吐纳

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指通过呼出浊气吸进清气，或伴随发音来调整身体各部机能的气功锻炼方法。做法是用满吸的呼吸法，先把气呼净，腹部自然放松，然后吸气使肺部开张，再慢慢把气呼出去，以此来加强吐纳的过程，关键是为了换气。此方法对解除疲劳、清新头脑有较明显的作用，对五脏偏颇之调整作用亦较明显，对调整经络也有一定作用。

6月的证券从业资格考试准考证打印入口将于5月27日开通

准考证打印时间：5月27日15点 — 6月2日16点
准考证打印网站：中国证券业协会官网（https://t.cn/EfoZnyF）
考试时间：6月1日-6月2日。

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《郭河镇开展防邪宣传活动》

近日，郭河镇综治办联合辖区派出所、司法所、团委、妇联等部门在郭河镇人流量较大的易联乐购超市对面，开展了一场以“崇尚科学，反对邪教”为主题的防邪宣传活动。

在历时1个多小时的宣传现场，过往群众积极参与互动，不时驻足领取资料和宣传礼品，咨询防邪相关知识，现场工作人员也通过面对面交流，进行知识讲解、分发资料、展板展览等宣传形式，深入浅出地向过往群众宣传讲解了防邪等相关法律知识。

在本次活动中，我镇共摆放防邪宣传展板4块，发放各类宣传品、资料1100余份，接受群众咨询100余人次，进一步使我镇辖区居民了解到邪教组织的基本特征和危害性，增强了我镇居民远离毒品、拒绝邪教的信心和决心，调动了我镇居民参与防邪活动的主动性和积极性，为我镇的社会治安的稳定画下了浓墨重彩的一笔。