#华水微分享#【科学家证实：#睡够了真的能自然瘦#】睡觉和减肥之间其实有强大的关联。《美国医学会期刊：内科学》一项研究发现，增加睡眠时间，无需进行饮食监控或增加额外体育锻炼，便可减少热量摄入。美国芝加哥大学睡眠中心主任解释，缺乏睡眠将影响进食规律，导致食物摄入量增加，进而增重。如果坚持多睡觉，3年将使人们减掉12公斤体重。（图源网络）
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《科学导报》是由国家新闻出版总署批准，中国科协调宣部指导，山西省科学技术协会主管，山西科技传媒集团有限责任公司主办。探讨分享教育、经济、文化、科技、传媒、艺术、医学等方面的内容和思考，引导读者提升学术修养和文化品位，培养正确的价值观和积极健康的生活理念。
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【#重庆一高校推出易消化的粽子# 】近日，在西南大学食品科学学院举办的第七届食博会暨劳动教育成果分享会上，学院推出了富含膳食纤维的玫瑰紫薯粽、利用学院研制的绿茶结合酸甜可口的蔓越莓制作了莓莓抹茶粽，还将西南大学研制的魔芋结合西米等普通食材制作了晶莹剔透的水晶粽。值得一提的是，为缓解食用粽子给肠道带来的负担，同时满足消费者对健康饮食的需求，糯米粽中还搭配了学院老师研究开发的益生菌—植物乳杆菌S58，让粽子吃起来更好消化。https://t.cn/A6XHSDtC
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