#最食客[超话]# 西北从来就不缺碳水，更不缺肉，这里大概是所有不爱碳水的噩梦，爱碳水、大快朵颐的天堂。这里的牛羊肉非常容易实现自由，平均十块一两的优质熟肉哪里去找？昨晚一到兰州就去吃拉面，发了圈之后炸出一群志同道合的小伙伴。喜欢兰州风味的朋友着实不少，今天再去一家非24小时的当地名店。我爱吃肉原因有二，一是二时吃肉的机会太少，多少有点报复性吃肉思维。二是因为水浒传几点的好汉到了驿站饭馆都会来一句，小二，来二斤牛肉，三斤白酒，吃饱喝好之后继续开挂。要么打死虎，要么倒拔垂杨柳，要么能和交到一群好朋友，江湖从开来离不开酒和肉。不吃醋江湖，趁着还没太老，调动起来胃口享用地道美味。现在兰州本地统一了牛肉面价格，一律八块，你极少能看到七块五、八块五的。一千个兰州人心里有一千碗牛肉面。兰州的牛肉面馆何止千家，百步之内必有一家，街上随处可见吃面之人。一清二白三黄四绿五黄表达着当地牛肉的特点，清汤、白萝卜片、红辣子油、绿蒜苗叶、面条黄亮。现拉现煮，锅燥上熬着高汤，根据对面的要求拉好煮好出锅后撒上辣椒油，蒜苗叶，就算齐活。热气腾腾的面条筋道爽滑，卤好的牛肉肉香四溢，老汤则香气浓郁，把兰州味道体现的淋漓尽致。 https://t.cn/RLfpF5e

—现代百合广播剧《撩动心弦》—
《撩动心弦》第五期+钟爱角色语音（柯医生的暖胃小贴士、盛总的小白兔防狼指南
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卷+关，选1人送主役双签明信片（请凭购剧记录领取）
卷+关，选2人各送100个金萝卜

出品：听姬@听姬app
原著：晋江文学城，清汤涮香菜@清汤涮香菜
制作：金甲萤火虫工作室@金甲萤火虫工作室

=制作组=
策划：@_Mu_沐
编剧｜导演：@景初同学
后期：@行远__ @渔弦謌
海报原画：guilu
概念海报设计及美工：@因之屿世
字幕：@OCIR·字幕组

=配音组=
报幕：@落子成玉
盛如绮：@雷音雷音
柯若初：@龟仙人龟娘
（以下按出场顺序）
李玥：@欢脱的小水母
服务员：@子夜歌不鸽
白檬：@白鸦此去
林研：@落子成玉
袁露芝：@萋萋女王
朋友&朋友1:@camile是深语

=主题曲=《心动》
作曲：水原@cv水原-卓思源
编曲：水原
作词：水原
混音：水原
演唱：水原

每周六晚20:00更新，app内盖楼奖励活动正在进行中，欢迎参加~ https://t.cn/A6X0sffI

5月21日
今日体重：52.2kg
腰围：66cm

-早餐
金枪鱼 川香牛肉迷你堡
气泡美式（无糖香草黑咖啡加气泡水）

-午餐
浓汁鲜菌焖鸡 温拌素四丝
清炖牛肉萝卜汤 鹰嘴豆高纤饭

-下午茶
曲奇

-晚餐
花旗参清汤小火锅

早上跟着刘教练跳了一个半小时 消耗617kcal
因为刚起床没吃早饭就跳操 额外喝了一杯豆奶
今天喝了至少2L的水
#近日食录##超能新星汇##开启夏日滤镜##新星V计划##珩珩の日常#