看着面前笑嘻嘻的孩子，我豁然开朗，没有人能绕开生活的压力和烦恼，但我们可以选择用取舍的态度，去面对那些绕不过的坎儿，像不倒翁一样，在哪跌倒就在哪里爬起来，从今往后，我也要做个不倒翁妈妈，能顺势而倒，也能迅猛而起，带给孩子和家人更多的阳光和拥抱；越是对世界无所求，越能感受到世界的美好，越是对周围的人无所求，越能做真实的自己，越是对自己无所求，越能与自己和谐相处。

#全职女主闲闲说#系统医学与身体的不倒翁 #3
（续上）
系统医学和现代的经典医学有什么不同呢？
现代的经典医学，是还原论的思维，而且是把去除病因作为一个治疗的目标。

而系统医学，它也关心病因，但是不仅是病因，还有病因引起的整个的“稳态”偏移，更重视身体自身的康复能力。

系统医学，本质上它是一种新的医学思维，它不是要取代目前的“主流”思维，而是要弥补它的不足。

好的治疗应该是个体化的，治疗是一个逐渐逼近理想目标的一个过程，是不可能一步到位的，要尊重人体的自愈的能力，避免“过度”干预。

闲闲似乎理解了。系统医学的治疗原则是“维持稳态”+“去除病因”，这是也是老年医学的理论基础。

未来，或许每一个人都会有自己的健康数据和健康的标准，医生们会根据系统医学的原理，全面个体的分析每一个人的情况，提供一套既“维持稳态”，又能“去除病因”的解决方案。

闲闲根据系统医学的原理，悟出了对身体进行疼痛管理的方向。

就是在实际生活中，中老年妇女要注重身心平衡，重视强健身体的呼吸、消化、睡眠、精神、运动等系统。

有些疼痛不可逆，比如膝盖磨损；有些疼痛是长期姿势不良，或肌肉、韧带劳损引起的慢性炎症，如颈椎骨质增生、腰椎间盘突出、腕关节炎等，如果对生活质量只是轻微的影响，不要轻易去做创伤性的手术。

有个疼痛科医生说，慢性疼痛就像糖尿病、高血压一样，属于慢性病，现阶段而言能做到的只有调控与管理，达到对生活质量几乎无影响的水平就已经较为理想。如：微创介入方法也并不能做到“一劳永逸”。只是，如果复发，微创介入手术仍可以再次实施，仍能收获较为确切的治疗效果。

所以，中老年妇女对身体的病痛要有一个理性的认识。首先，人的衰老必然会引起身体器官的退化。要主动了解形成慢性疼痛的病因，根据个人情况调整工作的强度、劳动的时间和频率，像番茄时间工作法一样，让身体定时休息，及时放松紧张的肌肉、缓解骨骼的负荷；

其次，健康饮食、充足睡眠、良好的生活方式、适度适合的拉伸和运动对身体疼痛能起到很好的效果，甚至达到自愈作用。比如偏头痛、腰肌劳损等。

第三，就医时需听从医生必要的指导，更关键的是要重视体内的小不倒翁调节纠偏机制，要做自己身体的主人，进行疼痛的长期管理，依靠身体的自愈能力，逐渐达到康复。

最近就是拼拼大城堡（有两三天没拼了[单身狗]）
用空气炸锅做这些炸物真滴太简单了[打call]
还有买的这个披萨真的太好吃啦[馋嘴]
韩国的不倒翁拉面也真的绝绝子
每天就是跟我弟两人吃吃喝喝我做东西他洗碗[可爱]跟我弟就是我要做什么你也必须做什么，我不想做的就麻烦你帮我做啦[挤眼]以至于每天被我妈咪说我就会使唤我弟弟[二哈]