#我们如何对抗抑郁## 运动和抑郁的关系#2022年5月29日“2022百城万人健心跑”收官直播中，北京安定医院抑郁症治疗中心大科路亚洲主任参与直播，并为大家从专业角度讲解了“关于运动和抑郁症的关系”。
从2019年以后，最大的一个黑天鹅事件就是新冠病毒，很多人的正常生活受到了干扰，原有的心理平衡被打破，从临床的实践和心理救援热线统计的情况来看，目前最突出的问题有两个：一是睡眠的问题，二是情绪方面的问题。
情绪方面，主要就是以焦虑和抑郁。
从疫情爆发到2020年5月这段时间，普通人群焦虑和抑郁的患病率增长非常快，分别是31.9%、33.2%，说明疫情的到来对心理健康的影响是非常大的。https://t.cn/A6XTXReQ
从2019年以后，最大的一个黑天鹅事件就是新冠病毒，很多人的正常生活受到了干扰，原有的心理平衡被打破，从临床的实践和心理救援热线统计的情况来看，目前最突出的问题有两个：一是睡眠的问题，二是情绪方面的问题。
情绪方面，主要就是以焦虑和抑郁。
从疫情爆发到2020年5月这段时间，普通人群焦虑和抑郁的患病率增长非常快，分别是31.9%、33.2%，说明疫情的到来对心理健康的影响是非常大的。https://t.cn/A6XTXReQ
【这些地方拥堵！#西安交警发布小长假出行高峰预测#】端午小长假即将到来，西安交警发布节前，出行高峰预测和出行秘籍。
2022 年端午假期为 6月3日-6月5日（周五-周日）3 天。西安天气以多云为主，气温在 20℃-32℃，高速路不免费。
结合西安市去年端午交通和近期各方面情况进行综合研判分析，西安公安交警预计：今年端午节前下午城区和高速路将呈长时间大流量状态，城市主干道、出入口交通拥堵多发；假期总体出行流量略高于去年端午、今年清明和“五一”假期；本地游、周边游等微度假方式依然占据主导，跨省游小幅回暖，外地来陕游客较“五一” 假期将略有增加；受商圈和景点叠加影响，小寨、南门、大雁塔等区域人车流量大；环山路和主要峪口流量大，傍晚会出现堵车情况。
节前最后一天晚高峰较为明显，6月2日晚高峰将提前至15时-16时开始，延迟到22时许结束。西安市主干道流量上升较为迅速，较常态周五将上升5-10%左右。届时部分周边游市民提前驾车出行，对市区交通影响不明显，但对高速入口和服务区有一定压力。
假期交通情况
按照全国疫情防控要求，西安市疾控中心倡导就地过节，景区、剧院等公共场馆按规定落实预约、限量、错峰等要求，接待量不超过最大承载量的75%。假期本地周边游仍为主要方式，外地来陕游客较“五一”假期将略有增加。结合往年端午假期情况和交通出行大数据分析，假期第一天清晨至中午为出城高峰，最后一天下午16时后绕城高速逐渐出现返城高峰。受返城高峰和疫情防控查验影响，绕城收费站多个出口将会出现较长时间车辆排队。
（一）市区道路流量总体增加并呈现不均衡分布。预计今年端午假期市民购物、娱乐、餐饮出行流量略高于近期周末和“五一”假期和去年同期。假期市区早高峰将推迟到9时起，晚高峰延至21:30后结束。每天交通运行趋势大体一致，但首日出行流量更高，9时起主干道及出入城道路流量增大，11时小高峰、13时回落、15时再次上升，19时高峰，21 时逐渐恢复。下图为通过建立回归模型，对假期市区通行趋势的分析情况。
（二）跨省游小幅回暖，大西北旅游升温明显，本地游、周边游依然占据主导。据携程网数据，陕西的端午假期乡村旅游订单较“五一”假 期增长近300%。据途牛网数据，自驾游占比达 50%。综合分析假期陕西地区十大热门景区为：华山、秦始皇帝陵博物院(兵马俑)、 西安城墙、华清宫及《长恨歌》演出、华夏文旅海洋公园、大唐芙蓉园、乐华城·88°C 温泉乐园、秦岭野生动物园、乐华恒业欢乐世界、曲江海洋极地公园。
特别值得关注的是，市民露营活动热度将继续增加。假期许多露营地都将举办端午主题活动，融传统文化风俗于旅游度假场景，届时将吸引大量客流。
(三)绕城高速出口压力大。假期高速路流量高于平日低于去年同期，但受防疫查验影响高速出口压力要高于去年。预计节前 6月2日17时-21 时市区东西快速干道和绕城高速流量较大，假期首日9时-12时绕城入 口将有短时高峰，节日期间西柞、西临、西禹高速流量较大，太乙宫、灞桥收费站交通压力较大，西柞可能采取临时管控措施；6月5日下午为返城高峰，15时-19时交通流量较大，特别是河池寨、曲江、西高新、灞桥、长安收费站压力大持续时间较长。各收费站出口疫情检查岗严格查验行程码、一码通和48小时核酸阴性证明，高峰期绕城出口会出现排队待检情况。
西安交警强化假期管控措施
西安交警加强与地铁、公交、客运站以及气象、旅游、交通等部门信息沟通，及时了解交通出行信息，汇总分析研判，通过网络、媒体和导航发布，并引导分流。指挥中心加强值守监测和指挥调度，尽最大努力疏解堵点，提升服务。
出行提示
1、减少出行。请市民朋友按照疫情防控工作要求非必要不离市，出行尽量避开绕城高速，避免在高速出入口疫控检查排队滞留；各峪口禁止七座及以上客车进入，请市民朋友注意做好出行安排。
2、错峰出行。假日期间，进出西安的各条高速和景区道路将迎来大流量，热门街区及商圈、景点周边道路将迎来大流量，由于停车场饱和造成的车辆排队等对交通带来的不利影响，请广大市民尽量避开出行高峰。
3、绿色出行。请广大市民减少驾车出行、市区出行，更多乘坐公交、地铁等公共交通，避免交通拥堵；驾车出行时，请尽量合乘。
4、安全出行。假日期间自驾出行，不论前排还是后排，都要系好安全带，骑乘摩托车和电动车要带好安全头盔。请小心谨慎驾驶，切勿强行超车、会车，及超速超员、疲劳驾驶。请市民出行前及时关注天气预报和西安交警路况发布，及时调整出行活动，确保安全。
5、文明出行。保持良好心态，安全文明驾驶。驾车出行请保持平和心态，不开斗气车、不随意变道。如遇交通拥堵，请耐心等待，切莫占用应急车道。#陕西省卫健委发布端午健康提示来返陕需主动报备# #端午假期能跨省旅游吗#（西安交警）
2022 年端午假期为 6月3日-6月5日（周五-周日）3 天。西安天气以多云为主，气温在 20℃-32℃，高速路不免费。
结合西安市去年端午交通和近期各方面情况进行综合研判分析，西安公安交警预计：今年端午节前下午城区和高速路将呈长时间大流量状态，城市主干道、出入口交通拥堵多发；假期总体出行流量略高于去年端午、今年清明和“五一”假期；本地游、周边游等微度假方式依然占据主导，跨省游小幅回暖，外地来陕游客较“五一” 假期将略有增加；受商圈和景点叠加影响，小寨、南门、大雁塔等区域人车流量大；环山路和主要峪口流量大，傍晚会出现堵车情况。
节前最后一天晚高峰较为明显，6月2日晚高峰将提前至15时-16时开始，延迟到22时许结束。西安市主干道流量上升较为迅速，较常态周五将上升5-10%左右。届时部分周边游市民提前驾车出行，对市区交通影响不明显，但对高速入口和服务区有一定压力。
假期交通情况
按照全国疫情防控要求，西安市疾控中心倡导就地过节，景区、剧院等公共场馆按规定落实预约、限量、错峰等要求，接待量不超过最大承载量的75%。假期本地周边游仍为主要方式，外地来陕游客较“五一”假期将略有增加。结合往年端午假期情况和交通出行大数据分析，假期第一天清晨至中午为出城高峰，最后一天下午16时后绕城高速逐渐出现返城高峰。受返城高峰和疫情防控查验影响，绕城收费站多个出口将会出现较长时间车辆排队。
（一）市区道路流量总体增加并呈现不均衡分布。预计今年端午假期市民购物、娱乐、餐饮出行流量略高于近期周末和“五一”假期和去年同期。假期市区早高峰将推迟到9时起，晚高峰延至21:30后结束。每天交通运行趋势大体一致，但首日出行流量更高，9时起主干道及出入城道路流量增大，11时小高峰、13时回落、15时再次上升，19时高峰，21 时逐渐恢复。下图为通过建立回归模型，对假期市区通行趋势的分析情况。
（二）跨省游小幅回暖，大西北旅游升温明显，本地游、周边游依然占据主导。据携程网数据，陕西的端午假期乡村旅游订单较“五一”假 期增长近300%。据途牛网数据，自驾游占比达 50%。综合分析假期陕西地区十大热门景区为：华山、秦始皇帝陵博物院(兵马俑)、 西安城墙、华清宫及《长恨歌》演出、华夏文旅海洋公园、大唐芙蓉园、乐华城·88°C 温泉乐园、秦岭野生动物园、乐华恒业欢乐世界、曲江海洋极地公园。
特别值得关注的是，市民露营活动热度将继续增加。假期许多露营地都将举办端午主题活动，融传统文化风俗于旅游度假场景，届时将吸引大量客流。
(三)绕城高速出口压力大。假期高速路流量高于平日低于去年同期，但受防疫查验影响高速出口压力要高于去年。预计节前 6月2日17时-21 时市区东西快速干道和绕城高速流量较大，假期首日9时-12时绕城入 口将有短时高峰，节日期间西柞、西临、西禹高速流量较大，太乙宫、灞桥收费站交通压力较大，西柞可能采取临时管控措施；6月5日下午为返城高峰，15时-19时交通流量较大，特别是河池寨、曲江、西高新、灞桥、长安收费站压力大持续时间较长。各收费站出口疫情检查岗严格查验行程码、一码通和48小时核酸阴性证明，高峰期绕城出口会出现排队待检情况。
西安交警强化假期管控措施
西安交警加强与地铁、公交、客运站以及气象、旅游、交通等部门信息沟通，及时了解交通出行信息，汇总分析研判，通过网络、媒体和导航发布，并引导分流。指挥中心加强值守监测和指挥调度，尽最大努力疏解堵点，提升服务。
出行提示
1、减少出行。请市民朋友按照疫情防控工作要求非必要不离市，出行尽量避开绕城高速，避免在高速出入口疫控检查排队滞留；各峪口禁止七座及以上客车进入，请市民朋友注意做好出行安排。
2、错峰出行。假日期间，进出西安的各条高速和景区道路将迎来大流量，热门街区及商圈、景点周边道路将迎来大流量，由于停车场饱和造成的车辆排队等对交通带来的不利影响，请广大市民尽量避开出行高峰。
3、绿色出行。请广大市民减少驾车出行、市区出行，更多乘坐公交、地铁等公共交通，避免交通拥堵；驾车出行时，请尽量合乘。
4、安全出行。假日期间自驾出行，不论前排还是后排，都要系好安全带，骑乘摩托车和电动车要带好安全头盔。请小心谨慎驾驶，切勿强行超车、会车，及超速超员、疲劳驾驶。请市民出行前及时关注天气预报和西安交警路况发布，及时调整出行活动，确保安全。
5、文明出行。保持良好心态，安全文明驾驶。驾车出行请保持平和心态，不开斗气车、不随意变道。如遇交通拥堵，请耐心等待，切莫占用应急车道。#陕西省卫健委发布端午健康提示来返陕需主动报备# #端午假期能跨省旅游吗#（西安交警）
#融安##疫情防控# 事关端午假期，他们召开了这个会议
6月1日，融安县2022年端午节前疫情防控工作布置会在县卫健局4楼会议室召开，对前一阶段疫情防控工作进行总结并对端午节及下一阶段工作进行部署。县委副书记、县长于福坚，县委常委、统战部部长曾凡旺出席会议。
会上，疫情防控各专责小组分别对近段时间疫情防控工作进行汇报，于福坚就各小组汇报中提出的工作难点进行解答并部署下一步工作。
于福坚强调，要强思想，着力抓好返融人员管控和健康服务工作，加强疫情监测预警，堵塞疫情防控工作漏洞，巩固全县得来不易的疫情防控成果；要建机制，完善全县疫情防控体系建设，确保责任落实、措施落实、任务落实；要抓重点，加强人员密集公共场所的管理，强化各类场所疫情防控工作；要明纪律，强化假期值班值守工作，值班人员要坚守岗位，站好疫情防控这班岗。
（蒋阳阳 梁慧）
6月1日，融安县2022年端午节前疫情防控工作布置会在县卫健局4楼会议室召开，对前一阶段疫情防控工作进行总结并对端午节及下一阶段工作进行部署。县委副书记、县长于福坚，县委常委、统战部部长曾凡旺出席会议。
会上，疫情防控各专责小组分别对近段时间疫情防控工作进行汇报，于福坚就各小组汇报中提出的工作难点进行解答并部署下一步工作。
于福坚强调，要强思想，着力抓好返融人员管控和健康服务工作，加强疫情监测预警，堵塞疫情防控工作漏洞，巩固全县得来不易的疫情防控成果；要建机制，完善全县疫情防控体系建设，确保责任落实、措施落实、任务落实；要抓重点，加强人员密集公共场所的管理，强化各类场所疫情防控工作；要明纪律，强化假期值班值守工作，值班人员要坚守岗位，站好疫情防控这班岗。
（蒋阳阳 梁慧）
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