#萌食谱# 【萌谷族：每天三分钟 健康破壁新生活】增元补气之<南瓜蔬菜泥>.食材：胡萝卜.南瓜.莲藕.卷心菜.紫菜.香菇.豆皮。
功效：
1:增元补气.有助于手术后或疾病后的身体恢复；
2:两餐间食用.可帮助瘦弱的人增肥.改善体质；
3:可运用在流质轻断食中，作为流质代餐的一种；
4:针对厌食.挑食的儿童是一个不错选择；
5:对于胃肠道消化不良者.有助于减轻胃肠道的负担.帮助更好的吸收！
功效：
1:增元补气.有助于手术后或疾病后的身体恢复；
2:两餐间食用.可帮助瘦弱的人增肥.改善体质；
3:可运用在流质轻断食中，作为流质代餐的一种；
4:针对厌食.挑食的儿童是一个不错选择；
5:对于胃肠道消化不良者.有助于减轻胃肠道的负担.帮助更好的吸收！
【萌谷族：每天三分钟 健康破壁新生活】3号五谷配方（土脾黄豆饮）+卷心菜+木瓜.（卷心菜）味甘.性平有助于改善肠胃功能障碍.修复胃黏膜，（木瓜）味甘.性平.含有丰富的木瓜酵素.健脾消食.润肠通便，另外含有天然的类雌性激素.调节内分泌.美容养颜！搭配3号健脾配方.全面达到健脾养胃，益气补脾，润肠通便.美容养颜的作用.---##养生与健康的最大差别是.养生是要靠自己去做.而不是交给别人.让我们一起做自己健康的主人吧## https://t.cn/R2WJNxT
#生活小贴士#久坐族】久坐族应该多吃蔬菜，尤其是莴苣、空心菜、韭菜、菠菜、红薯、卷心菜、白萝卜及木耳这八种富含维生素的蔬菜 。这些蔬菜，对于调整机体代谢有莫大好处。除了吃蔬菜以外，我们还应多做一些运动，办公室一族和学生们则可以在休息时做一些运动操。如果时间允许，还可以到户外呼吸下新鲜空气。
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