【懒人更长寿?这样休息的效果堪比运动,中老年人必看!】天才是1%的灵感加上99%的汗水。的确,很多事情有付出才有回报,但随着年龄增长,压力增大……呵护健康,逐渐成为了很多人非常重视的事。其实健康有时并不需要“兴师动众”,适当停下自己的脚步——去“偷个懒”。在休息中轻松实现养生效果,不费事也能“长寿”。戳→https://t.cn/A62Wca1N
功效作用
醋泡姜是一种养生的方法,姜长时间浸泡在醋中,口味较酸,具有开胃、消除疲劳、延缓衰老等功效。
1、开胃
醋泡姜可以促进唾液和胃液的分泌,帮助消化吸收,起到开胃的作用。
2、消除疲劳
醋泡姜可以消除疲劳,促进睡眠,并能减轻晕车、晕船的不适症状。
3、延缓衰老
醋泡姜可去除老年斑,清除体内自由基,因此可以起到延缓衰老,美容养颜的效果。
营养价值
醋泡姜除含有5%-20%的醋酸外,还含有氨基酸、乳酸、琥珀酸、草酸、烟酸等多种有机酸,蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种矿物质,维生素B1、维生素B2、糖分以及芳香性物质醋酸乙醋。而以米为原料酿成的米醋,有机酸和氨基酸的含量最高。
姜含有丰富的姜酮、姜烯,可以有效地止住呕吐。姜含有丰富的钾元素,又带有刺激性香味,醉酒的人食用姜,可以清醒头脑,保持情绪平稳。
醋泡姜中的酸性物质可溶解食物中的营养物质,促进人体对食物中钙、磷等营养物质的吸收。醋泡姜中含有丰富的维生素和氨基酸,能在体内与钙质合成醋酸钙,增强钙质的吸收,让身体更加强壮起来。醋泡姜还富含钠,能调节渗透压,维持酸碱平衡,维持血压正常,增强神经肌肉兴奋性。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤、骨骼组织、脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
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1、开胃
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2、消除疲劳
醋泡姜可以消除疲劳,促进睡眠,并能减轻晕车、晕船的不适症状。
3、延缓衰老
醋泡姜可去除老年斑,清除体内自由基,因此可以起到延缓衰老,美容养颜的效果。
营养价值
醋泡姜除含有5%-20%的醋酸外,还含有氨基酸、乳酸、琥珀酸、草酸、烟酸等多种有机酸,蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种矿物质,维生素B1、维生素B2、糖分以及芳香性物质醋酸乙醋。而以米为原料酿成的米醋,有机酸和氨基酸的含量最高。
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