#到底是端午安康还是端午快乐#今天端午，有一部分把“仪式感”融入生活的准妈妈带着粽子来的～爸爸在旁边也不好多说（不敢多说[允悲]），然后问我，护士姐姐，她能吃粽子吗？哈哈哈，在这里我要告诉准妈妈们：孕妇是可以吃粽子的～但是，是的我又要转折了：孕妇吃粽子要看时间！（在家的准妈妈要看看哟）
1⃣️看时间
早上起床后和晚上睡觉前，最好少吃或者不吃，因为这两个时间，胃肠蠕动比白天慢，吃后容易引起消化不良。中午饭后吃比较好，吃后散散步，有充分的消化时间。
2⃣️控制量
每顿最多吃一个，不要当饭吃。因为粽子中糯米粘度高，难以消化，容易使消化功能差的人肚腹闷胀。
所以，吃了粽子最好减少米饭的摄入，一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。
3⃣️要忌口
现在粽子，除了糯米外，还添加了肉、豆沙、蛋黄等各式各样的原材料。但糯米加上这些五花八门的东西，都是高脂肪、高糖分、高热量，尤其是孕期体重超重，孕期高血压、血糖高的准妈妈，最好忌口。
4⃣️重搭配
粽子容易让人产生饱胀感，注意少吃，最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃，比如纤维较多的蔬菜，或者配合喝一些红豆汤，酸奶等。#新手爸妈指南##孩子健康路上你踩过哪些坑##微博健康公开课#

能置顶很久的个性短句

▪️没有期待的日子反而顺顺利利

▪️介意的事我永远都介意

▪️理性永远在帮感性收拾烂摊子

▪️好不容易遇到的人就别轻易说再见

▪️念旧的人就像个拾荒者

▪️明确的爱直接的讨厌真诚的喜欢

▪️很久不见面的话会忘了我吗

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▪️慢慢才知道生活和朋友是越简单越好

▪️都怕扑空都在衡量

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▪️这场雨不打伞或许更浪漫

▪️永远追求双向奔赴

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#每日一善[超话]##每日一善#☀️#阳光信用#☀️

那些都是关于信念,我经历了生活中黑暗的一面而生存下来了,我要享受美好的一面了! 我不要往回看!我的过去教了我很多很多,我并不引以为耻,它使我明白身边的东西是一眨眼就会失去的.它告诉我永远相信自己无论别人怎么看是多么的重要. 从原来的世界中醒来并不容易,而退出就简单多了. 我没有退出.我奋斗着度过了最艰难的时期!—艾弗森