【[我最粽意你]端午小假期,让爱“看”得见】
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分手、离婚,会有哪些藏在生活细节里的征兆?#心理分析#
我发现,有五种会导致感情破裂的细节,你可以对照看一看,自己的感情里是否有这些情况。
这五种情况,只要出现任何一点,都会导致婚姻出现危机,需要改变。
1、沟通中暗含很多指责、批评。
“你做得不对”、“你太自私了”、“都是你的错”、“你为什么不xxx呢”、“我说了xxx你为什么不听”……
很多夫妻的沟通里,都藏着对另一半的指责和批评。他们很少能意识到这一点,因为他们把负面表达当作正常的沟通模式,而看不到自己语言里的锋利情绪。
其实,判断自己在沟通中是否在指责、批评很简单,只需要判断你说话的状态就可以了。
你看一看:你在和另一半说话的时候,是不是内心里有很多对他的不满?
当你有很多不满的时候,说出去的话自然就会带着“否定”,你的表达会裹挟着你不满的情绪,而另一半也会感受到你对他的攻击,开始和你相互攻击,或者用忽视的方式隔绝你对他的伤害。也就是他要么和你相互吵架,要么对你冷暴力。
当夫妻把这种沟通模式固定后,感情就会朝着越来越差的方向发展,最终就会导致分手、离婚。
2、冷战。
冷战是感情终结前的信号。因为当两个人冷战的时候,意味着情感在被“冻结”,也就是两个人都在抽离对另一半的爱,失望越积攒越多,最终变得不爱对方了。
感情最怕的就是冻结。即使是你们经常吵架,也说明对另一半有情感的需求,希望对方看到自己的内心,渴望对方爱自己,但一旦两个人经常冷战,感情就慢慢冻住了、不流动了,爱越来越少,不爱的感觉越来越多,感情就会变淡。
3、强调“对错”。
“你错了”、“我是对的,你要听我的”。对错的本质,其实是对伴侣的否定。
很多夫妻,都会在感情里强调对错,尤其是两个人争执的时候,更会用对错的思维来和伴侣沟通,一直用语言和行为在论证一个点:你是错的。
当我们在否定时,就会把另一半往外去推。婚姻是由“我和你”组建成“我们”,但当你强调对错的时候,就会把“我们”拆解成“你和我”,伴侣感受到的是你对他的不满意,感受不到你对他的理解、支持、欣赏,你们的爱会被磨损,越来越争输赢、论对错,没法心平气和地过日子,总是吵架。
4、情绪化。
发脾气、大吼大叫、冷漠不说话,这些行为都很情绪化,当婚姻里有一个人很情绪化的时候,伴侣会一面被情绪支配,要小心翼翼照顾你的情绪,才能不被情绪淹没;另一面会被情绪伤害,觉得和你相处时充满了负能量。
当一个人一直沉浸在负面情绪时,唯一的想法就是远离负面情绪。只有和负面情绪脱离而出,他才会觉得自己得到了释放和自由。
除了脾气难自控,还有抱怨、能量低,等等,也会带给伴侣负面情绪和感受。所以,如果你是一个很悲观的人,总是在家里抱怨同事、抱怨别人、抱怨自己遇到的糟心事,伴侣会感觉家庭的气场气压很低,很压抑,逐渐会产生离开的想法。
5、零互动。
丧偶式婚姻、婚姻失语症,等等,都是很痛苦的婚姻状态。而在分手、离婚前,夫妻往往就会不互动,不再和对方建立联结。
在情感联结失去后,两个人就会开始计较、吵架,各自都觉得自己很委屈,因为得不到对方的理解和支持,感受不到伴侣对自己的爱,就会感受到自己的付出不值得,产生失望、无助的负面感受。
互动会建立“被爱的感受”,而不互动的婚姻,两个人都会觉得很痛苦,无话可说,体验不到被爱,就会出轨或离婚。
婚姻变差,往往是相爱的状态变差,相处的过程中产生了负面的感受,一步步导致了离婚的结果。
而我们需要做的,是纠正过程和状态,塑造正面的感受,一点点重建两个人的情感联结,让爱在婚姻里流动起来,才会逐渐让感情变好,重建破裂的感情。
我发现,有五种会导致感情破裂的细节,你可以对照看一看,自己的感情里是否有这些情况。
这五种情况,只要出现任何一点,都会导致婚姻出现危机,需要改变。
1、沟通中暗含很多指责、批评。
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其实,判断自己在沟通中是否在指责、批评很简单,只需要判断你说话的状态就可以了。
你看一看:你在和另一半说话的时候,是不是内心里有很多对他的不满?
当你有很多不满的时候,说出去的话自然就会带着“否定”,你的表达会裹挟着你不满的情绪,而另一半也会感受到你对他的攻击,开始和你相互攻击,或者用忽视的方式隔绝你对他的伤害。也就是他要么和你相互吵架,要么对你冷暴力。
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2、冷战。
冷战是感情终结前的信号。因为当两个人冷战的时候,意味着情感在被“冻结”,也就是两个人都在抽离对另一半的爱,失望越积攒越多,最终变得不爱对方了。
感情最怕的就是冻结。即使是你们经常吵架,也说明对另一半有情感的需求,希望对方看到自己的内心,渴望对方爱自己,但一旦两个人经常冷战,感情就慢慢冻住了、不流动了,爱越来越少,不爱的感觉越来越多,感情就会变淡。
3、强调“对错”。
“你错了”、“我是对的,你要听我的”。对错的本质,其实是对伴侣的否定。
很多夫妻,都会在感情里强调对错,尤其是两个人争执的时候,更会用对错的思维来和伴侣沟通,一直用语言和行为在论证一个点:你是错的。
当我们在否定时,就会把另一半往外去推。婚姻是由“我和你”组建成“我们”,但当你强调对错的时候,就会把“我们”拆解成“你和我”,伴侣感受到的是你对他的不满意,感受不到你对他的理解、支持、欣赏,你们的爱会被磨损,越来越争输赢、论对错,没法心平气和地过日子,总是吵架。
4、情绪化。
发脾气、大吼大叫、冷漠不说话,这些行为都很情绪化,当婚姻里有一个人很情绪化的时候,伴侣会一面被情绪支配,要小心翼翼照顾你的情绪,才能不被情绪淹没;另一面会被情绪伤害,觉得和你相处时充满了负能量。
当一个人一直沉浸在负面情绪时,唯一的想法就是远离负面情绪。只有和负面情绪脱离而出,他才会觉得自己得到了释放和自由。
除了脾气难自控,还有抱怨、能量低,等等,也会带给伴侣负面情绪和感受。所以,如果你是一个很悲观的人,总是在家里抱怨同事、抱怨别人、抱怨自己遇到的糟心事,伴侣会感觉家庭的气场气压很低,很压抑,逐渐会产生离开的想法。
5、零互动。
丧偶式婚姻、婚姻失语症,等等,都是很痛苦的婚姻状态。而在分手、离婚前,夫妻往往就会不互动,不再和对方建立联结。
在情感联结失去后,两个人就会开始计较、吵架,各自都觉得自己很委屈,因为得不到对方的理解和支持,感受不到伴侣对自己的爱,就会感受到自己的付出不值得,产生失望、无助的负面感受。
互动会建立“被爱的感受”,而不互动的婚姻,两个人都会觉得很痛苦,无话可说,体验不到被爱,就会出轨或离婚。
婚姻变差,往往是相爱的状态变差,相处的过程中产生了负面的感受,一步步导致了离婚的结果。
而我们需要做的,是纠正过程和状态,塑造正面的感受,一点点重建两个人的情感联结,让爱在婚姻里流动起来,才会逐渐让感情变好,重建破裂的感情。
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