连续一年不吃晚饭会怎么样？南方医科大学做了个真人实验
坚持不吃晚饭，真的会变瘦吗？
近日，南方医科大学的研究团队用一年时间，通过对139名肥胖人群的追踪实验揭开真相。
研究人员表示，单纯晚饭节食，在其他时间不控制热量摄入，并不能达到减肥的效果，瘦下来的关键还是要少吃。
此外，研究还发现，不吃晚饭减肥的方式非常难以坚持，即使有专业人员的辅导与监督，实验过程中仍有15%的试验者中途退出，日常生活中这种方法或许更易失败。

从营养学角度来说，一日两餐的性质类似“限时进食法”，即间歇性断食。它的核心在于，把进食时间限定在全天的6~10小时内，如上午10点到晚上6点之间，其余时间一律不吃。
这种方法确实在一定程度上能减重，但可能也会带来一些负面影响，比如体重反弹、引发胃病、肌肉流失等等。

不过专家也表示，如果吃得太晚，食物消化不完就睡，不仅睡眠质量不佳，还会增加胃肠负担，也容易诱发肥胖，导致多种慢性病。

五月底的恰恰半月蹦[摇摇马][快乐糖]
是上次的二十位之后互动榜顺位下来的二十名宝！
感谢老婆们一直的陪伴么么么么，写文已经三个月整了，从一开始没什么人看到现在有了一点点人气，感受到大家的喜欢真的超开心！[害羞]

上次上榜的老婆们可以在这条动态下面留句子我手写啦[心]
这次上榜的老婆等六月中那一次再留喔(*'▽'*)♪

六月考试月，超级忙，更新可能很少[苦涩]等我放假我一定坚持日更（表决心）老婆们等等我/星星眼
请多多和我互动！每次看到你们有趣的评论我都超开心哒[虎爪比心][赢牛奶]

#新闻发布会 ##智慧法院#【扬州推进智慧法院建设】
5月30日上午，扬州中院召开智慧法院建设新闻发布会。会上，扬州中院审判委员会专职委员单华东对扬州智慧法院建设工作情况进行通报，审管办主任李春蓉现场介绍并演示了人民陪审员系统、互联网开庭系统，展现智慧法院建设带来的便捷与高效。市人大代表刘莲、侯志胜，网易新闻、新华日报、扬子晚报、现代快报、扬州日报、扬州晚报、扬州新闻广播、扬州电视台新闻、扬州电视台关注、扬州电视台今日生活和扬帆等十余家媒体应邀参加本次发布会。
近年来，扬州法院高度重视智慧法院建设工作，坚持需求导向、效果导向，紧扣审执工作重心和人民群众司法需求，不断巩固和深化智慧法院建设成果，有力提升了立案、审判、执行、监督等各环节信息化建设水平，实现了全业务网上办理、全流程依法公开、全方位智能服务的智慧法院建设新模式。
以服务审判为原则，搭建高效审判系统。坚持“务实、管用、好用”原则，深入推进信息化与审判工作的深度融合，提高各办案环节效率，缩短办案周期。在立案阶段，通过前置集中扫描、OCR文字识别，减少立案人员工作量，缩短立案周期，并在全市范围内推广应用；在扫描环节，通过智能编目系统进行电子卷自动挂接，电子卷宗随案生成率达100％；在审理环节，通过左看右写、语音转写、庭审提纲和文书模板一键生成等信息化手段，减少法官事务性工作；积极探索要素式审判，提高庭审效率，完成从“科技法庭”向“智慧法庭”转变，通过将复杂功能按键整合、整体布局优化、开发嵌入语音证据唤醒、合议庭实时交流、法律法规库当庭检索等功能，庭审时间平均缩短20%，文书撰写效率提高15%，切实缩短案件办理周期。与中国银行联合开发破产案件管理系统，全面实现法院与银行、破产管理人协会的交流互通、监管配合，有效提升破产案件办理质效，助力法治化营商环境。
以服务攻坚执行难为原则，搭建便捷执行指挥系统。依托信息化手段，创新执行模式，助力攻坚执行难。针对查人找物难题，在全省率先与银行、房管局、公积金中心等联网，建成立体化、全方位、多层次网络查控平台，实现对被执行人主要财产形式“一网打尽”。建成执行案件“中间库”，实现电子卷宗随案同步生成，各功能模块与执行团队共建共享共用，全面开启执行案件无纸化办案新模式。与市物价局联合开发的“执行案件市场价格查询平台”，得到省法院的肯定并在全省推广，同时荣获“2018年互联网+政务服务创新应用”称号。组织研发的“财产保全案件一体化办理平台”，通过线上比价方式降低保费，为法院和当事人提供一站式、智能化、便捷快速的财产保全办理渠道，荣获“全国智慧法院最佳创新驱动实践奖”。
以服务群众为原则，搭建便民诉讼服务系统。坚持互联网思维，为当事人提供便捷、智能、精准的司法服务。全面建成智能自助服务区、材料收转发中心等一站式智能化诉讼服务中心，构建了人工＋自助、线上＋线下、内网＋外网的全天候、立体式诉讼模式，实现诉讼服务“线上一网通、线下一窗收”，更加便利人民群众提起诉讼。与扬州邮政公司联合打造法院集约送达中心，建成了集电子送达、邮寄送达、委托送达、上门送达和公告送达“五位一体”的送达体系。截至目前，全市法院共集约送达文书460611余次，涉案件数122226件，极大地提升了送达效率，有效破解了送达难题。在疫情防控期间，充分发挥互联网诉讼优势，全面推进在线诉讼，切实方便当事人。2020年以来，全市法院共运用互联网开庭9184件，在减轻当事人诉累的同时，亦有效减少人员聚集，缓解社会防疫压力。大力推进审判流程、庭审直播、裁判文书和执行信息四大司法公开平台建设，不断提升司法透明度。2020年以来，全市法院共上网裁判文书127274件，直播庭审71123场。
以服务管理为原则，搭建智能司法管理系统。加强智能化、精细化管理，向管理要效益、以管理提质量。加强信息化在审判管理中的应用，案件评查、庭审和裁判文书评比在线进行，依托审判管理系统数据的研判分析，强化动态监控，构建以质效数据为导向的审判资源配置模式，促进审判团队专业化和审判人员的合理流动。组织开发的“员额法官绩效智能评估系统”荣获“智慧法院卓越实践奖”。推进司法民主，组织研发人民陪审员系统，在人民陪审员退出和惩戒、履职保障、业绩评价日常化等方面进行探索，被评为省法院智慧法院创新项目，并入围最高人民法院法治蓝皮书创新成果评选。全面建成智能办公系统，覆盖文件流转、院务督查、维修报修、工资管理等方面，实现无纸化办公，提高管理效率。启用数字化审委会系统，与智能语音、电子签章等系统对接，实现审委会委员提前阅卷、网上签章等功能，提高审委会工作高效化、标准化水平。
下一步，扬州法院将以全面推进审判体系和审判能力现代化为目标，坚持服务社会治理、服务人民群众、服务审判执行、服务司法管理，不断加强信息技术深度应用，进一步完善信息化系统的可操作性、便利性，推动智慧法院支持多元解纷、诉讼服务、审判执行、司法管理、司法决策等能力水平实现新的跃升，创造更高水平的数字正义。