#良良和朋友们的一日三餐#0525午餐，在广州第一个商业小区里开了三十多年的餐厅东江饭店。牛百叶和牛黄喉太好吃了，又嫩又脆。盐焗鸡很好吃，确实比普通烧腊店的好吃，鸡皮爽鸡肉嫩。酱爆鱼杂很特别，深色的竟然是鱼肝。五柳炸蛋是老广家常菜，是我来广州以后才吃过的。破破的大厅里，阿姨每桌都会嘘长问短，很有人情味。

#吃糖[超话]# 很多家长知道过多过早吃盐对孩子不好，但和吃盐比起来，吃糖危害有过之而无不及。

在制糖业的操控下，糖的危害被隐瞒了50年！

国际著名医学期刊《美国医学会内科杂志》收录的美国加州大学旧金山分校科研人员的一篇论文揭露了一个埋藏五十多年的惊天阴谋。

这个禁令！世卫组织又发了一次

上个世纪60年代美国，肥胖、冠心病和糖尿病的发病率升高，当时就有一些研究认为，饮食中的高糖、高脂肪、高热量是“罪魁祸首”。

给孩子喝一杯果汁，等于摄入了19 勺糖。

如果带孩子出去玩耍，偶尔喝下一大杯混合水果奶昔，灾难从天而降——这一杯混合水果奶昔可能就等于 40 勺糖。

❗️❗️酥到掉渣的迷你小桃酥元气甜心细砂糖
从来没有做过甜点，今天一次就成功了，可以说是零难度了！
一口一个超级酥脆，做了满满一盒送给外婆吃，她说比外面卖的还要好吃，敲开心~
用料:蛋黄、细砂糖、玉米油、盐、低筋面粉、玉米淀粉、泡打粉、小苏打
1、碗里打入蛋黄2个、糖60g、食用油120g、盐2g搅拌均匀
2、再把低筋面粉170g、玉米淀粉30g、泡打粉3g、小苏打2g全部放在一起过一遍筛
3、把之前搅拌的蛋黄液倒入到面粉中混合均匀
4、每个桃酥称10g揉成小圆形放入烤盘中
5、用手在中间轻轻按压一下，撒上少许黑芝麻,把做好的桃酥放入预热好的烤箱里170℃烤18分钟就好了