BMC Medicine：老年痴呆、失眠、抑郁预防新方法，只需每天坚持 1.5 h！

晒太阳是我们生活中最常见的一种保健方式。大量近年研究也表明晒太阳对于人体的维生素D（VD）合成吸收、睡眠节律调整和其他生理功能等都有重要影响。

近期，复旦大学附属华山医院教授郁金泰团队联合青岛大学附属青岛市市立医院教授谭兰团队在BMC Medicine上发表了题为“ Time spent in outdoor light is associated with the risk of dementia: a prospective cohort study of 362094 participants ”的研究。这项纳入36万余人、长达9年随访的研究发现，适当晒太阳有助于预防老年痴呆，但光照时间需严格把控在合适范围内，否则效果将大打折扣。https://t.cn/A6XH4ZVE

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