【转载】#心灵##情感##社会##生活##随笔#

你所有的消极情绪，都是你的对手所希望看见的，尤其是憎恨，他们喜欢目睹你无可奈何的样子，他们最想看到你每天都被憎恨折磨！

憎恨就像一种毒药，会严重消耗你的意志和进取心，憎恨使你丧失了理性和判断力。总是恨，你就输了，恨是没有用的，只会让那些伤害你的人更加得意，也会使眼前的状况变得越来越糟糕，真正能伤害你的，有时并不是别人的言行举止，而是你的过份在意和敏感不已。

这里不是教你什么都放下，而是说你可以恨，但别让恨毁掉自己，日子总得向前，你要让憎恨变成强化你的阶梯，而不是被它狠狠地拿捏着！平时做一个神经大条的人，专注于自己的未来，多想想那些积极，正面和自己喜欢的东西，积极总比消极多，自信总压过自卑，就没有什么渣人烂事可轻易将你侵袭了。

如果你很恨一些人，那么就把恨变成你生命中的养份，不断增长智慧，不断壮大自我，不断走向更好，一旦得到了上天眷顾，再拿出底气狠狠碾压他们也不迟。 https://t.cn/A6itu3E9

碳水化合物的主要来源是这些：米面糖、淀粉类食物，就像含糖饮料、米饭、面条、饼干、面包、馒头等面食，还有水果。
这些食物吃进去会变成大量的糖，淀粉就是糖，特刺激胰岛素，如果你长期都是这样吃，分泌胰岛素的胰腺就累倒了，产生了胰岛素抵抗，然后怎么也不瘦，还容易有其他问题，比如“三高”。
所以，要做的就是：少吃米面糖！

风起云过，云聚雨落，黑白交替，月圆阴缺，各有各的韵律。一花一世界，一叶一菩提，自有它的定数。一朵花芳香满庭，却难以握住繁华盛世，一径草葱茏满目，却难抵冷秋荒零。就像一场雨会淋湿心情，也能温润生命，各得其所；放眼一树繁花，却不接受一叶凋零，终难自解心性。一份贪念，万般烦恼的沦陷，难以净化内心的空灵。万物皆是无求自分明，来去无定期，又何分你我。菩提本无树，心净神自明，聚散随缘，得失由命。一次拂杂，一次重生，一朵小花开在尘埃，皆是生命。