饿一饿就能瘦？脂肪：你瞧不起谁呢？ #瘦身经验# #瘦身宝典#

当你刚开始感觉饿的时候，身体血糖水平会比平常低。大脑接收到血糖低的信号，会发送“我要吃点东西”的信号，同时指挥体内的肝糖原等物质分解为葡糖糖，适当提升血液中的血糖含量，维持机体正常运转。

如果你选择与自己的本能战斗，忍住不吃，十几个小时之后，糖原物质差不多消耗完了，为了稳住血糖，大脑又想出个办法：先分解点肌肉吧，反正它有很多。

分解肌肉会产生一种叫做酮体的物质，可以为身体供能。不过，此时身体已经开始出现不适，血糖明显降低，大脑也变得迟钝。

如果你继续坚持，在断食大约72小时后，抵抗本能的战斗到达白热化阶段。此时，为了维持身体的基础代谢，大脑开始打起了肌肉之外其他蛋白质的主意。

这是个饮鸩止渴的方案，我们都知道，蛋白质是生命的物质基础，如果本该承担更多重任的蛋白质都被拿来供能了，身体的正常运转也就没办法维持了。

好吧，如果你还能坚持，那我们终于来到了以消耗脂肪为主的阶段（之前的阶段也会有少量脂肪消耗）。但是大脑已经发出严重警告：“我快挂掉了，求求你快吃点吧”。

要知道，身体在消耗能量时，会按照糖类、蛋白质、脂肪的顺序依次进行。想要饿掉脂肪，先遭殃的就是重要的蛋白质。
现在，你知道为什么想靠“饿”减肥不靠谱了吧。

"我要吃绿色袋袋装的糖糖！ "
“我要绿色的云朵的！"
听到小朋友说出这样的话, 心情顿时变好️

平时追着小朋友喂他, 仍然不吃..
但现在自己会营养剂上加上昵称, 主动要求吃营养品 :)

让我们心情舒畅的绿色包装与对眼睛健康有益的营养成分非常相配的护眼小绿袋[微风]

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分享家庭的趣味话：李幺女每次坐车都晕车，这一次坐车放亮了眼，在车上的某个隐蔽角落发现了一颗糖，因为之前都没给她吃过这个糖，她就说，我拿在手里玩，玩着玩着就要求拆开，闻一闻好香啊，奶奶一直给她强调不能吃哈，于是把糖果到处放，车窗把手都是糖[泪][泪]，实在看不下去了，妈妈就说那你吃吧，但是只能吃一半哈，高兴的吃糖了，由于是软糖，一会就粘在宝宝牙齿上了，因为没吃惯，就又闹粘牙齿，问她还吃不，还要糖糖甜，坐了一会吃，又说开始晕车了，她就说，我要吃糖糖才不会晕车[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]，首次吃糖就难忘了，以后坐车肯定得要糖吃了