#赵薇[超话]#不凑巧 ,2015年你来哈尔滨,没见到,今年你去了厦门,没有票,诶,进不去,黄牛炒的过于浮夸,恕我经济能力暂时有限,下次再去看看你吧~就说这齐刘海,这建议那建议,散粉,啥玩意的,关你屁事,人家爱怎样跟你有什么关系,看不惯就不要看,没人逼着你看,评头论足,薇不管怎样,都是最美的!
番茄工作法,让你两天完成一周的工作
回顾我们过去的每一天,无论是休息日还是工作日,我们大部分时间都被浪费掉了,我们甚至都不知道过去一天我们完成了多少事情。番茄工作法可以让我们摆脱这种困境。
我们每周工作60小时、80小时,这很大程度上是因为我们用工作来定义自我,我是多么的繁忙,你看我有这么多事需要处理。
其实,你一直在用工作来弥补你的空虚,不管你花多长时间,都无法填满你的沮丧。
那么,如何用番茄工作法老提高工作效率?
选择一个工作任务,设置25分钟的时间,专注这个任务直到铃声响起,然后标注一下工作进度,重复以上的步骤3次,然后休息15分钟。
你可能会认为只工作25分钟,这实在是太简单了。事实上,集中注意力25分钟并非想象中这么简单。
我们要保证这25分钟的全神贯注,没有邮件、电话和微信。
知道了流程,我们还需要一些工具来帮助我们适应这个方法。
定时器,手机转换成飞行模式,安静的办公地点或者耳塞,笔和纸,每天花费五分钟的时间规划一天的工作任务。每周的最后半小时回顾这周的工作同时计划下周的工作。
刚开始使用番茄法,不要给自己定位太高,要适当的减少自己目标的数量,当你发现你已经在不知不觉的时间内完成了这么多,说明你已经开始步入正轨。
回顾我们过去的每一天,无论是休息日还是工作日,我们大部分时间都被浪费掉了,我们甚至都不知道过去一天我们完成了多少事情。番茄工作法可以让我们摆脱这种困境。
我们每周工作60小时、80小时,这很大程度上是因为我们用工作来定义自我,我是多么的繁忙,你看我有这么多事需要处理。
其实,你一直在用工作来弥补你的空虚,不管你花多长时间,都无法填满你的沮丧。
那么,如何用番茄工作法老提高工作效率?
选择一个工作任务,设置25分钟的时间,专注这个任务直到铃声响起,然后标注一下工作进度,重复以上的步骤3次,然后休息15分钟。
你可能会认为只工作25分钟,这实在是太简单了。事实上,集中注意力25分钟并非想象中这么简单。
我们要保证这25分钟的全神贯注,没有邮件、电话和微信。
知道了流程,我们还需要一些工具来帮助我们适应这个方法。
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刚开始使用番茄法,不要给自己定位太高,要适当的减少自己目标的数量,当你发现你已经在不知不觉的时间内完成了这么多,说明你已经开始步入正轨。
#宇宙三帅[超话]#的爱情观
王一博 分享爱情观,女生为了钱的话就迟早断了好,如果一起出去玩男生花钱也是理所应当[good]
王源 爱情观 遇到眼缘好的,爱谁谁,不管你是谁,就是你了。我就是个特别感性的人,我喜欢的我就是,不管你咋样,你比我有钱或者你比我没钱,你比我更优秀,你看不上我或者我看不上你,我不管,我喜欢就爱得死去活来。
肖战爱情观 谈恋爱=失业!!![思考][思考]
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