#《荒野生存》读书记录#
求生环境中5️⃣大优先事项：
✅水：制作、澄清、纯净和运输
✅温暖：火和防风
✅庇护所：雨水、寒冷、防风和遮阳
✅信号：日间和夜晚---听得见、看得见和方向性
✅食物：便于获得的、可搜寻的、可捕获的和可捞取的

1️⃣可怕的脱水
身体中的液体减少1%，就会开始对身体温度调节系统造成损害，脱水将随之发生。
身体中的液体损失2%-3%，意味着你已严重脱水，但仍不足以激起你的口渴感。
当你口渴时，你已脱水3%以上。

一个思考：这个百分比的说法有依据吗？很好奇人体脱水研究是怎样做出来的，有没有分年龄段、性别、身体状况等。

‍一个众所周知的总结：脱水危害很大，要及时补充水分。
‍♂️下一小节讲，不要啜饮。说实话，我还不能确定自己是否准确理解“啜饮”这个词的意思。

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【本极好，茴极好／同担／HYQ／内，其它勿 ️不茴，hui字 话题 。谢谢[太阳]】

在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。累时歇一歇，随清风漫舞，烦时静一静，与花草凝眸，急时缓一缓，和自己微笑。

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