#晓淇话营养# 【补钙别再喝牛奶啦!】食物中补钙,牛奶是当之首选,这是众所周知的,但是再营养的食物每天吃也会烦,不如换个吃法。牛奶可以和各种粮食发生互补,无论是做馒头、包子、面包、面条等面食都可以用牛奶代替水来和面。牛奶中含有的蛋白质会使面团更劲道,做出的面条不容易断。用牛奶做面食,不但可以轻松补钙,还可以延缓牛奶的吸收速度,避免“乳糖不耐受”的麻烦,让不爱喝牛奶的人也可以“享受”牛奶的美味和营养。
12.3✈️日本采购
108元/瓶史上最好吃的日本明治unimat乳酸菌钙片,维生素D咀嚼片,酸奶味的,一瓶150粒 每天2粒,75天量 。每日2粒中含有20亿个乳酸菌,摄取200ml牛奶所含钙量和1天所需维生素 D的营养辅助食品。可以稍作咀嚼后直接吞服。适合不爱喝牛奶酸奶和想补钙的人。好吃又补钙,添加的维生素D成分帮助钙质吸收。1岁以上儿童、孕产妇、成人都可以吃!微甜水果酸奶味,可以随身携带,方便摄取‼️
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买的牛奶只想给你一半。
另一只耳机是准备好的。
冬天快乐首先要唱给你听。
新上市的橘子没想到不够甜。
就记住你原来不爱吃酸。
“真是笨蛋啊”在心里说了一千遍。
扔在凳子上的书包赌你会坐下。
想让你永远走在里面。
看你的眼睛真的会脸红。
牵你手的时候其实心率在飙升。
更不要说灯是暗的,酒是甜的,你又眨眼看我。
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