吃维生素片可以代替蔬菜吗？
维生素是不能完全代替蔬菜的。
维生素片是一种营养补充剂，是由一种或多多种必须的维生素给成的产品，它不属于药品，不能代替药物来治疗疾病。
同时它也不能代替蔬菜，蔬菜中的维生素是按照一定比例存在的天然成分，是十多种维生素的集合体，更为全面。另外，蔬菜中还含有矿物质、微量元素、糖类、纤维素等非维生素类营养成分以及具有多种保健功能的植物化合物，如叶绿素、花青素、番茄红素等。所以蔬菜对健康的作用更全面，这是维生素片无法比拟的。
#健康养生V势力##营养在线# #健康小常识#
维生素是不能完全代替蔬菜的。
维生素片是一种营养补充剂，是由一种或多多种必须的维生素给成的产品，它不属于药品，不能代替药物来治疗疾病。
同时它也不能代替蔬菜，蔬菜中的维生素是按照一定比例存在的天然成分，是十多种维生素的集合体，更为全面。另外，蔬菜中还含有矿物质、微量元素、糖类、纤维素等非维生素类营养成分以及具有多种保健功能的植物化合物，如叶绿素、花青素、番茄红素等。所以蔬菜对健康的作用更全面，这是维生素片无法比拟的。
#健康养生V势力##营养在线# #健康小常识#
如何健康吃五谷杂粮
1.糯米做成醪糟，助消化，缓解疲劳头晕眼花
2.薏米煲汤最滋补，强筋骨、健脾胃、消水肿
3.糙米煮成稀饭，降低脂肪和胆固醇
4.高粱适合做点心，有助消化
5.荞麦做成面条，补脑助发育
6.燕麦做成八宝饭，延缓衰老，保护心血管
#女性健康养生[超话]##洛施花舍养生健康##健康养生V势力#
1.糯米做成醪糟，助消化，缓解疲劳头晕眼花
2.薏米煲汤最滋补，强筋骨、健脾胃、消水肿
3.糙米煮成稀饭，降低脂肪和胆固醇
4.高粱适合做点心，有助消化
5.荞麦做成面条，补脑助发育
6.燕麦做成八宝饭，延缓衰老，保护心血管
#女性健康养生[超话]##洛施花舍养生健康##健康养生V势力#
今日美食分享[色]#美食##美食大V秀##健康养生#
羊肚菌干贝炖花胶的做法
1.材料准备好，花胶是提前泡好的。羊肚菌、姬松茸、虫草花（可不放）浸泡20分钟清洗干净，泡软后更易清洗。灰枣洗干净去核。
2. 材料准备好，鸡肉焯水（个人不喜欢血渣，所以煲汤的肉都会过一下水），一同放入锅中。
3. 隔水炖就加水4碗，砂锅煲或电炖锅煲就加水5碗，会蒸发。
4.隔水炖或炖锅炖2小时，加入盐调味即可。
羊肚菌干贝炖花胶的做法
1.材料准备好，花胶是提前泡好的。羊肚菌、姬松茸、虫草花（可不放）浸泡20分钟清洗干净，泡软后更易清洗。灰枣洗干净去核。
2. 材料准备好，鸡肉焯水（个人不喜欢血渣，所以煲汤的肉都会过一下水），一同放入锅中。
3. 隔水炖就加水4碗，砂锅煲或电炖锅煲就加水5碗，会蒸发。
4.隔水炖或炖锅炖2小时，加入盐调味即可。
✋热门推荐