【常按五穴，远离肿瘤】#中医养生说# 中医认为，#肿瘤#是在脏腑阴阳气血失调、正气虚弱的基础上，外邪入侵、热毒积聚、痰凝湿阻等外因长期在身体积聚而成。肿瘤是全身疾病的局部表现，主要体现为脏腑功能的废用及身体状况的急剧恶化，给人们带来极大的痛苦。名医朱丹溪曾指出：“与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先”，意思是与其等到患病后才采取救治，不如在还未患病前就摄养自身正气，提高免疫力，做到“正气存内，邪不可干”，达到未病先防的效果。《金匮要略》中也记载：“夫治未病者，见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，指的是既病早治、控制疾病的传变，对于控制疾病的发展与恶化具有重要的意义。由此可见，#中医#对于通过预防保健的方式来对抗疾病有着深刻的认识。

我国历代医者都非常重视经络穴位对人体的预防保健作用，穴位按摩作为中医独有的一种特色疗法，不仅仅是治疗已发生的疾病，更重要的是通过保健来预防疾病的发生，将中医治未病的思想融入到日常生活当中，故穴位按摩是老百姓生活中预防肿瘤疾病的合适选择。那今天在这里给大家介绍五个穴位，日常不妨多按揉一下。

》血海穴

血海穴，属足太阴脾经。脾经所化之血在此聚集，如大海，纳百川，故名血海，有化血为气、补血养肝之功效。

血海穴位于大腿内侧，取穴时可坐在椅子上，五指朝上，手掌自然张开，用掌心盖住对侧膝盖，大拇指端所落之处便是此穴。在按揉时可将两手的大拇指重叠放在血海穴上，每一侧3分钟依次按揉，力度以能感觉到穴位有微微酸胀感为准。操作的最佳时间为上午的9~11时，这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，其运化脾血、养护肝血的效果最为显著，每日坚持按揉，可以预防子宫癌、乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌等。

》列缺穴

列缺穴，属手太阴肺经。列缺穴作为手太阴肺经的主穴，有疏风解表、补肺益肾的作用，主治伤风感冒、头项强痛、咳嗽气喘、咽喉肿痛、口眼歪斜等。同时，列缺穴还经过任脉和大肠经，是三经交会处，因此对于肺经、大肠经和任脉诸经病都具有很好的调节作用。任脉本身是“阳脉之海”，列缺穴补肺益肾的功效也来源于此，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、口眼干涩、小便热、遗尿等都有良好的调节作用。

取穴时可将两手虎口相对自然交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上指尖下凹陷中（脉搏搏动处）就是此穴。作为日常保健，采用食指指腹指压列缺穴，1~3分钟为一组，每日重复5组，可以预防肺癌、咽癌、喉癌、大肠癌等。

》委中穴

委中穴，属足太阳膀胱经，是治疗腰背病症的要穴，主治腰背屈伸不利、颈项强痛、腰肌劳损、小便不利等。按揉此穴可以分清降浊，强腰壮腿，祛除腰背酸痛，腿部及下肢的酸麻，对预防脑癌、中风、膀胱癌等均有良好的效果。

委中穴的位置在腘窝横纹正中线处。取穴时可屈腿，膝关节后侧的腘窝中出现横纹，其横纹的中点处即是委中穴。委中按摩方法应采取点按法，即用拇指或食指在此穴位一点一放，同时配合腿部的一屈一伸。或叩击法，即两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该穴。此部位皮肤较为娇嫩、敏感，动作宜轻柔，不宜过分用力。当腰背疼痛，按摩此穴位病情不见好转反而疼痛难忍时，切不可忽视，应及时前往医院就医检查。

》神门穴

神门穴，属手少阴心经，为心气出入之门户，心的动力源泉。神门是心神出入之门，体表和体内的心经气血在此交会，故神门穴有镇静、安神、宁心、通络作用，主治健忘失眠、心悸怔忡、心烦、胸闷、癫狂等诸症。按压神门穴有助于改善睡眠，保护心脏，提高全身免疫力，进而起到预防肿瘤的效果。

取穴时微握掌，另手四指握住手腕，屈拇指，指甲尖所到凹陷处即是神门穴。按摩神门穴可掐、揉进行刺激，不必过于追求酸胀感，想起来便可随时按揉，一般在晚间睡前按压神门穴效果最好。

》截根穴

截根穴为经外奇穴，又名截癌穴。截根穴可作为一个配穴，可以其他穴位一起进行按摩或针灸，其主治功能广泛，可防治喉癌、咽癌、肺癌、乳癌、胃癌、食道癌等。

《针灸甲乙经》中记载其位置：“在足内踝前起大骨下陷者中。”其穴位受压后酸胀感明显，日常用手按揉时可根据自身的承受能力施力，不可用力过猛，以免受到损伤，一般采用大拇指按压5~10秒钟后松开后揉搓，每日如此反复5次。（来源：中国中医药报）

【#NSA对我国重要机构进行十余年秘密黑客攻击#，造成的现实危害和潜在威胁难以评估】 近一个月以来，360集团连续发布美国国家安全局（NSA）对全球以及我国进行网络攻击的相关报告，展示出美国网络攻击活动常态化，也表明其潜在威胁越来越大。#美国对中国使用顶级网络武器证据曝光# 对此，360政企安全集团追日实验室负责人边亮在接受《环球时报》记者独家专访时表示，这些威胁一旦被引爆，危害将超越虚拟世界，给现实世界造成重大安全事件，各部门必须意识到网络安全的紧迫性并立即采取措施防范潜在威胁。
环球时报：近一段时期以来，360公司连续发布NSA对全球以及我国进行网络攻击的相关报告。请问我们是如何最终确定发现攻击方来自NSA的？

边亮：根据维基百科记录，NSA下设一个名为接入技术行动处的绝密部门TAO (Tailored Access Operations，也称特定入侵行动办公室)，主要负责对其他国家互联网设施进行网络监控、情报获取、甚至远程破坏等活动。这个部门至少在1998年时就开始活跃。 从2008年开始，360通过安全大脑整合了海量的安全大数据，捕获发现了大量异常复杂的网络黑客攻击程序样本，经过长期分析跟踪并从多个受害单位实地取证，确认其中一大批黑客攻击程序样本属于NSA。

环球时报：NSA实施的网络攻击是否有其特有属性？

边亮：与常规的黑客攻击破坏活动不同，NSA的黑客攻击更为精细化，能针对正常网络流量中的任意网络通讯和文件传输进行操控、分析和破坏，特定情况下可以远程关闭或破坏遭攻击目标的关键信息基础设施和水、电、气等民生设施。

环球时报：2020年，360公司曾经也公开披露过美国CIA机构对全球的攻击，与NSA相比较，这两者之间有何不同？

边亮：从攻击工具看，美国CIA是利用核心网络武器“Vault7（穹窿7）”进行的一系列攻击活动。而此次所披露的NSA网络武器数量更多，攻击能力更强，并且这些网络武器相互之间已经实现了自动化，工业化和人工智能化利用。

在攻击目标方面，此前披露的CIA组织主要针对我国航空航天、科研机构、石油行业、大型互联网公司以及政府机构等多个单位，其中较为突出的是以航空航天与科研机构的系统开发人员进行定向打击为目标。而此次NSA组织的网络攻击属于无差别攻击，目标是全球范围，甚至包括美国盟友。其针对各类电子邮箱、社交网络、搜索引擎、视频网站等几乎所有互联网用户发起无差别的网络攻击。

环球时报：在长期跟踪研究中，美国对我国的网络攻击是否出现一些新特点？

边亮：的确出现了一些变化，有一些新特点，我们总结为“六大变化”。首先， 对手变大了：从以前的个体性黑客发展成为NSA和CIA牵头的有规模有组织的网军。其次，实施攻击的领域越来越大，战场变大：从上网计算机、信息网络，到军用、民用等各种关键信息基础设施。第三，手段变大，呈现多样化：从木马、病毒到漏洞、后门、仿冒服务器等。第四，对手攻击目标变大：从此前炫技、黑产发展到国家关键信息基础设施，重大国家秘密。第五，挑战变大：威胁难以事先防范，无孔不入。第六，危害变大：平时窃取国家秘密，战时成为首选战争形态，重要情报来源，制造动乱等。

环球时报：您刚刚提到NSA实施的网络攻击特点之一是危害变大，那么对我国带来怎样的危害？

边亮：根据360掌握的数据，NSA针对我国各行业龙头企业、政府、大学、医疗机构、科研机构甚至关乎国计民生的重要信息基础设施运维单位等机构进行了长达十余年时间的秘密黑客攻击活动，窃取了海量重要数据，包括人口数据、医疗卫生数据、教育科研数据、军事国防数据、航空航天数据、社会管理数据、交通管理数据、基础设施数据等，在我国众多的信息系统中植入后门，造成的现实危害和潜在威胁难以评估。NSA的网络攻击涉及领域多关乎国家生计和命脉，意在影响国家安全、公共安全以及公民个人信息安全，对我国每个组织机构来说，都可能面临着网络威胁的风险，这些威胁可能会破坏关键基础设施，影响基础服务，对公共安全造成影响。这些威胁，一旦被引爆，危害将超越虚拟世界，给现实世界造成重大安全事件。

环球时报：实际上在近期爆发的俄乌战争中，网络战已经超越虚拟世界走入现实。请您描述一下网络战究竟会以何种形式进行？

边亮：毫无疑问数字时代下网络战将成首选。随着未来数字城市万物互联，智能终端和网络用户数量的增加、数据来源的广泛以及数据的多样化和数据结构的复杂化，使得各种承载城市运行数据的关键信息基础设施难于维护，进而产生网络安全建设及运营风险。同时，关键信息基础设施各种软硬件系统的漏洞也难以避免被利用攻击。

这也就意味着网络战攻击不仅仅是为了窃取情报，还可以对交通、能源、金融等基础设施造成破坏，任何一个节点都可能成为攻击跳板，牵一发而动全身引发严重后果，为此必须要意识到网络战的严峻形势，正视网络战。

环球时报：对于这种现状，我们该如何防范？

边亮：我们建议将网络安全升级为数字安全，打造覆盖所有数字化场景的数字安全防范应急体系，鼓励相关机构主动上报风险。这要求建立区域、行业级安全大脑，打造国家级的防御体系——国家级的分布式安全大脑，为“看见”网络攻击提供能力基础。大数据分析是目前唯一证明有效看见攻击的方法，可以从大数据中建立攻击行为的全局视角，看到网络攻击行为的全貌。

此外，城市是未来网络战的主要打击对象。以前针对某个企业、某个政府部门的攻击，变成针对一个城市的政府服务、关键基础设施群的打击，让城市瘫痪、社会不稳定。因此应该建立城市的应急响应体系，建立类似城市级“防空反导”系统的安全基础设施。

同时，要加强实网、实兵、实战演练，在实战中提升各单位的攻防能力。没有攻不破的网络，利用漏洞，每一个系统都可能被攻击。要进行实战攻防演练，提升网络空间、关键基础设施的攻防能力。

第四，全网测绘、摸清家底，要定期针对关键基础设施展开APT（高级可持续威胁攻击）排查。要假定敌已在我，实时动态推进重要信息系统排查，摸清家底，实现自动化威胁识别、风险阻断和攻击溯源，从源头上提升国内关键信息基础设施的安全防御水平。

环球时报：当前我们网络防御体系建设已经有了长足进步，您认为哪些方面仍需要进一步加强？

边亮：首先，提升网络安全和保密意识。建立信息系统的单位无论规模大小，都要确保单位领导充分意识到网络安全的紧迫性并立即采取措施防范潜在威胁。

同时要提升本单位网络安全防护能力。由于全球数字化进程的加速，本单位业务环节变得更加复杂，网络攻击随时有可能发生，因此，各单位需要不断提升自身的网络安全能力，增强应急反应能力、快速恢复能力，平时积极进行攻防演练，并制定预案措施。

此外，降低破坏性网络入侵的可能性，比如对组织机构网络的所有远程访问和特权或管理访问需要多因素身份验证；采用多项网络安全服务，包括漏洞扫描等，帮助减少攻击暴露面等等各种措施。

第四点要确保企业或组织在被入侵事件时及时响应。比如测试备份程序，确保本单位受到勒索软件或其他网络攻击时，能够迅速恢复关键数据；遭到勒索软件或其他网络攻击时，确保备份与网络隔离等。（环球时报-环球网报道 记者袁宏）

中国医药从11.1元起跳，到目前为止仅用了13个交易日就涨到了30.24元，翻了近3倍。浙江建投从7.83元起跳，到目前为止仅用了24个交易日就涨到了34.61元，翻了4倍多。这两个是绝对的龙头，之所以能称为龙头，就是因为一切暴跌和外部环境都影响不了它前进的步伐！

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而庄家正是利用散户这样的恐高，恐惧的心理，疯狂地拉升，疯狂地表演，直到引诱得散户实在忍不住时，最后一把把筹码都倒给了散户，而庄家却金蝉脱壳，全身而退，这就是庄家猎杀散户的秘密！#财经#