#中老年养生# #体虚# 老年人体虚，虚在何处？我认为，是土气不足。以人身而言，脾胃为土，再推之，整个胃肠系统（即仲景所谓的“胃家”）都是土。老年人养生，首重养土气。一则平时多接触土，种种地，养养花；二则吃些土里长的食物，如红薯、山药、葛根、土豆、花生之类；三则服补土的汤药；四则针灸或按摩中脘、足三里穴。
老年人体虚，虚在何处？体虚首先要看土气是否不足。以人身而言，脾胃为土，再推之，整个胃肠系统（即仲景所谓的“胃家”）都是土。老年人养生，首重养土气。一则平时多接触土，种种地，养养花；二则吃些土里长的食物，如红薯、山药、葛根、土豆、花生之类；三则服补土的汤药；四则按摩或艾灸中脘、足三里穴。
一边说着你有什么事就跟我们说，一边永远不会考虑哪怕尊重一下我的想法，从选大学选专业开始甚至以后工作都想我一步步按着你们的想法走，但是要做好不喜欢的事真的很困难呢哈哈，我也不是那种什么事情都坚持得下去的人。
如果说每天都养生泡茶打太极，养养花种种草，三餐都按着食谱走可以长命百岁的话，我宁可折十年寿不忌口。
就这样吧。 https://t.cn/R2WxO57
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