其实与其是说挽回爱情，倒不如说是挽回自己，为什么会这么说呢？

因为很多女人在分手后，都会陷入一种自我否定的漩涡中，于是她们开始自暴自弃，无论是生活还是工作。#失恋分手挽回前男友#

慢慢的她们就会失去对生活和爱情的追究，开始对爱情开始怀疑，甚至不再相信爱情。

相反，挽回其实就是在给你定一个目标，为了达到这个目标，你不得不去控制自己的需求，不得不学会管理情绪，不得不让自己变得更加有魅力。

这时有人又会开始说没有挽回我一样会这样做。算了吧，人都是惰性的，别太高估自己了。

要是你能够这么自律，那么他也就不会和你分手了。

所以说，挽回不光是挽回爱情的过程，它同时也是一个让自己变得更优秀的过程。

通过自我暴露，打造无压氛围自我暴露在不同阶段，主要的沟通内容也不一样，分手后，在自我暴露的过程中，你的主要方向应该是自省自己在感情中的错误，和对这段感情的想法，不必一味自责，但也不要推卸责任，这是一个剖析自我心理和走进对方心理的过程。

因为你们本身对彼此就有一定的了解，所以在话题开启的时候，你可以这样说，“最近有个朋友过生日，ta和你的喜好差不多，我想请你帮忙做做参考”。通常情况下，前任一般会有这三种回复，

一，“都挺好的，你看好了就行”；这就是在敷衍你了，可能是ta现在有事在忙，对你的话题兴趣不大，也可能只是假装不在意，

二，“我可不喜欢这个，帮不了你”，这就是在和你赌气了，

三，“有喜欢的人了？”，试探你是不是开始了新恋情。不管她是哪种反应，都或多或少的被你调动了情绪，那接下来，你就可以去延伸这个话题，从礼物聊到彼此的生活状态，再从生活状态聊到自己分手后的情绪变化，也可以简单提一下自己对感情的看法，自然而然的把话题转移到自己身上，通过自我暴露层次的不断升级，让前任跟着你的情绪走，主动和你建立情感联系。

有哪些事是谈过很多次恋爱才明白的真理？扎心又现实[伤心]

1. 好的爱情是相互圆满，从来不是委曲求全。

2. 不要在感情中对不起别人，不然一定会有另外一个人翻山越岭，走过人潮汹涌，只为收拾你。

3. 聊天的前提是对方对你有兴趣，而不是聊天技巧。

4. 别看对方说什么，要看对方做什么。

5. 最终导致你们分开的，很可能是他身上一开始你就不接受的缺点。

6. 你再爱ta，只要ta对你动手了，就没留恋的必要了。

7. 那些常常把分手挂在嘴边的女生未必是真想分手的那一个人，相反，很多男人真想分手的时候可能一句分手都不会明确告诉你。

8. 不看一个人对你好的时候有多好，看他多不忍心伤害你。

9. 很多时候，分手并不是你的原因，不要自我折磨。

10. 男生提出分手后，看似绝情，很多都后悔过。

11. 握得越紧失去的越快—— 恋爱中的「墨菲定律」

12. 要以对方喜欢的方式爱对方，有时你自以为爱对方的行为，其实是在满足自己的欲望。

13. 别把感情当成全部，离开一个人死不了。

14. 过多无谓勉强的陪伴，换来的不过是更深层的孤独。

15. 那些分手之后，很快看似过的很好的人，多数可能都没有真正的走出来。

16. 所谓的双赢，不二法门是共同让步。

17. 越想跟对方亲密无间，反而越要建立个人边界。

18. 在恋爱初期，因为滤镜的加持，我们往往只能看到对方的优点，所以在平淡期来临后才认为是对方变了。

19. 一段关系里，有耐心比合适更重要。两个人成长环境不同，想法、性格都不一样。总会有摩擦和不合适，总会有想放弃的时刻。只有对一个人有长久的耐心和温柔，才有一直走下去的可能。诶，所以，最甜的不是“我爱你”啊，而是“我现在对你有耐心，以后也有”。

20. 好的爱情是，我们的感情状态是稳定的，并且有精力去成就一份关于自己的事。而做这件事的途中，我能放心你不会将我随时扔掉。到最后我会收获更棒的自己，也还是跟最喜欢的你在一起。