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缓解孕期“烧心”有办法
1、少吃多餐,每餐不要吃太饱。
一天除了三顿主食,也可以多几顿加餐,加餐不一定是吃正儿八经的饭,也可以是吃些面包、酸奶、坚果之类的零食,但是每次都不要吃太饱,并且要细嚼慢咽,避免使胃部过度膨胀,也可减少胃酸的逆流,另外要注意饭前不要喝过多汤水。
2、饭后喝一小杯水。
喝水有助稀释胃液,缓解身体不适,除了饭后,平时也可以适当多喝水,如果出现泛酸的感觉,也可以喝杯淡盐水压一压。#健康#
3、吃些弱碱性的食物。
酸碱中和也可以减弱胃部泛酸的症状,所以孕妈妈也可以尝试吃一些弱碱性食物,如苏打饼干等。#育儿#
4、避免进食引起胃肠不适的食物和饮料。
可以多吃些易消化的食物,减少高脂肪、油腻食品、辛辣刺激性食物、碳酸饮料、酸性食物等的摄入,以免引起肠胃不适,加重肠胃负担。
5、避免睡前吃东西。#医学科普##微博贴纸#
临睡前2小时不吃东西,对于缓解胃不适、泛酸、烧心等也有作用,所以,孕妈妈也可以试试这个方法。
缓解孕期“烧心”有办法
1、少吃多餐,每餐不要吃太饱。
一天除了三顿主食,也可以多几顿加餐,加餐不一定是吃正儿八经的饭,也可以是吃些面包、酸奶、坚果之类的零食,但是每次都不要吃太饱,并且要细嚼慢咽,避免使胃部过度膨胀,也可减少胃酸的逆流,另外要注意饭前不要喝过多汤水。
2、饭后喝一小杯水。
喝水有助稀释胃液,缓解身体不适,除了饭后,平时也可以适当多喝水,如果出现泛酸的感觉,也可以喝杯淡盐水压一压。#健康#
3、吃些弱碱性的食物。
酸碱中和也可以减弱胃部泛酸的症状,所以孕妈妈也可以尝试吃一些弱碱性食物,如苏打饼干等。#育儿#
4、避免进食引起胃肠不适的食物和饮料。
可以多吃些易消化的食物,减少高脂肪、油腻食品、辛辣刺激性食物、碳酸饮料、酸性食物等的摄入,以免引起肠胃不适,加重肠胃负担。
5、避免睡前吃东西。#医学科普##微博贴纸#
临睡前2小时不吃东西,对于缓解胃不适、泛酸、烧心等也有作用,所以,孕妈妈也可以试试这个方法。
昨晚吃饭的时候婆婆跟他孙子一会儿说一会儿说,你吃慢点饭要多咀嚼鸡腿要几口几口青菜要夹。。。。
我戏谑他们:你孙子十岁了啊奶奶。。。他十八岁去约会时你可能要隔壁开一桌叫他饭多嚼两下,他不知道算不算妈宝,可能是个奶宝吧。。。
阿崽问我什么是妈宝奶宝:我说就是奶奶的宝贝。。
他说:那妈妈你是不是公宝。。宫保鸡丁。。以后叫你鸡丁。。
公宝你个头啊,讲得挺好的,下次不要再讲了。。
我戏谑他们:你孙子十岁了啊奶奶。。。他十八岁去约会时你可能要隔壁开一桌叫他饭多嚼两下,他不知道算不算妈宝,可能是个奶宝吧。。。
阿崽问我什么是妈宝奶宝:我说就是奶奶的宝贝。。
他说:那妈妈你是不是公宝。。宫保鸡丁。。以后叫你鸡丁。。
公宝你个头啊,讲得挺好的,下次不要再讲了。。
2Y1M2D最近几天荨麻疹反反复复,皮肤真的像妈妈小时候一样,所以面对荨麻疹妈妈很有经验了已经,肠胃炎好了之后佑佑感觉像一个饭霸了,之前只要一勺饭喂的多一点就作呕要吐出来,现在会一点点慢慢嚼了咽下去,这几天完全都是自主进食,吃了还要吃,而且还在山姆遇到了佑佑接受的苹果,虽然比较贵,爸爸说难得崽崽喜欢,买,豆沙包也天天念叨着要吃要吃,之前吃馒头之类的可都是嚼嚼吐掉的,吃了饭也要喝三餐奶,希望佑佑继续保持,健健康康快快乐乐长大!
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