我的#DIY# 减脂餐[给你小心心][羞嗒嗒]
假日食谱

早餐：咖啡坚果麦片(33g)兑纯牛奶(100ml)
午餐：白煮蛋 (一枚)，蜜桃乌龙冻干茶粉，兑纯牛奶(100ml)做蜜桃乌龙奶茶(无糖)。自我调控做的更好了。早餐觉得牛奶全部喝掉会太多，就不要全部喝完，另一半放到中午来喝。少食多餐，保持健康❤️
下午茶：沃柑 (一枚)
晚餐：豆豉蒸鲳鱼 蒜蓉秋葵 ，平菇番茄汤 (两小勺)
餐后：善存片 (和长服的中成药)

PS.

一人二百，没有菜单做啥吃啥，你来吗？反正我......

[2021]小宝贝们是不是陆陆续续都开工啦~是不是做什么都提不起精神呢，一切都想随缘，这期就带大家去一家既神秘又随意的餐厅，他家得提前一天预约哦，￥200/人，不接受点单，上什么菜你就得吃什么菜~好不好奇？让我们快去一探究竟吧！[2021]

[牛哞哞]【滋补鸽子】推荐指数：★★★☆
饭前先喝汤，暖身子又能减肥~
据说鸽子汤可以滋补益气、祛风解毒！
不仅仅有鸽子肉，还有红枣、生姜、枸杞、山药，听着就特养生~
不过，小又觉得鸽子肉不是太入味
汤还是挺浓的，综合了各种味道，说不上美味
但！为了健康，干了！[二哈]

[牛哞哞]【鲜冷刺身】推荐指数：★★★★☆
这份刺身是个大综合哎，“内容”很丰富，鱿鱼、虾、鲜鱼等等
看起来很精细，而且干净新鲜，好评
先来尝尝鱿鱼片，很薄，很容易嚼烂
不过小又还是想吃点热乎的，嘻嘻~[舔屏]

[牛哞哞]【鲍鱼鸡蛋羹】推荐指数：★★★☆
小小的一份，造型挺不错的！
我猜它一定是个“宝藏”！
最上面有一只被切的像芒果一样的鲍鱼肉，吃起来没什么味道[憧憬]
呃，赶紧来尝尝鸡蛋羹~入口嫩嫩的，有股酱油味，不太推荐~[馋嘴]

[牛哞哞]【白灼秋葵】推荐指数：★★★★
众所周知情报君是一枚肉食爱好者
不太喜欢蔬菜，尤其是绿色的菜
为了说服自己，赶紧拿出手机查了查秋葵的功效
原来它就是“蔬菜之王”啊~可以排毒养颜，还特补钙，来一口！
比想象中好吃，脆脆的，嚼几下，有种粘粘的口感[打call]
味道咸淡适中，还不错呢~

[牛哞哞]【剁椒桂鱼】推荐指数：★★★★
这是本期最后一道菜~果然硬菜都在最后！
一上桌，蒜香味扑鼻而来，看起来很有食欲呢
鱼肉上面铺满剁椒、香葱等等
一定要把鱼肉和剁椒一起入口
没有腥味，微微辣，这道菜当属今日最佳！[小红花]

PS：
这家餐厅的创意小又很喜欢，能给人带来惊喜~不过，价位略高，就小又吃的这几份菜来看，菜味没有特别惊艳，喜欢猎奇的小伙伴可以去尝试一下哦！[暖一下]

[小红花]店名：随园食单
[钟]时间：提前一天预约
[纸飞机]地址：文苑小区南门内

【】十月

文/梅子红

这个季节，雨水，充斥着想象
偶尔一个晴日，按耐不住生命的徒步，走进
轰轰烈烈的郊外
意外之中收获一枚秋深的胶片
除了生活，多半是浪漫

红秋葵，开着不为人知的故事
枯枝败叶，却顶起了沃土的色彩。我站在原地
将风握住，却握不住风的逃脱
满眼的橘子，泥土，像一道道金黄的麦田
灼痛世俗

红叶，属于远方的风景
我启动想象的羽翅
原地踏步，却无法抵挡达2011那个秋天
十月，抵挡不住的色彩，翻山越岭
蒙住了我的眼睛