育儿##成长##生活#
小时候家里开饭店，工作后吃大伙食堂，三十岁之前基本没做过饭。喜欢吃鱼，从没挑战过清蒸鱼，原来总听大厨说，越简单的越不好做，一不小心就浪费了食材。
第一次在小区邻居那买到活的鱼虾，第一次清蒸鲈鱼，哇塞，超赞，小朋友差不多能吃一条鱼，和大厨做的口味一样一样的啊。谁在来我家，不会再说吃斋了，哈哈。
好好吃饭，就算是无油烟的素食，只要肯花心思饭菜应该不会太难吃。如果换上桌布，用不一样的盘子进行摆盘，带着正念和觉知品尝每一口饭菜，真的会滋生许多喜悦心呢。[心]#育儿##成长##生活#
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