【乌鲁木齐天气 2020.12.9】白天到下午多云，气温-13℃~-9℃，微风。睡眠不好是中老年人普遍存在的问题，失眠与老年人的血糖血压都有密不可分的关系，所以失眠也不能小觑。

心主神，睡眠不好要养心。酸枣仁有养心安神的作用，医圣张仲景也用酸枣仁来改善失眠。

安神茶：百合5克、酸枣仁5克、茯苓10克、合欢皮5克、丹参5克，先用凉水浸泡半小时，再上锅煎煮，大火烧开后转小火煮20分钟即可代茶饮用。可以帮助改善睡眠，安神养心。

日常方便，还可以使用酸枣仁百合草本膏，是三代御医之后传人、北京中医药大学教授李刘坤结合40多年的临床经验，配伍的符合大多数现代人体质的一款膏方，又经过非物质文化遗产代表性传承人根据古法工艺亲自熬制，选材选更优，膏方清透稠厚，入口纯绵~

对失眠多梦、心烦易怒、入睡难易惊醒等的情况有很好的效果。 https://t.cn/RyhOgus

睡眠不好是中老年人普遍存在的问题，失眠与老年人的血糖血压都有密不可分的关系，所以失眠也不能小觑。

心主神，睡眠不好要养心。酸枣仁有养心安神的作用，医圣张仲景也用酸枣仁来改善失眠。

安神茶：百合5克、酸枣仁5克、茯苓10克、合欢皮5克、丹参5克，先用凉水浸泡半小时，再上锅煎煮，大火烧开后转小火煮20分钟即可代茶饮用。可以帮助改善睡眠，安神养心。

日常方便，还可以使用酸枣仁百合草本膏，是三代御医之后传人、北京中医药大学教授李刘坤结合40多年的临床经验，配伍的符合大多数现代人体质的一款膏方，又经过非物质文化遗产代表性传承人根据古法工艺亲自熬制，选材选更优，膏方清透稠厚，入口纯绵~

对失眠多梦、心烦易怒、入睡难易惊醒等的情况有很好的效果。

↓↓↓双十二还有活动，买2送1，也可以给身边的家人备起来 https://t.cn/A6Z0sUgt

每到这个季节，你是不是就有这些感受？口干舌燥、干咳、气喘、喉咙总是有痰......
有这些感受的人正说明你的肺需要养护，中医认为“燥则润之”，养生应以养阴清热、润燥生津为主。
 
这方面中医膏方有独特的优势，膏方性味平和安全，循序渐进，从内而外调理，改善体质。清代宫廷御方中有一款特别针对滋阴润燥的膏方——玉竹草本膏，由三代御医之后传人、北京中医药大学教授——李刘坤在宫廷配方的基础之上，结合临床病症与经验制作而成。在滋阴润肺清肺的基础之上，兼顾益气，有气阴双补、调和五脏。
 
玉竹不仅具有观赏价值，更具有作用的是它的养生药用和食用价值。玉竹，归肺、胃经，有滋阴润肺，补气清热，生津止渴之效；百合富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、生物碱等多种营养素，也是清肺养肺的必备品。
 
玉竹草本膏在玉竹、百合的基础上，加入甜杏仁、紫苏籽、桔梗、桑叶、薄荷、甘草，将这些食材科学配比，相互作用，从内而外滋润养护娇嫩的肺脏。
 
玉竹草本膏由李刘坤以清代宫廷配方改良，再由膏方大师王国宝精选8种道地药材，非遗制作而成；15斤原材料仅制成一瓶200克的膏方，经过12小时浸制、48小时以上的慢熬，严格遵循选、制、洗、泡、煎、提、滤、收秘炼八法，运用传统古法的紫铜锅升炼技术，历时27天，经过49道大工序，108道小工序熬制而成。高度浓缩，每一滴都是精华。
 
你可以在每天餐前吃一勺，舀一勺膏方含在嘴里，然后随着唾液缓缓咽下；也可以用温开水冲服，一勺膏方配3-5倍的温开水，调匀后服下即可。注意：晚上吃需要在饭后一小时或者睡前一小时左右服用。 https://t.cn/A6Ap48H1