一病一方，十三种常见病“最怕”的中成药，收藏起来，不要错过：
1、脾胃虚弱，易困倦，吃得多但是不吸收——必备——人参养荣丸（具有温补气血功效。用于心脾不足，气血两亏，形瘦神疲，食少便溏，病后虚弱）
2、牙齿吃硬东西就流血，刷牙也敏感吐的泡沫都带血——必备——二妙丸（止衄。主治齿衄。）
3、爱放屁，大便特别臭、打嗝气味难闻——必备——沉香化滞丸（理气化滞。用于饮食停滞，胸腹胀满。）
4、感冒，鼻塞流鼻涕——必备——荆防颗粒（发汗解表，散风祛湿。用于风寒感冒，头痛身痛，恶寒无汗，鼻塞清涕，咳嗽白痰。）
5、出门见风头痛鼻塞，半天缓不过来——必备——川芎茶调散（疏风止痛。主治风邪头痛，或有恶寒，发热，鼻塞。）
6、四肢酸软无力，气虚体弱，病后元气亏损——必备——参芪颗粒（补益中气。用于气虚所致体弱，四肢无力。）
7、经常抽筋，手脚麻木——必备——天麻丸（袪风除湿，通络止痛，补益肝肾。主治风湿瘀阻、肝肾不足所致的痹病，症见肢体拘挛、手足麻木、腰腿痠痛）
8、想放屁放不出来，消化不良腹部胀满肚子大——必备——开郁舒肝丸（具有开郁顺气，健胃舒肝之功效。主治膨闷胀饱，消化不良，不思饮食，两胁疼痛胀满。）
9、眼睛总是见风流泪，眼角发红——必备——黄连羊肝片（消炎明目，止痛。用于肝火旺盛，眼目昏暗，羞明怕光，胬肉攀晴，迎风流泪。）脱发白发，头皮屑多——备用——天麻首乌片丸（滋阴补肾，养血息风。用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、头痛耳鸣、口苦咽干、腰膝痠软、脱发、白发）
10、血压偏高，头昏昏沉沉，发胀——必备——山菊降压片（平肝潜阳。用于阴虚阳亢所致的头痛眩晕、耳鸣健忘、腰膝酸软、五心烦热、心悸失眠；高血压病。）
11、心口偶尔不自觉抽疼，有时候上不来气——必备——稳心颗粒（益气养阴，活血化瘀。用于气阴两虚，心脉瘀阻所致的心悸不宁，气短乏力，胸闷胸痛；室性早搏、房性早搏。）
12、经常抽筋，手脚麻木——必备——天麻丸（袪风除湿，通络止痛，补益肝肾。主治风湿瘀阻、肝肾不足所致的痹病，症见肢体拘挛、手足麻木、腰腿痠痛。）
13、厌食，看见吃的完全没有一点食欲，犯恶心——必备—— 小儿化食丸（消食化滞，泻火通便。用于食滞化热所致的积滞。症见厌食、烦躁、恶心呕吐、口渴、脘腹胀满、大便干燥）

【早喝粥午吃薯晚食果】
①早喝粥：早上常胃口不好，喝碗热粥，能生津利肠，利于消化。
②午吃薯：薯类食物不但能保障碳水化合物的供应，更能提供多种维生素和人体必需的微量元素，可让整个下午精力充沛。
③晚食果：晚餐不宜吃太多，要严格控制热量，否则极易长胖，还会为慢性病埋下隐患，适量吃些水果。

#健康辽河# 【血脂高的人，这些饮食建议很重要——鱼肉是“健康肉”】鱼肉，蛋白质含量丰富且易消化，其中的ω-3脂肪酸能够减少炎症的发生。多吃鱼肉可以提高血液中高密度脂蛋白的含量，这对于改善血脂水平意义重大。而像腊肉、加工肉和炸肉等，虽然风味十足，但因为含盐量大、调味剂过多、比较油腻等，摄入过多就会加重血管负担。特别是那些原本就患有高血压、高脂血症等的人更要注意，以免增加血管硬化和堵塞的风险。