豚爸来啦[抱一抱]夏日炎炎,很多水果上市啦!有没有爱吃荔枝的宝贝们?夏天吃水果是一个补水解暑的好方法,但是对于宝宝来说,小心伤肠胃,关于荔枝,大家一起来看看#育儿[超话]##母婴#
[馋嘴][馋嘴]荔枝吃多了容易诱发低血糖,有“荔枝病”的说法 ,[疑问]奇怪,荔枝含糖量这么高,为啥吃多了反而会低血糖呢?
[兔子][兔子]据医生解释,一次吃大量荔枝,摄入果糖过多,会刺激体内分泌更多的胰岛素,使血糖降低。而果糖一时半会没法快速转化为葡萄糖,来补充降低的血糖,那么,低血糖自然就找上来啦,容易让人头晕。
另外,有研究表明荔枝含有两种物质——次甘氨酸 A 和亚甲基环丙基甘氨酸,它俩也有降血糖的作用,容易引发急性低血糖。
如果因为大量吃了荔枝出现低血糖症状,可口服葡萄糖水或含糖果汁来纠正,症状严重的要及时送往医院。
所以呢,给宝宝吃荔枝,得注意这3点:
①不空腹吃荔枝。
②别吃未熟透的荔枝。
③宝宝每天吃 5~6 颗就够了。
豚爸知道家长们很疼爱孩子,荔枝虽甜,也不要贪吃哦![兔子]
[馋嘴][馋嘴]荔枝吃多了容易诱发低血糖,有“荔枝病”的说法 ,[疑问]奇怪,荔枝含糖量这么高,为啥吃多了反而会低血糖呢?
[兔子][兔子]据医生解释,一次吃大量荔枝,摄入果糖过多,会刺激体内分泌更多的胰岛素,使血糖降低。而果糖一时半会没法快速转化为葡萄糖,来补充降低的血糖,那么,低血糖自然就找上来啦,容易让人头晕。
另外,有研究表明荔枝含有两种物质——次甘氨酸 A 和亚甲基环丙基甘氨酸,它俩也有降血糖的作用,容易引发急性低血糖。
如果因为大量吃了荔枝出现低血糖症状,可口服葡萄糖水或含糖果汁来纠正,症状严重的要及时送往医院。
所以呢,给宝宝吃荔枝,得注意这3点:
①不空腹吃荔枝。
②别吃未熟透的荔枝。
③宝宝每天吃 5~6 颗就够了。
豚爸知道家长们很疼爱孩子,荔枝虽甜,也不要贪吃哦![兔子]
端午吃粽子要注意什么#端午##粽子#
注意检查包装
如果是购买粽子,拿到手后要仔细检查。如果是带包装的粽子,一定不要买没有厂名、厂址、生产日期、保质期等关键信息的产品。
对于真空包装的粽子,要看是否有漏气、胀包等现象。
切勿贪吃
粽子虽然美味,但是糯米本身的升糖指数较高,粽子本身的热量也很高,而且粽子本身结构致密,并不容易消化。
对于普通人,一次吃1-2个就好,不要贪吃。如果是糖尿病、胃病等患者,更要注意控制。
替换主食
粽子的主要食材是糯米,完全可以作为主食来食用,从健康角度讲,如果一餐要吃粽子,就可以不用再吃其他主食。
冷藏后要热透
冷藏的粽子一定要热透再吃,粽子加热后里面的动物脂肪会融化,使结构松软,减轻消化负担,同时加热的过程中本身也可以起到杀灭微生物的作用,避免引起不适。
注意检查包装
如果是购买粽子,拿到手后要仔细检查。如果是带包装的粽子,一定不要买没有厂名、厂址、生产日期、保质期等关键信息的产品。
对于真空包装的粽子,要看是否有漏气、胀包等现象。
切勿贪吃
粽子虽然美味,但是糯米本身的升糖指数较高,粽子本身的热量也很高,而且粽子本身结构致密,并不容易消化。
对于普通人,一次吃1-2个就好,不要贪吃。如果是糖尿病、胃病等患者,更要注意控制。
替换主食
粽子的主要食材是糯米,完全可以作为主食来食用,从健康角度讲,如果一餐要吃粽子,就可以不用再吃其他主食。
冷藏后要热透
冷藏的粽子一定要热透再吃,粽子加热后里面的动物脂肪会融化,使结构松软,减轻消化负担,同时加热的过程中本身也可以起到杀灭微生物的作用,避免引起不适。
#到底是端午安康还是端午快乐##微博健康公开课##青年美医进阶计划# 端午节想必大家吃了不少粽子,然而小小的粽子作为传统美食虽然美味,可不要贪多哦~
1.牙齿矫正者少吃粽子
粽子里的糯米过黏,容易附着在矫正器上不易被清洁,易导致矫正器部件松动或脱落,影响矫正效果。
另外,牙齿矫正期的朋友,除粽子之外,其它糯米制品、口香糖等粘性食物也要慎吃。
2.小朋友不要贪吃粽子
甜甜的粽子中会加入蜜枣和豆沙,是很多小朋友的最爱,当口腔里的乳酸杆菌遇到糖后,不断产生乳酸而腐蚀牙齿,导致蛀牙。
3.缺牙的老人慎吃粽子
缺失牙齿的老人由于牙齿不健全、咀嚼力减弱,粽子的粘性会使活动义齿在咀嚼时脱位,在没有防备的情况下咬坏义齿。
1.牙齿矫正者少吃粽子
粽子里的糯米过黏,容易附着在矫正器上不易被清洁,易导致矫正器部件松动或脱落,影响矫正效果。
另外,牙齿矫正期的朋友,除粽子之外,其它糯米制品、口香糖等粘性食物也要慎吃。
2.小朋友不要贪吃粽子
甜甜的粽子中会加入蜜枣和豆沙,是很多小朋友的最爱,当口腔里的乳酸杆菌遇到糖后,不断产生乳酸而腐蚀牙齿,导致蛀牙。
3.缺牙的老人慎吃粽子
缺失牙齿的老人由于牙齿不健全、咀嚼力减弱,粽子的粘性会使活动义齿在咀嚼时脱位,在没有防备的情况下咬坏义齿。
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