认真减肥的第八天
早饭：虾+水煮蛋+牛油果+杨梅
午饭：彩椒牛肉+菠菜+虾螃蟹️
晚餐：大排
掉秤0.4斤，已减5.7斤
杨梅对减肥的人来说威力太大了。糖分太高，而且我觉得我潜意识里应该是有糖尿病倾向的，糖对我吸收太好了。晚上应该再来份蔬菜，狂吃大排了，就掉秤慢。我算过了，昨晚吃多少，决定今日的体重是多少。[笑cry]
早饭：虾+水煮蛋+牛油果+杨梅
午饭：彩椒牛肉+菠菜+虾螃蟹️
晚餐：大排
掉秤0.4斤，已减5.7斤
杨梅对减肥的人来说威力太大了。糖分太高，而且我觉得我潜意识里应该是有糖尿病倾向的，糖对我吸收太好了。晚上应该再来份蔬菜，狂吃大排了，就掉秤慢。我算过了，昨晚吃多少，决定今日的体重是多少。[笑cry]
#上海核酸#昨天解封第一天，又出现不好的情况了，晚上紧急开展核酸大筛，要连做三天……好在物流和线上平台逐步恢复，买东西方便很多了，蔬菜囤一波，正是五颜六色的季节，食物本可以很多样，餐桌可以很美腻营养可以很丰富[虎爪比心]
#健康一夏##营养早餐# 小米南瓜大枣粥、水煮蛋、美人果（小番茄）、坚果、醋泡姜。早餐唤醒脾胃，干稀搭配、粗细搭配、荤素搭配、温热寒凉属性中和，食物多样、颜色丰富、营养均衡[haha]
#健康一夏##营养早餐# 小米南瓜大枣粥、水煮蛋、美人果（小番茄）、坚果、醋泡姜。早餐唤醒脾胃，干稀搭配、粗细搭配、荤素搭配、温热寒凉属性中和，食物多样、颜色丰富、营养均衡[haha]
今日早餐 我的金枪鱼菠菜豆腐荞麦方便面灵魂一定要放麻油啊[嘻嘻]，汤底就是茶泡饭的料包超级鲜，某某的肘肉蛋炒饭配生椰拿铁，蛋炒饭还是喜欢蛋饭分离的这种，吃饱饱的准备打扫换暖气留下的残局加油今年冬天来的时候不冷就对得起我和某某的付出啦[鼓掌][泪]午餐牛油果蔬菜沙拉三文鱼蒸蛋玉米晚餐水煮菠菜 三文鱼玉米蒸蛋，蔬菜沙拉再给同事带点，美好的关系是用心浇筑的[嘻嘻][嘻嘻]#早餐##美食分享##我的美食日记##不可辜负的美食#
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