一篇文章而已.
作为健身爱好者已经接触健身两年半了，走过一年半的弯路，虽然现在也在走弯路，但是这一年锻炼也可以说是有一点体系了，不至于说是系统训练.

最近手和腿受伤了，每天是自己划水练，有许多健身爱好者加我微信.多数都是像我这种小骨架，外肧体的人.我刚接触的时候119斤，现在160斤.我只想说热爱这个东西，就再坚持坚持.坚持久了也许会更热爱，这个过程很漫长，健身不是几天的事情，这东西是靠年限累积起来的.半年有一点变化.一年能多点变化.

自然健身的情况下，第一年可以长10/12公斤肌肉，第二年4-5公斤，从第三年开始每年1/1.5公斤。健身、健美都是很难能练好.能做到对每一次训练都认真就好.享受每一次锻炼，其实挺快乐的.各位加油！ https://t.cn/RNATmJI

今天发生了几件事
难过的
今天是2.11除夕了，一个人在外，还在餐厅里打工，心酸啊，以前觉得自己是薄凉之人，不会想家，但是今天还是想家想的要哭。
今天工作，不小心把菜上错了，要自己承担责任 就是承担价格，那是我一天的工资，也就是我今天白干了，得知这件事心里难受又委屈。https://t.cn/A6tyhybU ，很漂亮，很可爱。初中他交了女朋友，毕业后分手了，高中喜欢上了同桌 ，毕业聚餐表白了，但是失败了。那时还不知道这件事情的我还傻傻的去试探他，说我有喜欢的人了，想看看他的反应，他表现的是好奇的，一直追问我，感觉到了他的失落，心里还是有小窃喜的。但是过了一个星期后他发了一条很酸的说说，我问他得知他（他复读）打算高中毕业和喜欢他好久的女生在一起，但是那个女生和喜欢他好久的男生在一起了。我突然觉得他的喜欢太善变了，但是却不曾在我身上停留过，有点难过。而今天得知他又交了女朋友，太善变了，我要不起，我也可能不配（大概我太丑了，不会打扮自己）就当做哥们吧，偶尔聊一聊就好了，忘了那些奇奇怪怪的伤心事情吧。
我突然觉得好孤独啊，交际能力又差，自卑。
感动的
今天经理要我赔钱的事情被客人知道了，她私下跟我说要加我微信，发我100的红包（深井烧鹅119，这是我要赔的钱，我一天工资110）我感动的要哭，我感受到了人间的善意和温暖，心里酸酸甜甜的。
今天房东带我回宿舍，叫我和他一起吃了顿火锅，吃的我热泪盈眶。
要做个温暖的小可爱，要自立自强自信

走在路上看到有一小撮明火，周围没有人，有大片干草地和停车场…[跪了]害怕越烧越大就生平第一次打了119…消防员叔叔加我微信让我发定位给他，我还画了丑丑的地图……出警超级超级快…从打电话到扑灭不到五分钟吧…可能听我声音特别紧张，扑灭了还发了微信告诉我…是又帅又可爱的消防员叔叔！！‍‍