【首届“新加坡健康养生节”拉开帷幕】这是新加坡旅游局推出的首个全国性健康养生活动，主要目的是为了向国人提倡养生和保持身心健康的重要性，并让国人更了解本地的保健和养生活动。
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#中医养生[超话]#胸闷气短的原因三（瘀血痹阻）
瘀血痹阻是中老年人出现胸闷的最常见原因。它的主要表现就是胸闷持续的时间会比较长，观察他的舌头，会发现整个舌头比较暗红或者紫暗有瘀斑，然后舌下静脉也是两条青筋很明显，治法也就是我们耳熟能详的，就是要活血化瘀。大家可能都听过丹参，三七这些中药可以活血化瘀，但必须在医师辩证的基础上配伍得当地去使用才能获得比较好的效果。
同时也要提醒大家，就是在使用活血化瘀的药物同时要注意它的剂量，并看看有没有导致出血的倾向或者征兆，如果出现了要立即停止使用，要遵医嘱。
#健康生活[超话]##产后[超话]##养生[超话]#
瘀血痹阻是中老年人出现胸闷的最常见原因。它的主要表现就是胸闷持续的时间会比较长，观察他的舌头，会发现整个舌头比较暗红或者紫暗有瘀斑，然后舌下静脉也是两条青筋很明显，治法也就是我们耳熟能详的，就是要活血化瘀。大家可能都听过丹参，三七这些中药可以活血化瘀，但必须在医师辩证的基础上配伍得当地去使用才能获得比较好的效果。
同时也要提醒大家，就是在使用活血化瘀的药物同时要注意它的剂量，并看看有没有导致出血的倾向或者征兆，如果出现了要立即停止使用，要遵医嘱。
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“胃烧心”五不要
1.不要睡前进食，胃烧心患者吃完就睡，加重食管反流
2.不要吃过凉，过烫和过硬的食物，过凉过烫，会刺激食管黏膜，而过硬的食物，会加重胃黏膜的损伤，因此不宜食用
3.不宜吃过于油腻的食物，高脂肪饮食，可促进小肠黏膜，释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流
4.不要吸烟喝酒，烟酒会引起食管下端唾液肌松弛，加重返流
5.少吃或不要吃，辛辣刺激性的食品#中医养生##健康生活##中医养生##中药调理##胃##胃酸#
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2.不要吃过凉，过烫和过硬的食物，过凉过烫，会刺激食管黏膜，而过硬的食物，会加重胃黏膜的损伤，因此不宜食用
3.不宜吃过于油腻的食物，高脂肪饮食，可促进小肠黏膜，释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流
4.不要吸烟喝酒，烟酒会引起食管下端唾液肌松弛，加重返流
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